Истрия похудения длиною в жизнь

[Фаина]

АринаК, привет,Ариночка!Привет всем!..на работе немного тяжелые дни настали...вот сегодня устала ,но полпути прошла пешком.,заниматься не стала...что то нет сил .всем хорощего вечера ! сейчас попробую найти как тут фото и открытки вставлять.

[Фаина]

АринаК, привет Ариша!привет всем!

[АринаК]

Когда пишешь сообщение нажимаешь предпросмотр. Тогда ниже окошка будет надпись выбрать с компа, потом загрузить и отправить)

[Фаина]

не могу найти такой надписи.есть окошко вставить изображение,но с него ничего не отправляется

[АринаК]

ща всё сделаем) ожидайте))))

[АринаК]

пишешь здесь сообщение(или не пишешь))))) и нажимаешь

[АринаК]

Открывается наше любимое окошко со смайликами, внизу ,после строки "добавить вложения" тыркаешь на "выберите файл". При этом он должен находиться у тебя на компе или на тлф в галерее.

[АринаК]

Открывается вот такое окошко (слева) на компе, где ты выбираешь какую именно картинку загрузить (1) и подтверждаешь "открыть" (2)

[Фаина]

сейчас еще раз попробую

[АринаК]

Рядом с окошком "выберите файл" появляется название картинки, нажимаем "добавить файл"

[АринаК]

Появится маленькое окошко с загрузкой, после этого нажимаем отправить

[Фаина]

у меня вот есть добавить файл а выбрать нету...ну даже если я его нахожу открываю он не отправляется...ладнопопробую позже Спасибо арина.пойду ужин готовить на завтра собирать.

[Yul']

Я вообще по китайски всё делаю )) Сначала загружаю картинку на фотохостинг
Потом копирую от туда ссылку на изображение и вставляю здесь с помощью кнопочки "Вставить изображение".

[Фаина]

7 марта, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
06:34	Лимоны с имберем и сахаром.	20	0	0	13	52		1,1
06:41	Гор. шоколад	20	0,7	0,5	18,4	81		1,5
06:55	запеканка с ягодой	53	7,4	1,4	8	75		0,7
06:55	Масло сливочное 72.5% жирности	5	0	3,6	0,1	33	51	0	0
06:55	Молоко 2.5%	30	0,9	0,8	1,4	16	30	0,1	0
06:55	кукурузная каша	150	3,7	1,8	13,1	84		1,1
	1-й прием пищи	278	13	8	54	341		4,5	0
09:55	Яблоко	207	0,8	0,8	20,3	92	35	1,7	7
09:55	Грецкий орех	6	1	3,6	0,7	39	15	0,1	0
09:55	Абрикосовые косточки	5	1,2	2,3	0,1	26	25	0	0
09:55	фруктовый хлеб	44	2,4	2,4	15,7	95		1,3
	2-й прием пищи	262	5	9	37	252		3,1	7
12:55	Булгур отварной	150	6,5	0,8	18	106	55	1,5	10
12:55	Вареная голова кеты	200	40	10,6	0	254		0	0
12:55	Капуста квашеная	60	1,1	0,1	1,8	12	15	0,2	0
12:55	Морская капуста консервированная	60	0,7	0,2	0,5	6		0
13:01	Масло кунжутное	1	0	1	0	9	0	0	0
13:01	Кунжут черный	4	0,8	2	0,5	23		0
13:01	Масло сливочное 72.5% жирности	7	0,1	5,1	0,1	46	51	0	0
13:14	Инжир	25	0,2	0	3	13	35	0,2	1
	3-й прием пищи	507	49	20	24	469		1,9	11
18:10	Творожный продукт	50	5	8,2	7,5	124		0,6
18:11	Творог 0%	50	7,5	0,3	0,9	36	30	0,1	0
18:13	Мед пчелиный	16	0,1	0	12,8	52	85	1,1	11
18:13	Молоко 2.5%	30	0,9	0,8	1,4	16	30	0,1	0
19:07	Лепёшка миссион	62	4,3	4,3	27,9	168		2,3
	4-й прием пищи	208	18	14	51	396		4,2	11
22:36	Омега 3 / Omega 3	2	0	2	0	18		0	0
22:47	Лук репчатый	47	0,7	0,1	3,8	19	15	0,3	1
22:48	Лук репчатый	21	0,3	0	1,7	8	15	0,1	0
	5-й прием пищи	70	1	2	6	45		0,4	1
	Баланс 28 / 17 / 55 | Итого за день:	1325	86	53	171	1503		14,1	30

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Фаина]

да вот это меню я на сегодня,правда ввела лук два раз почему то не туда....но в три часа мужчины принесли женщинам в подарок пиццы.и я попробовала так кусок в грамм 200.пересчитаю вечером .что из этого получится...

[Фаина]

это я в апреле 2017г при 84 кг

[Фаина]

это в июне 2017 г где то уже 79-80-разница в общем то и не большая.а вот где я при своих 90 у меня на данный момент этих фотографий нет

[Фаина]

но а это в январе этого года.

[Фаина]

а сейчас просто прическу подкаректировала и все.но меня же на работе больше в шапке видели.а не такой нарядной...

[Nadejda 74]

Ой как хорошо! Молодая, интереная, просто замечательно! Бурные аплодисменты!