да ничего особенного Юля после кафе я день доедала то ,что было в холодильнике...уже писала,что это в основном свой сыр с беконом.ну и каши,капуста...просто все это без счета.сегодня с утра взялась считать,но потом ушла к доче,а там сьела немного картошки с капустой жареной лепешки..ну и не стала считать на остаток дня.вот ,что запланировала на завтра.Yul' писал(а):Source of the post Непрочитанное сообщение Yul' » Сегодня, 21:15
А я всё заглядываю в надежде увидеть, что же Вы такого вкусненького кушали
Истрия похудения длиною в жизнь
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
12 марта, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
07:02 | Молоко 2.5% | 30 | 0,9 | 0,8 | 1,4 | 16 | 30 | 0,1 | 0 |
07:02 | запеканка с тыквой | 50 | 5,6 | 2 | 7,2 | 69 | 0,6 | ||
07:02 | Мед пчелиный | 7 | 0,1 | 0 | 5,6 | 23 | 85 | 0,5 | 5 |
07:03 | адыгейский сыр мой | 20 | 7,1 | 3,8 | 4,1 | 79 | 0,3 | ||
07:15 | Гор. шоколад | 17 | 0,6 | 0,4 | 15,6 | 69 | 1,3 | ||
07:19 | Яйцо куриное целое сырое | 46 | 5,8 | 4,4 | 0,3 | 66 | 0 | ||
1-й прием пищи | 170 | 20 | 11 | 34 | 322 | 2,8 | 5 | ||
09:28 | Апельсин | 150 | 1,4 | 0,3 | 12,2 | 57 | 35 | 1 | 4 |
09:43 | Абрикосовые косточки | 5 | 1,2 | 2,3 | 0,1 | 26 | 25 | 0 | 0 |
09:43 | фруктовый хлеб | 52 | 2,8 | 2,9 | 18,6 | 112 | 1,6 | ||
09:43 | Грецкий орех | 6 | 1 | 3,6 | 0,7 | 39 | 15 | 0,1 | 0 |
2-й прием пищи | 213 | 6 | 9 | 32 | 234 | 2,7 | 4 | ||
12:43 | суп горох. | 300 | 16,6 | 4,9 | 14,4 | 171 | 1,2 | ||
12:43 | запеканка с тыквой | 50 | 5,6 | 2 | 7,2 | 69 | 0,6 | ||
12:46 | Инжир | 24 | 0,2 | 0 | 2,9 | 13 | 35 | 0,2 | 1 |
3-й прием пищи | 374 | 22 | 7 | 25 | 253 | 2 | 1 | ||
16:00 | соте | 125 | 1,6 | 1,8 | 8,7 | 58 | 0,7 | ||
16:01 | гречиха | 150 | 3,8 | 0,9 | 18,1 | 96 | 1,5 | ||
16:01 | Мармелад лимоный | 40 | 0 | 0 | 29,2 | 117 | 2,4 | ||
16:01 | Омега 3 / Omega 3 | 2 | 0 | 2 | 0 | 18 | 0 | 0 | |
4-й прием пищи | 317 | 5 | 5 | 56 | 289 | 4,6 | 0 | ||
19:00 | соте | 125 | 1,6 | 1,8 | 8,7 | 58 | 0,7 | ||
19:10 | Крылышки куриные в духовке | 80 | 15,3 | 18,3 | 0 | 226 | 30 | 0 | 0 |
19:20 | Хлеб Ржаной | 15 | 1 | 0,1 | 6,5 | 31 | 50 | 0,5 | 3 |
19:25 | Молоко 2.5% | 30 | 0,9 | 0,8 | 1,4 | 16 | 30 | 0,1 | 0 |
5-й прием пищи | 250 | 19 | 21 | 17 | 331 | 1,3 | 3 | ||
22:23 | Протеин шоколад | 10 | 7,4 | 0,5 | 0,9 | 37 | 0,1 | ||
6-й прием пищи | 10 | 7 | 1 | 1 | 37 | 0,1 | |||
Баланс 27 / 18 / 55 | Итого за день: | 1334 | 81 | 54 | 164 | 1466 | 13,5 | 13 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
-
- Новичок
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 01 апр 2017, 17:49
Истрия похудения длиною в жизнь
заказала себе тоже умные весы.измеряет 14 параметров.жир тела ,висцеральный жир.протеин.мышцы.кости и тд.
Истрия похудения длиною в жизнь
МИРАМИДА 67 писал(а):Source of the post измеряет
Ну это вообще круть, я поздравляю!
- Yul'
- 4 звезды
- Сообщения: 693
- Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
- Откуда: Киев
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина, а не поделитесь рецептом запеканки с тыквой?
Посмеялась увидев в списке гречиху )) Я её тоже так пишу.
Посмеялась увидев в списке гречиху )) Я её тоже так пишу.
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Yul',
наверное у тебя и увидела...и осталась в памяти.На сайте Хрумка(скину потом ссылку много рецептов.) я что то среднее,из того что было собрала
тыква-припущенная взяла 500 гр.в микроволновке минут 7 запекла,но можно и в духовке,да и просто в сковороде.потом взбила в блендере.добавила 15 гр.сахара(на этот раз не стала сахзам добавлять).насыпала 50 гр манки.Чтобы манка немного набухла.ну и добавила творог 3%-266 гр. чуть чуть посолила.на протвень налила слой.на него вылажила слой яблок(можно любые ягоды).сверху второй слой творога.и в духовке минут 30.-35
Yul' писал(а):Source of the post Непрочитанное сообщение Yul' » Сегодня, 08:34
Фаина, а не поделитесь рецептом запеканки с тыквой? Посмеялась увидев в списке гречиху )) Я её тоже так пишу.
наверное у тебя и увидела...и осталась в памяти.На сайте Хрумка(скину потом ссылку много рецептов.) я что то среднее,из того что было собрала
тыква-припущенная взяла 500 гр.в микроволновке минут 7 запекла,но можно и в духовке,да и просто в сковороде.потом взбила в блендере.добавила 15 гр.сахара(на этот раз не стала сахзам добавлять).насыпала 50 гр манки.Чтобы манка немного набухла.ну и добавила творог 3%-266 гр. чуть чуть посолила.на протвень налила слой.на него вылажила слой яблок(можно любые ягоды).сверху второй слой творога.и в духовке минут 30.-35
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
https://1000.menu/cooking/24335-tvorojn ... ekanka.вот Юляша зайди и выбери на свой вкус любую запеканку
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Селена
- Новичок
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 20:56
Истрия похудения длиною в жизнь
МИРАМИДА 67, Где купили весы и сколько стоят впервые слышу про такие
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Селена писал(а):Source of the post МИРАМИДА 67, Где купили весы и сколько стоят впервые слышу про такие
еще не купила...заказала.в магазинах бытовой техники есть..умные весы,диогностические.у нас от2000до 5000 стоят здесь.Аесть еще у нас сайт(в прочем и везде наверное)аллиэкспресс..(China)наберите посмотрите.вот туда и заказала.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Yul'
- 4 звезды
- Сообщения: 693
- Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
- Откуда: Киев
Истрия похудения длиною в жизнь
Танечка, спасибо большое! Осталось тыкву купить )
-
- Новичок
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 01 апр 2017, 17:49
Истрия похудения длиною в жизнь
у меня с осени одна лежала,да замороженная еще в холодильнике есть.еще с замороженными ягодами -смородиной,делала.в магазине маленькие тоже видела продают...Yul' писал(а):Source of the post Осталось тыкву купить )
-
- Новичок
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 01 апр 2017, 17:49
Истрия похудения длиною в жизнь
как то странно у меня два имени пользователя получилось.ладно потом разберусь
- Селена
- Новичок
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 20:56
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина писал(а):Source of the post техники
Спасибо надо присмотреться на Али экспресс
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
13 марта, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Androidменю на сегодня.
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
06:47 | овсянка с молоком | 165 | 4,7 | 2,7 | 17,4 | 112 | 1,4 | ||
06:47 | Банан | 55 | 0,8 | 0,3 | 11,6 | 52 | 65 | 1 | 8 |
06:47 | запеканка с тыквой | 52 | 5,8 | 2 | 7,5 | 72 | 0,6 | ||
07:00 | Молоко 2.5% | 25 | 0,7 | 0,6 | 1,2 | 13 | 30 | 0,1 | 0 |
07:02 | Масло сливочное 72.5% жирности | 5 | 0 | 3,6 | 0,1 | 33 | 51 | 0 | 0 |
07:08 | Семя льна | 3 | 0,6 | 1,3 | 0 | 14 | 35 | 0 | 0 |
1-й прием пищи | 305 | 13 | 11 | 38 | 296 | 3,1 | 8 | ||
09:47 | Яблоко | 122 | 0,5 | 0,5 | 12 | 54 | 35 | 1 | 4 |
09:47 | Грецкий орех | 10 | 1,6 | 6,1 | 1,1 | 66 | 15 | 0,1 | 0 |
09:47 | Абрикосовые косточки | 5 | 1,2 | 2,3 | 0,1 | 26 | 25 | 0 | 0 |
09:47 | фруктовый хлеб | 52 | 2,8 | 2,9 | 18,6 | 112 | 1,6 | ||
2-й прием пищи | 189 | 6 | 12 | 32 | 258 | 2,7 | 4 | ||
12:47 | суп горох. | 300 | 16,6 | 4,9 | 14,4 | 171 | 1,2 | ||
12:47 | запеканка с тыквой | 50 | 5,6 | 2 | 7,2 | 69 | 0,6 | ||
12:47 | Инжир | 35 | 0,2 | 0,1 | 4,2 | 18 | 35 | 0,4 | 1 |
3-й прием пищи | 385 | 22 | 7 | 26 | 258 | 2,2 | 1 | ||
15:53 | Хлеб Ржаной | 37 | 2,5 | 0,2 | 16,1 | 76 | 50 | 1,3 | 8 |
15:53 | Мед пчелиный | 16 | 0,1 | 0 | 12,8 | 52 | 85 | 1,1 | 11 |
15:53 | Творог 5% | 100 | 16,5 | 5 | 2,4 | 124 | 0,2 | ||
16:02 | Сметана 10% | 50 | 1,3 | 5 | 2 | 60 | 0,2 | ||
4-й прием пищи | 203 | 20 | 10 | 33 | 312 | 2,8 | 19 | ||
18:53 | гречиха | 120 | 3 | 0,7 | 14,4 | 77 | 1,2 | ||
18:53 | соте | 125 | 1,6 | 1,8 | 8,7 | 58 | 0,7 | ||
18:53 | Омега 3 / Omega 3 | 2 | 0 | 2 | 0 | 18 | 0 | 0 | |
18:58 | Треска запеченная | 80 | 8,8 | 1,7 | 3,2 | 64 | 0,3 | ||
19:03 | Молоко 2.5% | 25 | 0,7 | 0,6 | 1,2 | 13 | 30 | 0,1 | 0 |
19:05 | адыгейский сыр мой | 22 | 7,8 | 4,1 | 4,5 | 86 | 0,4 | ||
5-й прием пищи | 374 | 22 | 11 | 32 | 316 | 2,7 | 0 | ||
Баланс 28 / 17 / 55 | Итого за день: | 1456 | 83 | 50 | 161 | 1440 | 13,5 | 32 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Вес быстро поднялся,но и быстро падает( конечно же это вода,но... На сегодня 78,а ведь доходило уже и до 77 почти.....праздники всех выбили из колеи.но главное это вернуться на свою колею.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Истрия похудения длиною в жизнь
Танюш, главное чтобы не каждый день праздник.
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Nadejda 74 писал(а):Source of the post главное
Ты права,Надюша! Но они у нас редкость.некогда загуливаться!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Истрия похудения длиною в жизнь
Привет! Танюш, смотрю праздники и тебя стороной не обошли))))) Читаю все пропущенное
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Истрия похудения длиною в жизнь
Она ещё и в кафе была, вытанцовывала Класс! Скажи, когда становишься легче и в себе уверенней - прям хочется танцевать?) Почему спрашиваю, я за собой такое замечаю - как только стройнею ну прям прёт на танцули сходить
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Привет Ариша!.танцевать вообще обожаю!а выпью .так мне фиолетово кто и как на меня смотрит.зажигаю самой потом смешно...и не только когда худею,это было всегда.РАНЬШЕ ЕЗДИЛА ЧАСТО в Манжурию...вот там улет...там тебя никто не знает и танцуй сколь хочешь.А в этот раз вышло так ,что нашла еще себе партнера по вальсу.обалдеть ...я лет 30 его не танцевала .партнер супер водил и я натанцевалась до упаду.Ноа праздники что? безнихне обойтись....главное там не задерживаться...вот еще про зажоры чтобы устраивать их раз в месяц ,этоты правильно пишешь.я тоже себе иногда их устраиваю.АринаК писал(а):Source of the post Она ещё и в кафе была, вытанцовывала
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 176 гостей