Истрия похудения длиною в жизнь

[InTheTwilight]

Фаина, ну хз как там по программе, мне микшером как-то надёжнее. Но 438 для крыльев это и правда перебор))) Может где-то записала неправильно? У меня так было один раз, заоблачная цифра вышла)))))

[Mary]

Привет, Фаина,
Имхо как-то много, я тут глянула крылья kfc Калории, ккал: 314 Белки, г: 16.6 Жиры, г: 20.7 Углеводы, г: 15.4. домашние вряд ли больше, в кафе они же во фритюре.

[Фаина]

Mary, в том то и дело у них и углеводов то у домашних нет, крылышки только и специи и ничего более

[Фаина]

Ну вот если в микшере забить крылышки куриные без кожи, тогда выходит 303 как,но я то готовила с кожей что то впервые вот так столкнулась..

[Машунёк]

Ну вот, посчитала на свою голову.
Танюш, есть же форма ПГ 5-2. 5 дней ешь, как обычно. 2 дня, но не подряд, делаешь дефицит. Рекомендуют 500 ккал, но можно и с 1000 попробовать для начала, мне кажется

[Фаина]

Машунёк, Маш,как обычно- это я считаю калории.недавно стала постепенно поднимать коллаж.потом будут дефициты,и так я долго на 1500-1600 была. . поднимаю,но вес не особо поднимается,он поднимается,когда я винишко себе позволяю с шоколадом в прикуску,.но за пару дней встаёт на место .
В микшере вроде все считала,а вот с крыльями как то так получилось..

[Mary]

Фаина, меня все гложет тайна крыльев, а ты кости как учитывала?

[Фаина]

Да никак я их не учитывала сырых крыльев было 680 грамм,на выходе 445 кажется .потом правда когда ела и думала,что много,я отктсчитала вес костей .и вообще все время в этом загвоздка.когда ем рыбу или кости.стараюсь эти кости потом отдельно считать,но не знаю правильно так или нет

[Mary]

Ну, я всегда считаю отдельно и их вес вычитаю, муж ржал на до мной, когда я вишню ела просто я тут кручу верчу, кажется, мне что косяк где-то в расчете, и скорее всего в костях дело. Просто получается, что из первоначального веса кости тоже надо вычесть, хотя бы по тому, что от съеденных остаётся, но это муторно, конечно.
Когда суп на бульоне варю, всегда из мяса вычитаю кости. Получается, что и здесь их надо убирать. в общем тайна сия велика
Я б взяла калорийность по калькулятору и не парилась.

[InTheTwilight]

Фаина, я тоже так делаю))))) А ещё есть бумажка, где записаны сколько весят кости голени, бедра и крыла)))) А то надоело перед едой обдирать и есть лохмотья)))

[Mary]

InTheTwilight, а у меня есть книга с рассчитанными рецептами и там лист с весом всех кастрюль, сковородок, мисок

[Letta]

Я с работы домой кости от рыбы и курицы приношу, чтобы взвесить))) Мой по-первой тоже ржал))

[Фаина]

Здорово девушки думаю надо просто в интернете посмотреть ну а так в конце концов взяла коллаж из программы,там видно уже высчитаны эти кости Letta, я тоже так делаю, правда надо мной ржать не кому

[Фаина]

В зал так и не пошла сегодня.Зачихала и засопливила немного.но 1 час с Джулиан отзанималась.И поднимаюю вес на этой неделе.. странная вещь, получается для меня коллаж поднимаю,а вес все равно снижается.вчера было аж на 2000 как.а минус 200 грамм было.Вот у Наташи было сказано можно ли съесть за раз до 2000.Вчера слопала творожной массы 300 гр на 750 кк, и крылышки гриль .вот и получилось за раз более ,чем на 1000 КК.ура но отвес всё-таки был.

[InTheTwilight]

У меня частенько 1000кк за один приём) ==нормально работает всё))

[Фаина]

Здравствуйте всем!что то давно не писала у себя...хотела сегодня линеичку сделать с телефона не получается.ладно...не важно .Вес давно не меняла в профиле...так было задумано.две недели назад пару кг набрала.день рождения с тортиком,КД .и ещё я повышала калорийность.последние два дня так вообще больше 2000 выходит.Но вес тем не менее чуток снижался.на сегодня утром как раз опять стал 69.2.Сейчас сижу обоелась кето- блинами со сметаной,и уже сверху взяла и съела аж 40 гр миндальной халвы.Она конечно по всему была лишней.Наблюдаю каждый день за тем,что едят мои коллеги.И просто прихожу в тихий ужас .Целый день, каждые два часа,чай со сладостями.Печенье,конфеты,вафли ничего,что хоть немного можно назвать правильной пищей.Угощала их и своим хлебушком и сладостями(паннакотой) Вкусно говорят,но все это ещё конфеткии придавить и печеньками.Вот у меня сегодня получилось вместе с халвой почти 2300.много, очень много для меня,А на сколько же может выходить рацион вот со всеми этими сладостями? Хочу принести на работу весы и нарочно посчитать.что из этого получится..

[InTheTwilight]

Хорошая идея))) Покажи этим жвачным что и сколько они лопают))

[Фаина]

Привет,дневничок!что хочу сказать? Сегодня решила я ,а может мой организм так решил...не разобралась.Решила я его побаловать так сказать,но при этом считать что наела...С утра съела слойки с творогом,добавила творога ещё отдельно,хотела ещё сдобной печенюшки с безе добавить,но она показалась слишком сладкой.Но чуть позже я все таки съела и ее.И вот после этих сладостей у меня все время ощущение голода было,хоть желудок и полный.Пока не поела нормально,все хотела что то затолкать в рот.а к вечеру пила чай с медом.и меда съела много.И углей у меня на сегодня получилось около 300( это более 1100 кк) а наела на 3200 кк всего,Наверное организм хотел углеводов сегодня,а может просто я решила себя побаловать,В итоге я подумала,что не стоят все эти сладости--слойки, печеньки моего внимания.Ничего хорошего в них нет, даже вкус слишком приторно сладкий,а сытости ни какой.Завтра опять режим...

[InTheTwilight]

Фаина, вот та же фигня!!! Я слопала кило мандарин почти. И дико сразу есть захотелось. Вот лежу и мысли в голову приходят то одного съесть, то другого. Если бы не было больно двигаться, уже пошла бы хомячить что нибудь. Пока только сыр Джилл дожевала.

[Фаина]

InTheTwilight, нахомячила сегодня по полной...а ты Светик, выздоравливай! мандаринки это ладно,это ничего,хуже эти слойки с печеньками