Форум ХиКи

маринночка писал(а):Фаина, смотрю фото. Фигурка-то уже хорошая! Молодец! Ещё годик регулярных тренировок в зале и вообще красота будет.

вот нет, чтобы мне пендаля волшебного отвесить и погнать занимаццо!!


маринночка,
отвесь мне, пжлста, пендаля колдунского!
оч надо

LarSen,

LarSen писал(а):Source of the post вот нет, чтобы мне пендаля волшебного отвесить и погнать занимаццо!!маринночка,отвесь мне, пжлста, пендаля колдунского!оч надо

- кто бы мне пенделя дал) Долбаный ремонт все соки вытягивает. Причём не физические, а моральные. Каждый день в непонятках проходит. Планировать на два или три дня вперёд никак не получается. Так что, я сама сейчас без физио, что очень плохо.
Но, тебе могу отвесить, если хочешь)))
Давай, включай все свои кнопки и вперёд, за красивым телом!
Кстати, кто-то нам грозился гонками соревновательными?) Может начнём уже?

маринночка писал(а):Source of the post
Кстати, кто-то нам грозился гонками соревновательными?) Может начнём уже?

Я бы тоже немного погонялась)) ну совсем немного. Потому что тоже пока не пнут - не полечу))

маринночка, спасибо,твоя оценка моей фигуре очень значимая,но то что под платьем это ужасно .не сравнить с твоей и близко .но зато мне есть к чему стремиться.LarSen, У тебя тоже фигурка красота,мне в оптяг вещи ещё не одеть..Кстати да,про соревнования что то было умолчено..Я неделю отдыха взяла потом поменять хочу упражнения Да и КД подвели Даже в молодости такого не было Сегодня 8 день, ещё не закончились,хоть и уже на спал пошли .

Фаина, и у меня
То что под платьем это да, только слезки.. Потому что всю молодость была "в теле" и ужасно растянулась кожа. И теперь, даже теряя в объёме, всё висит складками. Грустно...
Вот что значит что пофигистически было на себя раньше...
Но надежда всё таки есть, хоть немного, но улучшить состояние.

И совет молодым девочкам!
Стройнейте!

Елена., ты права,все нужно делать во время,но я не теряю надежды хоть немного исправить ситуацию.И вроде неплохо все равно, конечно относительно чего то..не молодые и упругие,но и не развалины как ...как окружающие ничего не предпринимающие.во...завернула.Девочки всем стройнеть....

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий
и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей
жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа,
единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию. И тяжелый с шипиками тоже не поможет)
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются
извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 2ч до сна.
16. Одновременный приём Углеводов и Жиров в одной порции не допустим.
17. Ни в одном растительном масле нет холестерина (а надпись БЕЗ холестерина,рекламный ход)
Читаю Ярослава Брина.Пишет простым слоганом.это скопировала с его книги.хочется прям всю скопировать и наизусть выучить

Так, девочки, когда соревнования? Я хочууу))) какие условия?)

Мне понравилось про целлюлит. У меня его нет. Хочется верить чтт думала, все-таки, головой. Ну и я тоже за соревы. Давно жду.

Фаина писал(а):Source of the post 9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей
жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа,
единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию. И тяжелый с шипиками тоже не поможет)
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются
извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 2ч до сна.
16. Одновременный приём Углеводов и Жиров в одной порции не допустим.
17. Ни в одном растительном масле нет холестерина (а надпись БЕЗ холестерина,рекламный ход)
Читаю Ярослава Брина.Пишет простым слоганом.это скопировала с его книги.хочется прям всю скопировать и наизусть выучить

Шикарно) И все правда)))

Брин по питанию мне не подходит, практически ничего нового,все как все.Но по тренировкам по зёрнышку по немногу много нового узнаю.А вот кто и по питанию схож с пяти разовым, интересно.Подписалась на него и приходят ссылки на видео- уроки его.Разговоров много,но и дела тоже.У него построенно все так ,что без тренировки ну вот ни как не может быть красивого тела.Как это он называет: была большая жирная девочка,стала маленькая жирная девочка.То есть просто ушло много мышц,а жира мало.Он и тренировки под питание подстраивает,все эти загрузки углеводами и т.д.Мол без углеводов мышцы не построишь.Физиология блин.Ладно только время что то может мне доказать и я сама себе.Сегодня что то жую хожу целый день,То огурец,то ягоды,салат и сыр с маслом.Живот уже переполнен .

Так...всем привет! А что у нас? У нас утром 70 кг.это 10 дней без зала,и какого то обжорства.Неее ничего не позволительно,у меня и так достаточно вкусное питание слишком вкусное,что иногда не могу остановиться вовремя.С сегодняшнего дня возобновила зал.( Перерыв получился больше запланированный,ну и видно организм так захотел)пытаюсь сменить программу.И сегодня в основном это были ноги,ну и пару упражнений на руки.Плечи гудят .Неохота платить тренеру за программу,а сама ещё толком не могу понять что за чем и для чего.пересмотрела кучу программ.скачала даже несколько.Вот не могу понять принцип .Ладно главное заниматься,а там постепенно все равно вникну .И да...что то я расслабленно живу в плане питания.Урезать надо.Вот сегодня обьелась на 1700.а чего вчера на 2 500 все жевала? В зал сегодня одела обтягивающую футболку.Предыдущая немного свободная и как бы иногда даже мешает.Как же некрасиво живот ещё большой в обтягивающем Вот специально буду в ней ходить,чтобы стимулировать себя жрать меньше.

Тань, а я тоже вчера в зал вернулась. После перерыва в три месяца ой как тяжко! Если приседала 25 кг, то вчера десятку прочувствовала. И так везде. Тренеру сейчас плачу только за программу. Это дешевле. Самой напрягать мозг лень, за год так и не въехала в суть вопроса.

девочки,
какие же вы молодцы!!
вот взяли и пошли в зал!
восхищаюсь вами

а у меня какой-то стопор : почему - не понимаю.
100500 отговорок найду, только бы не идти

Тапком двинуть? А у меня вот дома не получается. Тоже все отговорки и отмазки. И гантели есть, и степпер, и скамейку крепкую найти можно, турников вообще по всему двору натыкано (беседки виноградные), а никак. Только за бабки. То есть, в зал.

Nadejda 74 писал(а):Тапком двинуть? А у меня вот дома не получается. Тоже все отговорки и отмазки. И гантели есть, и степпер, и скамейку крепкую найти можно, турников вообще по всему двору натыкано (беседки виноградные), а никак. Только за бабки. То есть, в зал.

можно тапком,
можно чем потяжелее - лишь бы долетело..))

гиря и коврик - им и места не надо и удобно - никуда тушку выдвигать не надо.
ленивая стала и, наверное, боюсь в зал идти, что ли?
хотя ёги - самые приветливые и дурой-неумехой себя никак не чувсивуешь - совсем другая атмосфера,
чем в тренажерке
соревновательности нет от слова "совсем"
мне там было очень комфортно..)

но вот не иду - ноги не несут

LarSen, твои гири не сравнить ни с каким залом.Примеряла на себя.Это какая ж интенсивка? Не потянула бы.Это ты молодец,что без зала ,дома и с гирей.В зале,да за деньги как Надюша говорит,вот хоть из за них и занимаемся.Хотя я вот 10 дней не занималась,а соскучилась.Не хватало железочек то.Сейчас расстраиваюсь,что велосезон заканчивается.То дождь,то слякоть.Хоть ещё месяц бы покататься.

По весу .69.8(-0.2)
Питание на 1767 кк( ну только вчера, сегодня уже больше)
Объемы писать не буду.не меняются...
Как то надо выходить из зоны 69 кг.Но как?
Зал два раза в неделю.велосипед по погоде...( Сегодня не был)
Ну вот ,как то так .