Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
LarSen

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение LarSen » 09 авг 2019, 11:40

маринночка писал(а):Фаина, смотрю фото. Фигурка-то уже хорошая! Молодец! Ещё годик регулярных тренировок в зале и вообще красота будет. :yes:


вот нет, чтобы мне пендаля волшебного отвесить и погнать занимаццо!!


маринночка,
отвесь мне, пжлста, пендаля колдунского!
оч надо :lol:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение маринночка » 09 авг 2019, 12:34

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post вот нет, чтобы мне пендаля волшебного отвесить и погнать занимаццо!!маринночка,отвесь мне, пжлста, пендаля колдунского!оч надо
- кто бы мне пенделя дал) Долбаный ремонт все соки вытягивает. Причём не физические, а моральные. Каждый день в непонятках проходит. Планировать на два или три дня вперёд никак не получается. Так что, я сама сейчас без физио, что очень плохо.
Но, тебе могу отвесить, если хочешь)))
Давай, включай все свои кнопки и вперёд, за красивым телом! :so_happy:
Кстати, кто-то нам грозился гонками соревновательными?) ;) Может начнём уже?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Елена. » 09 авг 2019, 13:03

маринночка писал(а):Source of the post
Кстати, кто-то нам грозился гонками соревновательными?) ;) Может начнём уже?

Я бы тоже немного погонялась)) ну совсем немного. Потому что тоже пока не пнут - не полечу))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 09 авг 2019, 13:05

маринночка, спасибо,твоя оценка моей фигуре очень значимая,но то что под платьем это ужасно .не сравнить с твоей и близко .но зато мне есть к чему стремиться.LarSen, У тебя тоже фигурка красота,мне в оптяг вещи ещё не одеть..Кстати да,про соревнования что то было умолчено..Я неделю отдыха взяла потом поменять хочу упражнения Да и КД подвели Даже в молодости такого не было Сегодня 8 день, ещё не закончились,хоть и уже на спал пошли .
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Елена. » 09 авг 2019, 13:15

Фаина, и у меня :cry:
То что под платьем это да, только слезки.. Потому что всю молодость была "в теле" и ужасно растянулась кожа. И теперь, даже теряя в объёме, всё висит складками. Грустно...
Вот что значит что пофигистически было на себя раньше...
Но надежда всё таки есть, хоть немного, но улучшить состояние.

И совет молодым девочкам!
Стройнейте!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 09 авг 2019, 13:42

Елена., ты права,все нужно делать во время,но я не теряю надежды хоть немного исправить ситуацию.И вроде неплохо все равно, конечно относительно чего то..не молодые и упругие,но и не развалины как ...как окружающие ничего не предпринимающие.во...завернула.Девочки всем стройнеть....
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 09 авг 2019, 13:55

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий
и Белков - Жиров - Углеводов за день.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 09 авг 2019, 13:58

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей
жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа,
единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию. И тяжелый с шипиками тоже не поможет)
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются
извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 2ч до сна.
16. Одновременный приём Углеводов и Жиров в одной порции не допустим.
17. Ни в одном растительном масле нет холестерина (а надпись БЕЗ холестерина,рекламный ход)
Читаю Ярослава Брина.Пишет простым слоганом.это скопировала с его книги.хочется прям всю скопировать и наизусть выучить
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
AlexZ
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение AlexZ » 09 авг 2019, 15:02

Так, девочки, когда соревнования? Я хочууу))) какие условия?)
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2154
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 09 авг 2019, 18:46

Мне понравилось про целлюлит. У меня его нет. Хочется верить чтт думала, все-таки, головой. :write: Ну и я тоже за соревы. Давно жду.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Нирен » 10 авг 2019, 17:37

Фаина писал(а):Source of the post 9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей
жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа,
единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию. И тяжелый с шипиками тоже не поможет)
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются
извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 2ч до сна.
16. Одновременный приём Углеводов и Жиров в одной порции не допустим.
17. Ни в одном растительном масле нет холестерина (а надпись БЕЗ холестерина,рекламный ход)
Читаю Ярослава Брина.Пишет простым слоганом.это скопировала с его книги.хочется прям всю скопировать и наизусть выучить


Шикарно) И все правда)))
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 авг 2019, 10:09

Брин по питанию мне не подходит, практически ничего нового,все как все.Но по тренировкам по зёрнышку по немногу много нового узнаю.А вот кто и по питанию схож с пяти разовым, интересно.Подписалась на него и приходят ссылки на видео- уроки его.Разговоров много,но и дела тоже.У него построенно все так ,что без тренировки ну вот ни как не может быть красивого тела.Как это он называет: была большая жирная девочка,стала маленькая жирная девочка.То есть просто ушло много мышц,а жира мало.Он и тренировки под питание подстраивает,все эти загрузки углеводами и т.д.Мол без углеводов мышцы не построишь.Физиология блин.Ладно только время что то может мне доказать и я сама себе.Сегодня что то жую хожу целый день,То огурец,то ягоды,салат и сыр с маслом.Живот уже переполнен .
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 авг 2019, 15:35

Screenshot_20190811-203208.png
Screenshot_20190811-203208.png (282.94 КБ) 458 просмотров
Screenshot_20190811-203145.png
Screenshot_20190811-203145.png (149.38 КБ) 458 просмотров
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 13 авг 2019, 15:11

Так...всем привет! А что у нас? У нас утром 70 кг.это 10 дней без зала,и какого то обжорства.Неее ничего не позволительно,у меня и так достаточно вкусное питание слишком вкусное,что иногда не могу остановиться вовремя.С сегодняшнего дня возобновила зал.( Перерыв получился больше запланированный,ну и видно организм так захотел)пытаюсь сменить программу.И сегодня в основном это были ноги,ну и пару упражнений на руки.Плечи гудят .Неохота платить тренеру за программу,а сама ещё толком не могу понять что за чем и для чего.пересмотрела кучу программ.скачала даже несколько.Вот не могу понять принцип .Ладно главное заниматься,а там постепенно все равно вникну .И да...что то я расслабленно живу в плане питания.Урезать надо.Вот сегодня обьелась на 1700.а чего вчера на 2 500 все жевала? В зал сегодня одела обтягивающую футболку.Предыдущая немного свободная и как бы иногда даже мешает.Как же некрасиво живот ещё большой в обтягивающем Вот специально буду в ней ходить,чтобы стимулировать себя жрать меньше.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2154
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 13 авг 2019, 19:29

Тань, а я тоже вчера в зал вернулась. После перерыва в три месяца ой как тяжко! Если приседала 25 кг, то вчера десятку прочувствовала. И так везде. Тренеру сейчас плачу только за программу. Это дешевле. Самой напрягать мозг лень, за год так и не въехала в суть вопроса.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

LarSen

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение LarSen » 13 авг 2019, 19:41

девочки,
какие же вы молодцы!!
вот взяли и пошли в зал!
восхищаюсь вами :give_rose:

а у меня какой-то стопор : почему - не понимаю.
100500 отговорок найду, только бы не идти :cry:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2154
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 13 авг 2019, 19:55

Тапком двинуть? А у меня вот дома не получается. Тоже все отговорки и отмазки. И гантели есть, и степпер, и скамейку крепкую найти можно, турников вообще по всему двору натыкано (беседки виноградные), а никак. Только за бабки. То есть, в зал.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

LarSen

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение LarSen » 13 авг 2019, 20:29

Nadejda 74 писал(а):Тапком двинуть? А у меня вот дома не получается. Тоже все отговорки и отмазки. И гантели есть, и степпер, и скамейку крепкую найти можно, турников вообще по всему двору натыкано (беседки виноградные), а никак. Только за бабки. То есть, в зал.


можно тапком,
можно чем потяжелее - лишь бы долетело..))

гиря и коврик - им и места не надо и удобно - никуда тушку выдвигать не надо.
ленивая стала и, наверное, боюсь в зал идти, что ли?
хотя ёги - самые приветливые и дурой-неумехой себя никак не чувсивуешь - совсем другая атмосфера,
чем в тренажерке
соревновательности нет от слова "совсем"
мне там было очень комфортно..)

но вот не иду - ноги не несут

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 14 авг 2019, 16:55

LarSen, твои гири не сравнить ни с каким залом.Примеряла на себя.Это какая ж интенсивка? Не потянула бы.Это ты молодец,что без зала ,дома и с гирей.В зале,да за деньги как Надюша говорит,вот хоть из за них и занимаемся.Хотя я вот 10 дней не занималась,а соскучилась.Не хватало железочек то.Сейчас расстраиваюсь,что велосезон заканчивается.То дождь,то слякоть.Хоть ещё месяц бы покататься.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 14 авг 2019, 17:07

По весу .69.8(-0.2)
Питание на 1767 кк( ну только вчера, сегодня уже больше)
Объемы писать не буду.не меняются...
Как то надо выходить из зоны 69 кг.Но как?
Зал два раза в неделю.велосипед по погоде...( Сегодня не был)
Ну вот ,как то так .
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей