Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 авг 2019, 09:44

А я в выходные справляла праздник...была бутылка вина,перед этим был кусочек торта,похожий на чизкейк.Да ещё впридачу КД,но как ни странно за большую границу кг не вылезли.после гулянки было 69.2, а на следующий день вот где переела ягод со сливками,да ещё на ночь .с утра снова 69.8.
IMG_20190805_132705.jpg
IMG_20190805_132705.jpg (186.43 КБ) 402 просмотра
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 авг 2019, 09:46

И знаете что? Вот если кто мне ещё раз скажет,что не надо худеть и полной мне было лучше,я пошлю далеко и надолго.Сравниваю фото и никакого сравнения.с той тёткой,которая была два года назад во мне..
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Елена. » 05 авг 2019, 09:55

Фаина, Татьян
Звезда, да и только)))
Долой теток, прежде всего в душе. Продолжаем дальше.
Хорошего дня!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2154
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 05 авг 2019, 10:14

Фаина писал(а):Source of the post И знаете что? Вот если кто мне ещё раз скажет,что не надо худеть и полной мне было лучше,я пошлю далеко и надолго.Сравниваю фото и никакого сравнения.с той тёткой,которая была два года назад во мне..

То завистники. По принципу если хочешь быть худой - раскорми подругу. Замечательно выглядишь.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

LarSen

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение LarSen » 05 авг 2019, 10:19

Nadejda 74 писал(а):
Фаина писал(а):Source of the post И знаете что? Вот если кто мне ещё раз скажет,что не надо худеть и полной мне было лучше,я пошлю далеко и надолго.Сравниваю фото и никакого сравнения.с той тёткой,которая была два года назад во мне..

То завистники. По принципу если хочешь быть худой - раскорми подругу. Замечательно выглядишь.



:so_happy: :hahaha:

Фаина,

вот красотка же и глаза молодые и светишься вся!!

молодец и умница!!
так держать и не отпускать..)

а захочешь дальше пойти - успех будет с тобой..)) :give_rose:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 авг 2019, 10:22

Девушки, спасибо! Вы тоже все молодцы и умницы и красавицы!.конечно я уже не брошу эту стезю.Борахтаюсь долго на месте,но с телом то работаю!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
AlexZ
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение AlexZ » 05 авг 2019, 12:09

Фаина, Татьяна, какая вы красотка!!!! Прям завидую)) вот не останавливайтесь, конечно, пусть говорят, что хотят! Это все потому что тоже хотят так выглядеть, а работать над собой не хотят)))
А я ни разу в жизни (не считая глубокого детства) не одевала мини, ноги как у бегемота...ещё и кривые) зрелище не для слабонервных) берегу окружающих. Муж вот предлагает с друзьями съездить на отдых, а я прям стесняюсь, всячески сопротивляюсь. В общем, хочу тоже красивые ноги, как у Вас))
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2154
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 05 авг 2019, 12:45

AlexZ писал(а):Source of the post В общем, хочу тоже красивые ноги, как у Вас))

А у меня, сколько себя помню, была разница в два размера между верхим и низом. Не могла плятья купить. Теперь могу, благодаря все той же работе с телом. Так что, все в наших руках.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1609
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Машунёк » 05 авг 2019, 13:26

Тань, классно выглядишь. Очень молодо!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 авг 2019, 14:56

Nadejda 74, Машунёк, AlexZ, спасибо,милые! Ноги да..они лучшее что у меня есть( смеюсь) одна лишь деталь их портит по причине которой я всегда комплексовала раздеваться даже на пляже Это где внутренняя часть бедра прям дефект какой-то..И вот кажется это наследство...У детей не так выражено,но тоже не айс.И физ нагрузками это убирать и убирать.Вот пыталась на днях заказать костюм джинсовый.попа плоская тянет на 46,а верх ещё на 48 .и то.не за счёт грудей,а излишек висячих.А платье ушивала и укорачивала Я в нем и на 84 кг как то фотографировалась.AlexZ, ну отдохнуть съездить конечно надо,но а что наши дефекты? Я вот на речке какую нибудь накидку на бедра одевала, даже шорты не могла, тоже страшно было ,ну или лёгкую тунику на сколько погода позволит..
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Елена. » 05 авг 2019, 15:03

Татьян, у меня тоже внутренняя поверхность бедра в очень плачевном состоянии, прям висят брыльки и ничем это не убирается.
А сейчас вообще обратила внимание, что растяжки там.. Жир немного сходит, а вот кожа не подтягивается.
В зале делала упражнения в тренажере "дам - не - дам"))) тренер сказал бесполезно. Только приседания типа плие... Вот приседаю иногда))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 авг 2019, 15:11

Елена., я в тренажёре тоже делала,а вот приседания пока только со штангой в зале," плие" делала но недолго Надо возобновлять Сейчас в сентябре добавлю дни и сделаю разделение по частям тела,да добавлю и эти приседания А дома пока ни как
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 авг 2019, 15:44

5 августа, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:45Салат с ветчиной1455,810,24,4132
09:45Огурец малосольный550,40,10,96
09:45Кофе растворимый (сублимированный)20,30,10,12
09:45Масло кокосовое707063
09:45Масло сливочное 72,5% жирности110,180,173
09:45Сыр Сметанковый265,57,2086
09:45Десерт мой538,928,13,1302
09:45Бедро куриное запеченное12031,113,10242
1-й прием пищи41952749906
18:50Сельдь жареная12119,414,50208
18:50Баклажан веером мои12013,227,66325
18:50Кобачковые оладьи63519,54,4214
18:50Сыр плавленый сливочный Хохланд323,28,31,694
18:50Сыр Черный принц328,17096
18:50Молоко коровье домашнее жирное1003,23,64,864
2-й прием пищи4685281171001
Баланс 22 / 73 / 5 | Итого за день:887104154251907
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 авг 2019, 15:49

Давно не выставляла свой рацион.Сейчас глянула программа мне дефицит выставляет,что то чуть больше 1400 кк.Ага счас.Это сегодня я ещё мало наела,вчера было 2800 почти.И при этом я хочу худеть? Ну при 2800 конечно нет,( но не набираю уже хорошо)но при 1900 хорошо получается, только я и их перебираю все время.Не могу понять как тогда можно быть сытым на 1000 кк. ?
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Елена. » 05 авг 2019, 16:02

Татьян, я так понимаю, что ты по сути интервалы не соблюдаешь. То есть только кето, но два приёма пищи.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 авг 2019, 16:15

Елена., ну интервал у меня так
и получаетсяя чаще 16/8 это ем на работе в 10-11 , когда много работы,то и в 12 .и потом когда добираюсь до дома , это в 18.19 .Утром не могу не выпить кофе или чай.сьедаю ложку какосового масла и чай со сливком. Сливок , иногда молоко не более 40 грам.чисто забелить.Раньше делала свои конфеты на утренний рацион,сейчас просто ложечку масла съедаю.Ну а кето не такое и строгое может быть иногда ,.не на 20 гр.бывает углеводов и 50 и 70но это редко и тогда из кетоза выходишь . Но чаще это 46гр.Вот даже при бутылке сухого вина в субботу было всего 46 гр.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 09 авг 2019, 07:01

https://youtu.be/nylx-HUNKDM
Нравится смотреть Ярослава Брина.полезной информации уйма И по спорту и по питанию
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Елена. » 09 авг 2019, 07:16

Фаина писал(а):Source of the post https://youtu.be/nylx-HUNKDM
Нравится смотреть Ярослава Брина.полезной информации уйма И по спорту и по питанию

Я тоже смотрю иногда))
Хорошего дня, Татьяна
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 09 авг 2019, 07:48

Елена., спасибо! Взаимно !
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение маринночка » 09 авг 2019, 11:36

Фаина, смотрю фото. Фигурка-то уже хорошая! Молодец! Ещё годик регулярных тренировок в зале и вообще красота будет. :yes:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей