Форум ХиКи

Елена., да, пожалуйста.может что и получится.Присоеденяйся ...давай хоть минус 500 гр до пятницы скинем. Нет не так. скинуть не проблема удержать за две недели минус эти 500.давай

Ага,размечталась о 69 кг на сегодня.Каллорийность да высокая в районе 2000.активность вчерашняя только топтание по кухне.Уборка и приготовление заготовок .( На улицу не выйти целый день ливень был) и все равно.Почему 69.8 сегодня мне не совсем понятно.Углеводов не перебирала( смородину варила немного на желатине и сахзаме)Вечером поздно дегустировала свою куриную ветчину,я ее пересолила.И все.Так что к пятнице опять Только до 69 скинуть бы.постараюсь до 68.8.Почему не снижаю калорийность? Потому что ем до насыщения.,хоть и два раза.а набирается.Дочь у меня раньше спрашивала как это на 1000 кк съесть можно,А когда перешла на кето , тоже с утретца 1000 легко так заходит...и весь день сытый.Она то может потом вечером на 500 поесть,а я то после работы что то вот не могу себе отказать в удовольствии этом.Всем жира!

Фаина, Татьяна, доброе утро! Бывает, да, такой неприятный плюс, когда не ждёшь?)) На той неделе тоже самое и у меня было: +500 гр, хотя не должны были прийти) НО. Потом всю недельку каждый день маленькие отвесики как приятный бонус с утра) Выходные встали, конечно, много углеводов...хотя и почти 25 км в интенсивном темпе на веле накатала)
Вам от всей души желаю отвесиков, чтобы к желаемой цифре пришли на этой недельке))) они согревают душу))

Таня, добрый день,
Это наверное что-то в космосе)))
У меня тоже сегодня плюс на ровном месте, а ожидала минус..
Но мы же не сдаёмся. Пошла я на свой эллипс, сегодня у меня кардио по плану.

AlexZ, да,Саша ,у меня углеводов и так мало.Как говорит тренер и как вы ещё и двигаетесь ? Отвесы после тренировки хорошие почти всегда,Статистикой тоже не заморачивалась пока,но иногда такой момент замечала..Вот в прошлую пятницу после тренировки наела 2800 кк.и был минус,потом два дня было 1900-2100 и резкий плюс .Я впрочем как то не зацикливаоась давно на этих моментах.Не даю повышаться выше 70 и то хорошо,при моих то калориях более 2000..Движухи летом хватает .плюс зал пока два раза.В сентябре на три раза перейти планирую.Надо,надо как то сдвинуть этот вес хоть на 1 кг А то уже год наверное в этом весе.Хотя по одежде заметила,что чуть свободнее стала.Знаит прогрес от тренировок думаю все таки есть.Елена., У нас в нашем возрасте я думаю он уже плохо поддается статистике.( Организм)Но мы действительно не сдаёмся и не сдадимся...

Все привет! Задалась вопросом,а как же соленья - маринады на кето? Везде сахар идёт. Жарила огурцы добовляла сахзам.Пробовала огурцы в горчичной заливке тоже,но это поесть!А на зиму? Мне нравятся маринованные сладкие перцы.в прошлом году делала и особенно как то не задумывалась..В одном месте только прочитала про соленые огурцы можно,и всё.Больше нигде и никакой информации.только свежие овощи .но тот же лечо с кабачком люблю..

Фаина, Татьяна, а кето категорически нельзя делать отклонений никаких? Прям строго-строго?

Фаина, привет! Ты ещё и заготовками занимаешься?! Ну молодец! У меня на это нет умения. Не люблю почему-то всё консервное, пусть и домашнее. Сейчас уже и грибы со сметаной есть перестала) Самое моё любимое в прошлые годы.

маринночка, делаю,но сейчас очень мало.лечо с кабачком,маринованный перец.пару салатиков.делаю в маленьких баночках ,чуть ли не на один раз.Да и то потом детям раздаю.Вот просто огурцы соленые не люблю,малосольные ещё пока не плохо.За эти дни столько их всяких съела.И жарила,и в салат и вот вчера в горчичной заливке пробовала.Поперли в теплице.Доча перерабатывать не успевает из за ребёнка на руках.А к мясу как гарнир такие салатики нормально,но буквально ложки две тоже только съедаю.AlexZ, если хочешь быть в кетозе,то не желательно,но я по видимому частенько от туда непроизвольно выхожу.На днях черешни было не сказать что очень много,но полкило то точно..А лишние углеводы,и выводят из кетоза.Не так уж я и парюсь сильно по этому поводу Конечно,Но придерживаться стараюсь.Да особо то и стараться то нечего.Продукты все любимые и вкусные.Фруктов особо не разбежишься есть ,дорого ,Берём детям.Да и ягоды можно.Так что питание по мне и не напрягает Вот правда не переедать с трудом получается, особенно на сливок домашний.ммм.Раньше на творожную массу западала, теперь сливок.Возьму,думаю мороженное сделать,ага..до мороженого дело не доходит.

Тань, а если сахзам вместо сахара? Там же не сахар главный консервант. Он только для вкуса. Консервант уксус или лимонная кислота. Как только количество рассчитать?

Nadejda 74, попробовала с сахзамом.вроде нормально,просто думала как это хранится будет,пока только для еды делала.Но вот перцы буду делать все таки наверное с сахаром..хотя бы частично

Думаю что нормально храниться будет. Сахар в консервации только для вкуса. Для хранения кислота. Мы одно время помидоры закрывали с черной смородиной и без уксуса. Получались как маринованные и хранились хорошо.

Тань, обожаю маринованные перцы, и делаю каждый год в медовой заливке.
Вообще делаю много заготовок, все говорят что не едят, но к весне ничего не остаётся из закусок. Дети приезжают и всегда спрашивают, не дадите лечо или кетчуп))
А маринованные огурцы муж ест. Бесконечно.. Если в холодильнике не стоит открытая банка, ему в обед есть нечего))

Мне кажется делай, как привыкла, много ты съедаешь этой консервации? В пересчете на порцию сахара там наверное минимум.

Елена., так и сделаю.

Сегодня за 12 часов присела только три раза по 15 минут.день сумасшедший был.В зал думала не пойду,сил не хватит.Но съела кусочек торта( похожий на чизкейк ( это сегодня нас поздравляли на работе в честь дня железнодорожника) и решила,что пойду ка я в зал ни смотря ни на что.Прочь усталость..и лишние съеденные калории.Теперь вот сижу и все....остаток вечера двигаться больше не хочу и не могу.
И ещё все таки решила не заморачиваться над кг. Сейчас.. профицит мне нужнее.Да и пока сезон ягоды да и свежей молочки,сливок.Еще от силы два месяца и все это закончится,вот тогда устрою себе дефицит чуток больше и попробую ещё парочку кг убрать.А пока буду баловать себя вкусными свежими сливками с ягодами .Вчера друг посмеялся, когда я сказала,что ем до 2500 -2800 кк Только заниматься говорит не забывай,а то ест она видите ли 3000 кк почти.

Вот, сезон свежих овощей и фруктов пропускать нельзя. И я наедаюсь. В прошлом году как только виноград закончился, 2 кг слетело за неделю. Тем более, сахар в крови сейчас в норме, можно побаловать себя.

Фаина, Да, мне тоже кажется, летний сезон, когда все витаминное, вкусное, свежее грех упускать)) потом этого будет ох как не хватать!

Привет) я закрываю помодоры в томатной заливке, туда сахар не идет или в яблочном соке. Но у меня яблок полно, свой сад 8 яблонь по этому проблем нет.Есть рецепт огурцов в том. заливка тоже без сахара. Правда салаты если делаю то стараюсь всё по рецептуре кроме масла. Часто его вообще не добавляю уже несколько лет, кому надо в тарелку себе добавит. Самое лучшее заморозить. Морожу всё перец,помидоры,грибы, ягоды, горошек и зелень. Очень удобно)

Алён4, a помидоры как морозите? Целые? Они потом ни как квашня после разморозки?

Я помидоры тоже замораживала ,резала пластинками ,но такие в разные рагу и тушения идут.соленые помидоры и впрочем огурцы я и не очень любл.так пару баночек за зиму за глаза.морозилки нет,хоть и холодильник большой много не влазит.ягоды морожу много,перца,моркови но в этом году морковь пусть у дочки в подполье хранится, нечего места занимать..А рецепт у огурцов в заливке напишите.попробую.