Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 02:37

Доброго утречка всем.А я вчера таки и не поужинала, только кофе хоть и с каплей сливок,чисто для вида и запаха.Ьыл у меня вечером гость и пришлось таки конечно на кухне похозяйничать,На скорую руку в духовку закинула рыбку с цв,капустой пол майонезно_ сырной шубкой.Жто не вызвало у меня чувство голода,но блин сработала дурная привычка,тащить в рот все Очнулась когда затолкала в рот соцветие капусты ,аж плеваться давай от злости на себя.Утром сейчас пробежку бы сделать да ветер на улице сильный . обойтись упражнениями придется.Когла буду есть пока не знаю,не раньше обеда желательно. Чувство лёгкой пустоты в животе мне даже нравится,но голода то нет...
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Амико
Местный
Местный
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 24 апр 2020, 11:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Амико » 11 май 2020, 04:50

Привет, Фаина!
Здорово, что решились и нравится)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 05:11

Амико, привет!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 05:13

Сегодня по НТВ идёт программа научные исследования про соль и сахар и про их зависимость на организм.Посмотрите,.. актуально для всех
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Амико
Местный
Местный
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 24 апр 2020, 11:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Амико » 11 май 2020, 08:26

Мы дома перед родами делали ремонт, телек сняли со стены, а обратно так и не повесили, сделали перестановку, так и живем теперь без него)))
С солью сложно менять привычки) - не досаливаю готовое и ладно))), а сахар я ток при готовке добавляю.
Вот еще хочу гималайскую взять попробовать.

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 09:03

Амико, многие кетоидущие хвалят розовую гемалайскую соль.А я взяла и заказала черную.И она мне не пошла.кажется что тухлым чем то отдает.А многим просто напоминает запах яйца..С солью все проще,надо просто перестать брать то,что соленое и где соли переизбыток.чипсы,консерванты,готовая продукция..А сахар везде и очень много.Так как я слежу практически за каждым продуктом где может быть сахар,так диву даёшься.даже в сале,рыбе солёной.мясе готовом не говоря уже каких то соусах пастах и т.д.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Амико
Местный
Местный
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 24 апр 2020, 11:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Амико » 11 май 2020, 10:39

Буду знать, насчет черной соли, я тоже чувствительная к привкусам. Мясо и фарш перестали брать в одном магазине - постоянно посторонний какой-то вкус, хотя муж - не чувствует.
К соленому часто сахар кладут как допконсервант и оттенить вкус. Из такого готового - питаю слабость к лапше корейской острой)
Когда была во Владике налопалась ее от души, равно как и всякого острого)
Курдюк я сама посолила вчера, добавила паприки копченой, морской соли и чеснока сегодня буду пробовать. Муж все грозится сала купить)))

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 11 май 2020, 13:40

Фаина писал(а):Source of the post А я вчера таки и не поужинала,

Молодец!
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 15:03

И так сегодня я поела как обычно в 11 ч и 17 ч.улажилась в каллорийность в 1728,но не считала а взяла из базы данных цв капусту заречную с сыром.Ноине думаю что какая то большая разница была.Кстати села есть так и не дождавшись чувства голода.Такого как ещё писала Елена Кален,что мол должно под ложечкой засосать или в желудке.Просто опять сработало то,что я дома и просто пошла и решила поесть.
Хочу через смену попрактиковать такие дни без еды.Это примерно раз в две недели.но посмотрю.как пойдет.Кстати по весу хорошо слилась водичка..Аж на 2 кг,но перед этим кг был приобретен из за чрезмерного поедания сливок.Надо не в кг ,а в литрах вес теперь записывать
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 15:05

11 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
11:01Сливки 10%3713,71,644560.9
11:08Цветная капуста запеченая в духовке20011,612,46,2182
11:08Сазан запеченый в духовке20022,48,65,4188
11:16Сыр Белорусское золото 45%379,2100127
11:16Масло сливочное 82,5% жирности320,226,40,3239510.2
11:18Хлебцы Ryvita с кунжутом80,80,64,727
1-й прием пищи5144562188071.1
13:46Шоколад горький 85%70,83,21,337250.3
2-й прием пищи7131370.3
17:11Сыр Адыгейский458,98,90,711900.0
17:11Капуста квашеная1001,50,1319
17:11Яйцо куриное целое сырое506,45,40,479480.2
17:11Масло сливочное 82,5% жирности240,119,80,2180510.1
17:12Сыр Белорусское золото 45%601516,20206
17:13Помидоры с сыром, чесноком и майонезом1027,86,53,4103
17:18Сливки 10%3713,71,644560.9
18:07Фундук152,29,21,498150.2
18:07Кокосовая паста50,63,20,735
3-й прием пищи4384473118831.4000000000000001
Баланс 21 / 72 / 7 | Итого за день:959901383117272.8000000000000003
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 22 гостя