Истрия похудения длиною в жизнь

Фаина · Сообщение **Фаина** » 30 июн 2018, 16:10

ой,просчиталась.Не 1.5 года ,а 15 месяцев.это1 год и три месяца

Фаина · Сообщение **Фаина** » 15 июл 2018, 03:57

Блин...писала писала отчёт за две недели и все слетело.все повторяться не буду.Всем привет.отчёт может напишу позже...

Фаина · Сообщение **Фаина** » 16 июл 2018, 14:38

Всем доброго времени суток!что могу сказать о прошедших двух неделях?что то я расслабилась .Дело в том,что мой вес обратно в 74 вернулся.Ну ни как он не хочет уходить от этой цифры.Конечно этому паспособствовало принятие алкаголя ..хочется надеятся ,что это просто задержка воды в организме ,а не жир.с ним худо ли бедно мы потихоньку боремся.9 го ходила с холтером,У меня очень низкий пульс.Ночью от 40 до 73,в среднем взято48.Врач спрашивает может я профессионально спортом в молодости занималась?(пульс как у профспортсменов)А я физкультуру то стороной обходила.сбегала с нее часто,какое уж там спортом.сейчас вот зарядка и велосипед.А велосипедом заниматься не дает погода.дожди и дожди.Вчера один день была хорошая погода ,так я побольше и покаталась.и в лес и в поле сьездила.Но там тоже везде слякоть и грязь.Так о чем я? Чтобы поднять вечером пульс пила вино,потом кофе на ночь.Еще и стопкой водки закончила.А он и не очень то и поднимался.Но если бы эти процедуры не принимала,было бы еще хуже.А 10 го был юбилей у зятя.Опять проверяла поднимает ли пульс коньяк?.поднимает кстати.Потом еще день был на работе с бутылочкой вина.Уффф.все...теперь надо надолго это прекратить.Ну а с Алкаголем и переешь что то лишнее.Это уж так получается.Я то еще надеялась,что может из за женских дней которые все ждала,а они опять не пришли.Ну да ладно.будем исправляться.Вроде ничего такого лишнего и не ем.а вот каллорий все равно набиралось за эти дни более 2000.Сегодня расчитала на 1600.Но вечером вместо каждодневного творога захотелось зельца.и в итоге чуть больше 1800 опять вышло.Но меня больше другие показатели радуют.вес весом ,Да и фигуру подтягивать надо много и упорно работать.А вот показатели внутренних органов улучшаются.и холестерин понизила и завтра узи еще только буду делать.но врач уже сказал,что у меня улучшения есть.и у Эндокринолога анализы хорошие на гормоны.Так что все замечательно и мотивация моя очевидна.Ну бывают иногда сбои в правильности ,так мы же не роботы.

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 16 июл 2018, 18:44

Вот-вот, не роботы. Главное, показатели здоровья улучшились, а остальное приложится!

natik82 · Сообщение **natik82** » 17 июл 2018, 10:30

Опять проверяла поднимает ли пульс коньяк?.поднимает
Привет,коньяк с колой точно знаю поднимает,на меня действует как энергетик.

Елена. · Сообщение **Елена.** » 17 июл 2018, 12:05

Привет Фаина, :hi:

я тоже вечно с низким пульсом, на каком-то профосмотре ставили брадикардию и допытывались не занималась ли я спортом. Сделала вывод (спустя длительное время), что это защитная реакция на резкое снижение калорий, я тогда жёстко худела, на 1100-1200.. Потом когда худеть бросила пульс более менее восстановился. Теперь более щадяще для организма стройнею, ну а.. алкоголь... присутствует.. Как то не готова совсем отказаться.
Удачи!

Фаина · Сообщение **Фаина** » 17 июл 2018, 15:47

Елена., привет,на низкокалорийке никогда не сидела.голодать не люблю.минимум что было это 1350 как.низкий пульс ставят из за щитовидки.брадикардия и ещё там всякая всячина с сердцем.у меня половина доли .паталогия вот такая.причём о ней узнала в 49 лет.из за этого всегда и вес присутствовал излишниц

Фаина · Сообщение **Фаина** » 24 июл 2018, 13:35

Доброго дня! Всем машу ручкой :bye:

! У нас наконец то пару дней как нету дождя. А я оказывается соскучилась по велосипеду.С удовольствием села на него. Вес линеечку ещё не догнал. Но переставлять, цифры на ней не буду так как стремлюсь к этим цифрам прям всей душой... (шутка) пока 73.4на данный момент. Но надо проверить замеры... Они кажется чуть чуть меньше... Стали. Вчера вечером доехала к дочери. Ну и решила поужинать у неё. Была у неё курица и спагетти. Курица такая вкусная показалась, спрашиваю, как запекала?. Смеётся... Купили в магазине. Гриль. Вот что значит отвыкнуть от вкусв. Нормального приготовления.шкурку конечно она сняла, но сама суть, что она была На этой курице, вкус совершенно другой, плюс наверное другие специи. Питаться на 1600не получается, все равно чем то ещё добираю до 1800"в выходные совсем не считала и было вино, но в весе был все равно минус. Удачи всем!!!

Фаина · Сообщение **Фаина** » 03 авг 2018, 17:20

Привет всем стройнеющим! Наконец то догнала свою линеичку,и даже чуть перегнала.но переставлять не буду.завтра предстоит очередная гулянка...День железнодорожника,профессиональный праздник.И в планах завязать на какое то время.А то ,что то в этом месеце очень много всего.но вес так и держу 74-73 .Решила для себя,что запланирую к 1 сентября 70 кг.Очень надеюсь справиться.А так у меня все по прежнему.питание от 1600 до 1900в разные дни.Зарядка 20 минут и велосипед до и после работы.езжу до детей и в выходные огород .Ну и на работе иногда беготни хватает до упаду..

АринаК

Привееееет! :bye:

Умничка такая, вот бы мне так настроиться,поставить цель и не сворачивать) Почитала тебя - опять замотивировалась,а то расслабилась блин :oops:

Толком не ем на одной работе,а вечером голод дикий. Вроде и еду с собой беру, но нифига не съедаю - некогда. Мысля тут у меня,может к ДР своему 69кг попробовать.....

Фаина · Сообщение **Фаина** » 20 авг 2018, 05:18

Привет АринаК, ну и всем остальным форумчанам! Арина, с меня какой пример? Это ты у нас гуру особенно по залу, а я так любитель _самоучка. Прошло две недели, по весу почти никакого результата. Все это действия выпивок и каких то праздников. Велосипед опять на приколе(достал уже) рядом в шиномонтажках даже колесо на велике не поменяешь. Попробовала пару дней назад упражнения, которые скопировала у наташи(митоки) все тело сразу заболело, на следующий день еще добавила джулиан Майкл (забываю как правильно ее зовут. Вся мокрая была. Но вес скачет, потому что в эти дни много было солененького. И видимо большая задержка в организме.. Питние выстраиваю на 1570-1630кк,но не удерживаюсь и вечером пока готовлю чего то еще напробуюсь. Как Мариночка торты делае на заказ? Ума не приложу. Я бы все ложки и чашки облизывала. Варила сливовый соус. Пока варила, сколько напробовала? А пока сливы перебирала так столько слопала(правда пордон потом сходила к белому брату хорошо) А вчера огурцов за весь день налопалась, причем в маринаде... Оххохо! Как заготовки пережить? Надежду лелеела, что к сентябрю буду 70.навряд ли. Но все равно не брошу правильное питание теперь никогда, так что рано или поздно к цели прийду и не только к этой. Кстати завтра узи сердца у меня, а эти показатели для меня важнее просто веса.

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 20 авг 2018, 05:39

Фаина, Танюш, ну уж сколько я за лето всяких фруктов - сухофруктов лопала, так вряд ли кто-то ещё столько сьел. И ещё до конца октября, наверное, виноград будет. И ничего, норм. Так что, все будет хорошо! Фрукты не сильно сказываются на весе. А уж огурцы вообще никак.

Фаина · Сообщение **Фаина** » 02 сен 2018, 04:08

Привет всем форумчанам-стройняшкам долго не писала, но читаю всех каждый день. Вес 72,знаю свои проколы. Пытаюсь исправлятся. Почитала тут про многожировую и малоуглеводную диету и вчера попробовала питаться тоже так. Вчера ела 3 раза вместо 5и есть действительно не охота. Но очень много хочется пить. И Сегодня вот уже 9 часов утра, а есть не охота. Короче всех тут заразила Татьяна ПГ. Надо пробовать. Вчера купила в правильном нашем магазинчике арахисовую и кунжутную пасту. При сболансированном питании ну ни как они не вписывались в меню мое.. А еще хочу сырники жаренные а не из духовки диетические. Всем удачи и хороших отвесов

Машунёк

Тань, а пасты без сахара? Как их есть?

Фаина · Сообщение **Фаина** » 02 сен 2018, 10:34

Машунёк, сейчас снимала пробу.взяла без добавок.Они без сахара.утром пробовала арахисовую.10гр.ч.л 60кк.Арахисоаая повкуснее будет.Но когда я делала сама было вкуснее.можно на хлебец намазать.Про кунжутную много полезностей написано,но на вкус так себе,её с ложечкой мёда и тоже на хлебце съела.Но читала её добавляют к нуту и делают хумус.Я делала,но вот без этой пасты.можно тоже на хлеб, а можно и так съесть.стоят они конечно не дёшево по 300 р.за баночку 500 гр.

Фаина · Сообщение **Фаина** » 03 сен 2018, 17:54

Всем приветы!Итак..второй день пробую перейти на ПГ.вчера ела в 10 ч утра и вечером ближе к пяти.голода не было,но постоянное чувство жажды из за жирной пищи видимо.Утром голод проснулся где то к 9 часам, но была работа и смогла поесть в 10 ,потом в 16 ч.вечером где то в 20 30 был кофе с молоком и сыром домашним нежирным.уложилась в 1680 кк.Почитала информацию о ПГ.и выяснила,что это не только ограничение углеводов и преобладание жиров.это практически выбор продуктов как при ПП ,просто важно соблюдать вот этот интервал в 16-18 часов.голодания,а в пищевом окне за 8 например часов можно и три раза поесть,а не два.Смотрела ролик ,где молодой человек говорил о том,что один раз питается на 2500-3000кк,но я даже представить не могу как за раз можно все это сьесть.Выбор интервала пищевого окна и голодания.каждый может выбрать для себя,и он разнообразен. так как у нас на работе категорически запретили перерывы на перекусы,то и график в любом случае надо менять..Мне больше по работе подходит в 12 и 19-20.но стереотип в голове ещё сопротивляется,что не надо завтракать.Многолетняя привычка что завтрак обязателен мешает.Буду пробовать.К тому же действительно голода долго не ощущается,скорее этот страх в голове.,

InTheTwilight

Надо устроить себе как нибудь голодание такое на пару дней, как разгрузку

Фаина · Сообщение **Фаина** » 04 сен 2018, 10:55

А система ПГ работает. Хртя я ещё к ней пристраиваюсь и режим для себя не подобрала комфортный,между двумя приемами делала маленький перекус, но за сутки ушел 1кг... Если и предположить чтр часть это ушла вода, хотя ее сейчас пью больше обычного, то все равно очень не плохо.За три недели мне удалось скинуть только 500гр.,а тут за один день килограмм. И СЛАДКОЕ совсем почти убрала. Его просто неохота. На сегодня мой вес 71,5.Линеечку исправлю в конце недели, если результат не исчезнет

InTheTwilight

Видимо морально пока не готова

Фаина · Сообщение **Фаина** » 04 сен 2018, 11:57

InTheTwilight, ты имеешь ввиду меня, что я не готова или себя? Я почитала инфу и там сказано, что можно постепенно переходить, т. Е постепенно можно, по полчаса прибавлять перерывы между приемами пищи. И допустим начинать не с 6/18"а с 12/12Но у меня уже давно практически был график в 12/12так как я ужинала в семь и завтракала в 7,Сложнее думала будет без перекусов через три часа, И без завтрака. Но кофе или зеленый чай без добавок сглаживают это время. И ВСЕ таки какое то время буду улаживаться в три приема. Наметила время себе в 11,в 16-легкая добавка к чаю и ужин в 19-19.30..

Форум ХиКи