Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Jenny » 14 май 2019, 19:59

Ну а что, вкусненько за то, так ты просто попробуй один раз в день вот так вкусненько а второй просто мясо и салат как у меня и будет тебе и твои вкусняшки и калорий 1600-1700
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 14 май 2019, 23:16

Jenny, я 1,5 года была на 1600-1700 кк.и ниже пока худела, специально себя постепенно разогнала кк до 2400 так надо было ,И снова на 1700 мне сейчас ни к чему .1950-2100 вполне хватит на удержании и даже худеть буду А чисто мясо есть мне не интересно.Не люблю я его кусками есть И рыбу тоже.И белка поэтому всегда мало, иногда протеином даже добираю .Мой белок это творог,вот без него не могу Могу есть каждый день.А сейчас чисто символически 50-60 грамм ем урезаю( за прием) если его не ем,значит что то стряпаю на нем ,но зато сметаны побольше.Вот и борюсь с ними .И отделять ой как не хочется себя ими.Раньше то обезжиренное все брала,порции большие были,почему на кето понравилось,что жирное все выбирать стала,А по тем же объемам ух как много кк получается .
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Jenny » 14 май 2019, 23:35

Ну когда я доползу до поддержания))) я тоже от творога фиг откажусь. Ни от сливок ни от сметанки))) но мечты мои мечты. Ну ничего, я всегда говорю что кто то год с пользой прожил, а кто то как обычно. Вот я хочу теперь тоже с пользой его прожить, потом на поддержку сяду. Я же до костей то тоже не собираюсь худеть, в молодости костями погремела и хватит))).
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2156
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 15 май 2019, 05:47

Jenny писал(а):Source of the post Я же до костей то тоже не собираюсь худеть, в молодости костями погремела и хватит))).

Вот, должна, все-таки, быть в женщине какая-то пушинка.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 16 май 2019, 14:01

Всем доброго дня или вечера!.Сейчас настали дни беготни и большого движения на работе,в перерывах на пару минут заглядываю сюда и читаю .Всем Машу ручкой! Планировала между двумя занятиями в зале третье сделать с MJ.И хотела позаниматься сегодня,так как в субботу пойду в зал.Но не то что сил нет,а тело как будто по нему трактор вчера ездил.И в этом виновата не работа и занятия,а моя дочь.Она на мне показывала какую то методу, которую ездила изучать в Красноярск.Это не массаж,а расстяжка всех мышц ( сама говорит вроде леннивой йоги) два часа она мне расстягивала все мышцы,а у меня и так после тренировки чуть тело болело,а тут ночью даже когда поварачиваться начинала,ощущала каждую клеточку тела.В районе пресса,так кажется даже до кожи дотронуться было больно.День вроде расходилась и к вечеру уже лучше..На лицо массаж сказала будет делать позже,сперва нужно тело привести в порядок.Что якобы массажем можно многие проблемы убрать и на лице тоже.
А вот за себя взяться не может.Ни как ее не вразумлю с питанием.Быстро ей все это надоедает и подсчёты и выбор блюд
.Всем добра.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 16 май 2019, 14:23

:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 16 май 2019, 14:23

Интересный ролик о сладком
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 16 май 2019, 14:25

IMG-dbd51293a4fad5e8ed74031031c1560e-V.jpg
А это реклама моей дочери
IMG-dbd51293a4fad5e8ed74031031c1560e-V.jpg (44.97 КБ) 384 просмотра
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 18 май 2019, 10:59

Доброго дня всем! Хотя погода у нас и не радужная, дождь ещё и снег обещают, настроение у меня отличное! И уррра! Я точно в кетозе,вес сегодня 68.5,а вчера был 70.третий раз только за последние 3 месяца вижу эту цифру.Постараюсь удержать.Не смотря на мои каждодневные поедания молочки,сметану и творога,физические занятия видно все таки вогнали организм в кетоз-..Вчера я на работе оставила телефон,приехала,поела и надо было возвращаться.Иначе мы сейчас без телефона,как без рук,тем более впереди выходные.Так вот,я до работы доехала,но до цеха решила пробежаться,и таким же образом обратно.И решила пробежаться до дома.И ушло у меня 50 минут всей беготни, конечно вперемешку с быстрым шагом.И вот сегодня утром результат.Минус 1,5 кг.( Ну конечно и на работе ходьбы хватает) По дороге надо мной в депо подшучивают,смеются,мол велосипеда мало а она ещё и бегает.А на велосипеде вчера был ветер и не хотелось его выгонять.Сегодня болит вся ягодичная часть.А ещё была тренировка . Чувствую себя обалденно.Всем отвесов!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Jenny » 18 май 2019, 11:10

Jenny » 4 минуты назад

ООО, Фаина поздравляю!!! Я тоже решила что если долго мучиться то что нибудь получиться))). Без молочка очень грустно. Пусть это будет долгий переход в Кетоз но он обязательно будет, и ты тому доказательство!!!! Рада за тебя :give_heart:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 18 май 2019, 11:13

Jenny, спасибо,я так и думала,что рано или поздно физнагрузки все равно выгонят весь глютен из мышц,печени и всю анатомию перечислять не стоит.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Пантомима
Местный
Местный
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 12 май 2019, 09:53

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Пантомима » 18 май 2019, 11:54

Фаина, с отвесом тебя! Приятные изменения радуют и вдохновляют!!
Очень хочу подружиться с собой :air_kiss:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 18 май 2019, 11:56

Привет!!))) Вот видишь, не у меня одной такие отвесищи, поздравляю!)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 18 май 2019, 13:00

InTheTwilight, спасибо, Светлана!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 18 май 2019, 13:30

Кстати,я тут новость хорошую для себя не написала.У нас на РЖД сторонние спортивные залы оплачиваются частично организацией.вернее я оплачиваю,а они на объекте РЖД возвращают 100%,а на сторонних 50%.И мой зал попадает под эту категорию.Если я возьму абонемент на год,у них дешевле намного,это 12тыс и почти 6тыс мне будет возратом.Я такая радая.И ещё вторую тренировку я занимаюсь одна.И в принципе я думаю я вполне справлюсь.Просто буду изредка пока просить рассписывать тренировки.А потом и сама ... Только правда,силовые с большими весами мне нравятся больше,( но там надо с подстраховкой)хотя тут тоже прорабатывается все тело.Какой день уже все в тонусе...
Последний раз редактировалось Фаина 18 май 2019, 14:04, всего редактировалось 1 раз.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 18 май 2019, 13:34

Ого, неплохо так!!! У нас дороговато выходит если с тренером постоянно.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 18 май 2019, 14:03

InTheTwilight, с тренером дорого,это без него экономично получается и то если берешь на 6 -12 мес.А так 1500 в месяц без него,и 2600 с ним только за 8 занятий.Вот я и хочу сразу на полгода взять.Это и то самый дешёвый зал в округе.Везде намного дороже
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 18 май 2019, 17:43

А в том, что 100% возвращается плохо?
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 19 май 2019, 04:09

InTheTwilight, где 100%там не возвращается плохо.там не интересно и не по пути мне.Есть один зал поближе но кроме штанги ,гантелей и беговой дорожки там ничего нет.А это у меня и дома есть.А в Нептун можно на плаванье ходить,но меня дерматолог может не пропустить с моей алергией,да и не умею плавать.А так барахтаться не интересно.Ну ещё там вроде тира есть ,ну и так какие-то занятия.Пока не уточняла.Но меня и эти 6тыс радуют.Рядом и все устраивает
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 19 май 2019, 13:36

ООО!!!! Бассейн! Блин у меня же возле дома бассейн!!!!! Таня ты гений))) А я то думала чем летом себя нагрузить без зумбы....
Изображение

....с августа 2018г


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 7 гостей