Nadejda 74 писал(а):Mitoka, Наташ, это получается что и овсянка крупа, которую надо варить пол часа, и хлопья, которые просто кипятком запарить одинаково полезны? Это мне уже начинает нравиться.
Машунёк писал(а):Source of the post Наташа, если не вдаваться в нюансы биохимии, раздробленные почти в муку хлопья насыщают очень ненадолго, так как добыть из них энергию становится проще, и они быстро "сгорают".
И правильно пишешь - выйди на улицу - не беги, остановись, вдохни полной грудью свежий воздух. Отметь, прямо выдели в голове, в мозгу, что тебе нравиться - травка зеленая новая пробивается, рвется к жизни; небо голубое, как... (я всегда кота своего вспоминаю Барсика), облака...Улыбнись - есть время жить, есть время творить, помогать людям и себе, любить себя и близкого. Это не самовнушение - это душевное счастье такое. Оно ведь у каждого есть, просто мы так давно его не вытаскивали на свет Божий!
Сагаан писал(а):Source of the post Машунек!! Умочка!! Поддерживаю! Юль, приезжай к нам. У меня просто суперский стоматолог и не один. Зубы вырывать не надо! Они нам помогают медленные углеводы и белки жувать!!! Ты напиши мне в электронку диагноз. И чего там с тобой. Попытаюсь дистанционно переговорть с дохтерем. Может чего и подскажет? Или может какое лекарство надо ? Пиши если что - вышлю под видом овсянки! Не раскисай!!! Ещё моя любимая Луиза Хей говорит, что зубы болят у людей, которые считают себя нерешительными, беспомощными, которые не могут что то активное предпринять, так сказать поругаться, настоять или "укусить" кого то. Короче, поняла меня... Вот подумай на эту тему тоже. Может, стоит выплеснуть свои эмоции. А? И наконец, кулаком ударить по столу? Я вот сегодня утром мужика как оттянула! Блин, чуть не подралась! Чесслово! Весна... Психопаты вышли на дорогу. А тут такая феечка с трёхзначными весом... на метле-машине... Прическа, бусы, "кофта с титьками" (т.е с декольте).... Красавица.... Поплакала потом и это тоже, но как то легче стало.
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Юль, может и не хорошо советовать без врача,но это мне когда-то медсестро стоматкабинета посоветовала, у меня с зубами тоже вечная проблема. Есть в аптеке гель МЕТРОГИЛДЕНТА или МЕТРОДЕНТ. Это одно и то же, только один наше производство, а другой импорт с соответствующими ценами. Им надо десну мазать. Обезболивает и лечит воспаление. Конечно, если в зубе нерв гниет - то без врача не обойтись, а если, как у меня, нервов нет и воспаляется место, где зуб в десне сидит - то самое то. Факт - те зубы, которые надо было удалять, сидят на своих местах и даже не сильно беспокоят.
Фаина писал(а):Source of the post Юляша,чтоты так переживаешь полюбому поводу.Хорошо во-первых,чтоты сама стряпала этот торт.Ты знаешь,что ты туда положила.Стряпаешь семье,приготовь и себе...положи вместо белой муки овсянки,отрубей,или естьвозможностькакую то муку купить.Я простоовсянку в кофемолке перемешиваю.И стряпай на здоровье.Только чуть измени рецептик под себя.Тортики жилейные,творожные....тем более калорийность общая у тебя совсем не большая,тем более ты же добавила физнагрузки,прибавь и калорийность .С зубами сочувствую,и все здесь тебя поддерживает,так чтоне раскисай.
Машунёк писал(а):Source of the post Юль, твои хлопья не требуют варки. Значит, их измельчили до такого состояния, что они превратились из медленные углеводов в быстрые, поэтому и не насыщают. Я ем простой Геркулес,который надо варить 15 мин. Но овсяную кашу не очень люблю, поэтому я тоже его запариваю кипятком и либо ем как мюсли - с орехами, изюмом и йогуртом, либо делаю овсяноблин (сытнее). Вполне достаточно залить его за 30 мин до еды. Добавь медленных углеводов. Не 50 грамм крупы, а 100-120. Ты же тренируешься, а калорий столько же оставила, вот и голодно. Уж лучше съесть больше каши, чем торт. И давай это, держись! Всем помогаешь, а сама раскисла. Сапожник без сапог. Всё будет хорошо !
Mitoka писал(а):Source of the post Ну а чем плох тот творожный торт? В калорийность вписалась и ладушки. Мне, кажется, Оля-Ягодка, всю плешь нам протрындела, что:
1. Важен только баланс прихода - расхода.
2. Не важно время приема.
3. Не важно какие продукты.
ВСЕ. Для похудения этого достаточно! Да, чтобы отражение в зеркале радовало нужен несколько другой подход, но это не важно.
Успокойся, у тебя "ночной" образ жизни. Поэтому твой тортик пришелся не на ночь, а в нашем понимании на завтрак. Точка. Вот когда перейдешь на дневной образ жизни, тогда и будешь плакаться, что слопала тортик, вместо сладкого сна!
Весной всегда тяжелее, весной часто депресняк накрывает. Скажи себе: "Я нормальный человек, я не супермен, я имею право на ошибки, и я имею права быть счастливой!" Все. Забыла и пошла дальше по своему выбранному пути.
Теперь о мифе, который неизвестно откуда пошел. Девушки, никогда быстрые углеводы не станут медленными, и наоборот. От того, что их измельчили или замочили НЕ изменяется молекулярная структура продукта. Поясняю: быстрый или простой углевод - это моносАхарид или дисАхарид, то есть его молекула состоит из одного или двух (ди) звеньев. Поэтому они так быстро усваиваются организмом! Сложный или длинный углевод имеет молекулу из цепочки сАхаров. Их много и они связаны молекулярными связями. Конечно, при дроблении эти связи можно ослабить, но полностью раздробить молекулу на отдельные сАхара невозможно. Поэтому у сложных углеводов при термообработке увеличивается ГИ, но он так и остается сложным! Кстати, ГИ надо всегда рассматривать вместе с ГН, но это отдельная песня.
Mitoka писал(а):Source of the post Я и пишу, что ГИ выше. Но углевод остается сложным и по своему полезным.
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Юль, я вот такую покупаю на кашу, ее вообще 15-20 минут варить надо. В маркетах её нет, в оптовом магазине нашла. Вообще, крупа этой фирмы хоть и не дешёвая, но качество очень хорошее. 2018-04-06_05.28.18.jpg
Yul' писал(а):Source of the post Я ещё не достигла такого высокого уровня, чтобы готовить диетические тортики )
вес 65:claping: 
вес 65:claping: Сагаан писал(а):Source of the post Фаина- умочка! Я тоже про это всегда! Все блюда пересчитала. Правда, мой благоверный подвывает иногда, что мало ему жирного и вредного. Тогда он пилит в магаз сам и покупает там колбасы всякой, при том что(национальное достояние - сало) всегда у него в запасниках в морозилке!
И на овощи на пару тоже не претендует 
. Ну и тоже свои вредности готовит сам. Сагаан писал(а):Source of the post Юля, какая же ты молодец: методично и подробно всем все ответила. Капец! я бы так не смогла. уважуха!!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 264 гостя
