Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 16 сен 2020, 06:07

Nadejda 74, спасибо.Девушки у кого есть сушилки.Надюша,Леночка, это что то увидела один сайт с рецептуры пастилы разной.это просто кладезь вкусноты.Особенно для вас,где все под рукой. Для меня фрукты немного дорогое удовольствие. НО ПЛАНИРУЮ ПАРУ КУСТОВ посадить весной и на будущее хоть что то будет. И как говорит кот из Простоквашино,со своей сушилко " коровой" я вдвойне стану счастливей.( смех) вот сегодня хочу попробовать пастилу из огурцов. Девать их уже некуда. Курам скармливали.короче нужная вещь, Надо еще докупить подонков для пастилы.

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 23 сен 2020, 07:04

Хоть у себя поздороваться со всеми! Машу ручками! Сижу к эндокринологу посмотрела результаты УЗИ по щитовидке и они меня радуют больше конечно чем вес,но вес это относительный результат. ТАК ВОТ ПО сравнению с прошлым годом узелки уменьшились почти на см.был 1,2×0.8 стал 0.3×04. И еще для меня одна странность.Левая доля не визуилизировалась,они даже спрашивали всегда не делала ли я операцию по удалению.А сейчас она есть,хоть и не большая обьемом всего 1,3см3.антитела тоже все улучшили показатели.посмотрю что врач скажет.
Кстати по вчерашнем зажору сливой.Вес всего на 200 грамм плюсом получился за вчерашний день.зато почистила кишечник :D

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1806
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 23 сен 2020, 09:16

stahovskaya.tatyana, Тань, здорово! (Это я про щитовидку) ты считаешь это только питание повлияло?) может есть еще какие-то сопутствующие факторы? Таблеточки там какие-нибудь, не?)
Изображение

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 23 сен 2020, 12:49

МаруSя, я в принципе не пью ни каких таблеток недавно начала пить омега з( корейского производства) витаминд 3 и то не каждый день ( забываю)ну и иногда когда тоже вспомню магний.Поэтому только питание.Врач сказала лишь все хорошо, ничего пить не надо и т.е если я проверялась каждый год,сказала можно с комиссией и через два года сделать узи.По антитела она ничего не сказала, но я сравнила со старыми и там тоже показатели лучше чем были.

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1806
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 23 сен 2020, 14:34

Ну вообще здорово! :so_happy: это впечатляет и стимулирует :good:
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 23 сен 2020, 14:46

МаруSя писал(а):Source of the post Ну вообще здорово! :so_happy: это впечатляет и стимулирует :good:

Согласна с Марусей, молодец, Танюша! Вот бы сотрудницу мою вдохновить. Тоже со щитовидной проблемы.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 24 сен 2020, 01:46

Если кому то интересна тема дополнительных витаминов посмотрите https://youtu.be/NTLtYABZGY0
Надюша у Ворона про щитовидку тоже интересная тема.знакомой просто дай посмотреть.

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 25 сен 2020, 14:23

Смотрю тут все к осени прям за ум взялись и при второе дыхание открыли.А я пока жру и пью каждый день обещаю себе,что завтра ничего лишнего,но пока у детей и внуков нахожусь и в отпуске,это пока не реально наверное. Мозг отказывается меня слушать.Пью сижу вкусное сладкое вино,закусываю сливами.и ем мороженое

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1806
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 25 сен 2020, 21:34

stahovskaya.tatyana, Почему-то не могу смотреть Ворона, у него столько лишней информации, что можно было сказать за 5 минут он говорит час, и меня это бесит. :D Но на то и расчет, видимо) у меня и времени столько нет) или я больше читать люблю)
stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post Мозг отказывается меня слушать

Само придет! Как и жор нападает неожиданно, так т разум возвращается внезапно как-то))
Изображение

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 27 сен 2020, 06:42

Решила начать считать...может что то из этого выйдет. Правда будет сложно в плане того,что я много сделала заготовок.насушила,наморозила не считая конечно. КСТАТИ тут по случаю закупила много рыбы,навага,макророус и камбала.блоками взяли.очень дёшево.Будем жить на рыбе.Вчера сделала фарш из наваги.Очень вкусные шикарные котлеты получились.Решила посчитать.Забила в ХиКи и Фитсикрит.получились разные калории.Буду там и там забивать.посмотрю что из этого получится.А вот как сушеные овощи считать? кстати сделала такую смесь для пробы.высушила фарш,( это отдельное) и перемолола смесь овощей(баклажан,перцы тыква,кабачки,морковь).Попробовала всю эту смесь залить кипятком и в микрухе на пару минут и супчик быстрый готов.Это на случай быстрого перекуса очень здорово.

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 27 сен 2020, 12:39

27 сентября, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
12:07Рыбные котлеты20040,918,81,2338
12:07Огурец грунтовый1000,80,12,514
12:07Масло оливковое150150135
12:07Сыр Черный граф4510,5130159
12:07Сливки домашние жирные832,133,22,5317
12:07Капуста брокколи замороженная2006,60,49,267
1-й прием пищи6436181151030
17:02Киви1351,10,510,953
17:09Яйцо куриное целое сырое10012,710,90,7157
17:10Сыр Черный граф5111,914,80181
17:10Масло сливочное 72,5% жирности200,214,50,3132
17:22Икра грибная из маслят1002,26,16,590
17:23Масло кокосовое505045
17:23Томаты вяленые в подсолнечном масле452,36,310,6113
2-й прием пищи456305829771
Баланс 20 / 70 / 10 | Итого за день:109991139441801
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 27 сен 2020, 12:43

Блин ,сметану забыла написать.50 гр.это вроде омлета было.итого получилось на 1947кк и кажется я обьелась.

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 27 сен 2020, 12:47

В фитсикрит получилось на 60 кк меньше.

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1806
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 27 сен 2020, 15:44

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post по случаю закупила много рыбы,навага,макророус и камбала.блоками взяли.очень дёшево.Будем жить на рыбе

Класс! У нас рыба дорогая, я б тоже жила на рыбе, но что-то она дороже мяса, считай(((
stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post Решила начать считать...может что то из этого выйдет

Конечно выйдет! Ну если не опыстылит) то реально работает)
Изображение

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 28 сен 2020, 02:59

МаруSя, У нас рыба тоже не дешёвая.Здесь по акции в пять раз дешевле, чем в магазине подфартило урвать.

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 28 сен 2020, 03:02

Сливается водичка за эти дни задержавшая углеводами.Всю ночь прям бегала в туалет. Аж 1,5 л слила.Но ещё до фига и ее и жира.

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 28 сен 2020, 14:42

28 сентября, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
13:05Фисташки жареные соленые10021,238,814,3491
13:22Мясо с овощами в духовке22922,327,27,3369
13:22Говядина запеченная в духовке в рукаве102,10,70,115
13:22Масло сливочное 72,5% жирности230,216,70,3152
13:22Сыр Черный граф204,75,8071
13:57Орехи макадамия100,87,6176
1-й прием пищи3925197231174
17:02Творог со сметаной1006,110,53131
2-й прием пищи1006113131
18:53Говядина запеченная в духовке в рукаве7014,74,70,6107
18:53Сыр Черный граф255,87,2089
18:53Масло сливочное 72,5% жирности250,218,10,3165
18:53Томаты вяленые в подсолнечном масле160,82,23,840
18:54Пастила150,101248
18:59Орехи макадамия201,615,22151
3-й прием пищи171234719600
Баланс 17 / 74 / 9 | Итого за день:66381155451905
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 28 сен 2020, 14:47

Если разобрать менюшки,то могу сказать, что ездила на базу и набрала орехов.Фисташки вот никогда что то не брала,а тут вот под руку попались.Ну и грызть их начала еще по дороге домой.Потом у детей добавила.Тот же творог у внуков одела ,а ведь без голода просто так.ПОЛУЧАЕТСЯ КАЛОРИЙ 300 если убрать,которые были сьедены просто так ,то осталось то,что надо в принципе

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 29 сен 2020, 17:13

Сегодня еще почти литр слился водички.В впрочем три дня наела- напла и за три дня слились.Что даже радует.Но,сегодня был небольшой все-таки косяк и завтра посмотрим что будет в итоге.Вес на сегодня 70.4

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 29 сен 2020, 17:22

29 сентября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
12:27Мясо с овощами в духовке23019,924,27,6331
12:28Сыр Черный граф378,610,70131
12:28Масло сливочное 72,5% жирности160,111,60,2106
12:28Орехи макадамия403,230,44302
12:29Икра грибная из маслят300,71,8227
1-й прием пищи353337914897
16:14Фрикадельки из говядины509,380109
2-й прием пищи50980109
18:52Зефир100,10832
18:53Сливки домашние жирные501,2201,5191
18:53Яйцо куриное целое сырое253,22,70,239
18:53Мука из белого льна72,10,9016
18:53Кокосовая мука62,20,1114
18:54Масло сливочное 72,5% жирности120,18,70,279
18:54Псиллиум20000
18:54Говядина запеченная в духовке в рукаве255,21,70,238
18:54Сыр Черный граф214,96,1074
19:01Сыр сливочный Хохланд в ванночке60615,63176
3-й прием пищи218255614659
Баланс 16 / 77 / 7 | Итого за день:62167143281665
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей