меня зовут Татьяна.можно сразу на ты.мне 50 лет.рост 168 .вес.79.5-80.читаю ваши дневники уже год.конечно не только читаю.но и пользуюсь калькулятором.мой результат за этот год с 93 кг до 76, но на какое то время перестала считать и вес стал 79-80, но о весе потом...для чего я решила написать этот дневник? И почему история длиною в жизнь? Всю свою сознательную жизнь,а это с класса 4-5 я была не худышкой.вес всегда привышал.меня дразнили.я стеснялась себя.наростила кучу комплексов,но особо ничего не делала.были какие то попытки диет.начинание занятий спортом.но не надолго.физру терпеть не могла. Слово диета возненавидела навсегда.в годы молодости не было интернета. Форумов. Минимум информации о пп. А все ограничения воспринимались как ущемление прав человека. Но я пыталась периодически все таки худеть,когда вес зашкаливал за 90.не буду рассказывать когда были времена( а я в то время жила в деревне)когда есть было нечего.кроме того что вырастил А к весне скудели и эти запасы. И самым вкусной пищей был хлеб с маслом, ( если таковое имелось) с сахаром.но я иногда все таки боролась...в 2000 году на разных низко углеродных салатиках потеряв немного кг.я за гремела в больницу.Оказывается, когда мы исключает жиры..страдают не только волосы, кожа и т.д.в этих перепадах питания образовываются камни в желчном пузыре. А у меня они начали своё движение,потому что я ещё пила разные травки.Которые выводят якобы соль и шлаки из организма. Они выводят. Но нужно ли это нашему организму,его никто не спрашивал.вот он и отомстил.Тогда меня спасли ..я похудела после операции и 4 месяцев больницы до 69 кг...но совсем это было не радостное похудание.я сама себе худой не нравилась..да и многим со стороны вроде тоже.все родственники пытались от кормить. Так за год я вернула кг 15 и уже не старалась специально худеть. Правда уже нельзя многого.жирного.жареного.масел и т.д.поэтому по чуть чуть вроде держалась как есть. Лет через пять уехала в город.похудела,из за другого уклада жизни( были стрессы, некогда или мало ела.много работала.)вышла замуж.. Муж баловал в плане еды( я сладкоежка)обижался,если отказывалась с ним поздно ужинать. Так я опять набрала 98 кг.с трудом взяв себя в руки я стала считать калории. 8-9 лет назад узнав технику "Борменталь" я добыла таблицы калорийности и вручную рассчитывала себе еду. Хотя наверное просто помогло. Что я отказалась от кулинарных изысков и даже делала зарядку. Правда перепробовала многие средств для похудения из аптеки перед этим ,но они не особо помогали.но было жалко потраченных денег и я считала... Я похудел на 16кг..при весе 82кг я остановилась.во- первых,мне при этом весе было комфортно.У меня очень сильно в первую очередь худеет лицо.оно становится не красивым. И помня себя при 69, я не хотела туда возвращаться. лет 6 я держала вес( просто стараясь выбирать правильные продукты. Готовя в мульти варке и духовке без излишнего жира.но...поменяв работу и коллектив ( где чаще пили чай и меньше двигались) опять набрала за 2 года 11кг.теперь уже при 93, двигаться стало труднее и остановиться с чаепитиями тоже было невозможно. Опять началось преодоление своей лени. Не нужных привычек .и вот наконец я нашла Вас.вроде за эти годы я многое узнала. Прочитала. Испробовала.очередной марафон мой начался год назад. С 93 до 76 за 6 месяцев в зиму 3 кг вернулись.так как движений меньше.,но ещё пару недель и я надеюсь возобновить пробежки.пока только иногда хожу домой с работы.40 минут.и делаю зарядку 15-20 минут для утреннего тонуса В КБЖУ практически улаживаюсь.иногда. чаще в выходные позволяю себе переборщить .я даже в выходные стараюсь не записывать/ чтобы сильно не переживать .хотя я давно поняла,что не стоит из за еды переживать.Если конечно ты не всегда " жрешь" а то у нас в коллективе.почти все так переживают что толстеют,но при этом ни в чем себе отказывать не хотят. Я вас утомила своим рассказом, но ещё одну важную вещь хочу сказать.Теперь вес для меня не в преаритете. Важнее сохранение и приумножение здоровья( думаю ещё не поздно схватилась)уже не те гормоны.климакс.а это уже другие результаты в похудательном процессе .Мы то,что едим.мы то, что мы мыслим.
[/]