Все пути вели сюда

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 12 апр 2018, 03:11

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Я начинала с 10 гр. Потом добавляла буквально по 1 грамму, слушая, что скажет кишечник. Поймёшь по утреннему моциону. Первое время может быть некоторый дискомфорт, потом проходит.

Я уже боюсь )))) Сегодня первый день, полёт нормальный )
Надя, спасибо тебе большое за разъяснения и за рекомендацию этого чудо порошка ) Его так много выходит на 5 грамм, боялась, что испортит вкус моих и без того нехитрых блюд, но нет! Хорошо пошло ) Начала с 10 грамм в сутки (5+5 чередуя).
А ты не обратила внимание на то, что на пачке указан срок годности 24 месяца если она запечатана, если же распечатана, то надо употребить её за 30 суток. У меня такое указано на пачках.

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 12 апр 2018, 03:19

Ягодка писал(а):Source of the post Yul', почитала про сон. Чешу репу. Слушай, а вот я всё пытаюсь понять - что такое медитация, и Наташа активно взялась помочь. Давай вместе вникнем в тему? Дело в том, что та девушка-дизайнер из моего дневничка, которая так увлекательно рассказывала про свой опыт медитации, говорит, что всю жизнь думала, что она сова, а после занятий медитацей обнаружила, что она на самом деле жаворонок.

У меня сон тоже плохой, но наоборот: засыпаю мгновенно, только голова к подушке, ложимся мы не поздно, но часто просыпаюсь часа в три-четыре, это еще с молодости тянется, но сейчас ухудшилось, стала чаще бессонничать. Так что видишь, нам с тобой есть что "подправить в консерватории". Ну как ты нащот медитации?

Про семена чиа. Одна знакомая очень расхваливала десерты с ним. Дай, думаю, попробую. Взяла в "Прайме" манго-маракуйя с этими семенами. Жесть! Это всё равно что есть десерт с икринками лягушки. Не бери))

Мне доводилось встречать людей считающих себя совами, в действительности не будучи таковыми.
Если человек засиживается до глубокой ночи, а потом встаёт на работу с недосыпом, это ещё не говорит о том, что он сова. Пишут, что по статистике в мире 40% людей считают себя совами, а в действительности настоящих сов только 3%
Есть ещё категория "голуби", они легко могут жить в любом режиме дня. Однако, большинство людей это смешанные типы. Я типичная сова от рождения )
О, по медитации, это не ко мне. Я не приверженец духовных практик.
Медитация не всем подходит, мне она точно не подходит. Релаксация ещё так-сяк ) Пробовала для нормализации режима дня, ещё тогда, когда ничего не знала о всех этих биоритмах и хронотипах.
Оль, насмешила икринками лягушек ))) Они противные на вкус, эти семена чиа?

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 12 апр 2018, 04:07

АринаК писал(а):Source of the post Что-то мне подсказывает, что мы все похожи в такие моменты)))) Привет, дорогая моя Ладно,чтобы тебе не было стыдно, сама постараюсь сделать видюшку, на меня посмотришь с моими жирками - точно перестанешь стесняться
Слушай, Юль, а со сном, это реально дело в биоритмах? Не болезнь никакая? - Ну типа бессонницы, или еще какие нарушения сна. Офигеть, конечно.
Юлька, и хватит эпитеты типа "слабак" Дети вообще выносливее и сильнее многих взрослых, у них организм еще не подбитый мать их возрастом, болячками и жизнью в целом. Поэтому пусть не ржет, а рядом пыхтит)))))))) А ты - умничка

Ариночка, я уверена, что у тебя это будет выглядеть профессионально и красиво )
Со сном реально не болезнь ) Бессонницей не страдаю, сон хороший. Сплю как все 8 часов плюс-минус. Уже проверяли ))
Вспомнила, к психиатру меня ещё мама в школьные годы водила. Думали, что может какая детская травма, ничего подозрительного не выявили )
Сколько себя помню, всегда не могла ночью спать. Меня и с садика по этой причине забрали, не могла просыпаться утром, это всегда была истерика. Да и в школу потом ходила со слезами на глазах.
Мои первые воспоминания ещё до школы в Бердянске. Бабушка читала на ночь книжку, в надежде, что я усну. Однако, быстрее она засыпала ) Я помню, как шевелила её требуя продолжения. А потом начиналось самое страшное. Выключался свет и я лежала в темноте пока не привыкнут глаза. По потолку ползали страшные тени от веток деревьев, штора в углу принимала пугающую форму. Я лежала лицом к окну и каждую ночь меня пугала эта штора, она мне напоминала крышку гроба. Помню, что потом бабушка стала оставлять включенным на ночь торшер.
А уже когда в школу пошла, страха темноты не было. Я по ночам читала под одеялом с фонариком. Мой дневник пестрил записями: "Спит на уроке". Я придумала клёвый способ провести учительницу. Рисовала себе на веках зрачки ручкой ))) Закрываешь глаза, а там ещё одни глаза ) Если не подходить близко, то и не понять. Забавно, что весь класс покрывал эту проделку. Я могла подпереть голову руками и немного вздремнуть таким образом ) Конечно, потом меня рассекретили, смеялись.
В младших классах как-то все относились с пониманием, больше шутили, чем ругали.
В то время мало что знали о биоритмах, конечно меня родные упорно переделывали ) Спать не давали - это ужасно, скажу я вам. Я хорошо помню свои детские обиды, я умоляла дать поспать, а нет, стягивали одеяло, поливали холодной водой.
Где-то у мамы есть фотография, над которой всегда все смеялись на семейных посиделках. Дядя сфоткал как я среди белого дня заснула на полке для обуви. Она у нас такая большая была, длинная, я забралась туда в пальто, шапке и сапожках, и спала среди обуви. Я этого не помню, а вот фото есть. И мне никогда не было смешно с этой фотки.
Такие дела )

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 12 апр 2018, 04:24

Фаина писал(а):Source of the post :D Слушай, Юль, а со сном, это реально дело в биоритмах? А я вот о чем подумала, что место жительства надо менять на другой меридиан.Вот со мной у Юли разница в 11 часов кажется? глядишь и вместо совы жаворонком бы стала :hahaha:

Танечка, не сработает ) Если не в биоритмах, то в чём же тогда? Я готова разбираться, знать бы в каком направлении искать причину. Кажется, я уже всё прошла. Смирилась после того, как одна невролог сказала, что хватит себя калечить, надо научиться жить с этим. Да я уже давно научилась ) Просто тогда ещё была надежда, что можно как-то это исправить.
Сагаан писал(а):Source of the post Вот и я ее зову.... Аккурат надо в Сибирь, на Дальний Восток! Давай, Юля!

Боже упаси ) Я не выживу в таких условиях. Я жару люблю, мне надо в Африку ))

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 12 апр 2018, 04:29

Сагаан писал(а):Source of the post А у нас пророщенные семена (маш, пшеница, овес и проч ) в маркетах продают. Правда, самой проращивать дешевле выходит. Мне больше всего именно пшеница нравится. Она прорастает очень быстро. Ты загугли как проращивать. Все очень просто. Думаю, понравится.

Не, я к такому ещё не готова )
У меня коты быстрее сожрут, чем оно вырастет ))
Может тоже есть в готовом виде, я не смотрела. У нас в торговых центрах есть всякие там лавочки с правильным питанием и всё такое, можно заглянуть при случае )
А котам я в зоомагазине покупаю у дома.

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 867
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Все пути вели сюда

Сообщение Сагаан » 12 апр 2018, 05:42

Сагаан писал(а):
Source of the post Вот и я ее зову.... Аккурат надо в Сибирь, на Дальний Восток! Давай, Юля!

Боже упаси ) Я не выживу в таких условиях. Я жару люблю, мне надо в Африку ))

В Африке акулы в Африке гориллы
В Африке большие крокодилы
Будут вас кусать бить и обижать
Нет, матушка, в Сибирь, туда, только туда! Не переживай - у нас пальмы растут, липы, фонтаны... и есть своя диаспора, которая на ридной мове розумиет...
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 867
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Все пути вели сюда

Сообщение Сагаан » 12 апр 2018, 05:49

Есть у меня кошка, но как то, думаю, она обрыбится кушать травку. Ее и так вставляет! (шучу, понимаю о какой травке говоришь, конечно). А эта пророщенная пшеница совсем на кошачью не похожа. Ее не в земле проращивают, а так - во влажных условиях и кушают ее целиком (зерно с ростками - они только проклевываются) так что это по сути - очень близко к разбухшей овсянке (которую ты ешь) только из цельного зерна и с малюханьким (милиметрик- два) росточком. Правда - маш продают прилично так пророщенным. Сама не пробовала проращивать.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Nadejda 74

Все пути вели сюда

Сообщение Nadejda 74 » 12 апр 2018, 05:55

Юль, за открытую видела. 190 гр ÷ на 10 гр в день = 19 дней, прелесть регулярности применения. :claping:

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 12 апр 2018, 06:10

Сагаан писал(а):Source of the post В Африке акулы в Африке гориллы
В Африке большие крокодилы
Будут вас кусать бить и обижать
Нет, матушка, в Сибирь, туда, только туда! Не переживай - у нас пальмы растут, липы, фонтаны... и есть своя диаспора, которая на ридной мове розумиет...

Я с тебя не могу ))))))
:lol: :lol: :lol:

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 12 апр 2018, 06:16

Аааааа, всё пропало! Шучу )
Засиделась сегодня, слышу трамвай загрохотал. Установку себе дала - засыпать до первого трамвая. У меня трамваи как петухи, вот как раньше вставали с петухами, так и я, спать с трамваями...
Хорошего вам дня )

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 12 апр 2018, 15:04

Сон 7 часов сегодня. Маловато, надо ложиться раньше. Не хватает мне времени в сутках, целый день занята, некогда и в нете потусить.
Вчерашняя менюшка.
Опять слетела на выпечке. Это не тёртый пирог, а печенье с малиновым джемом. Там просто тесто похоже по составу как на тёртый пирог. Короче, надо прекращать с этими выпечками, пусть готовое себе покупают.

11 апреля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
01:27Пирог тертый с абрикосовым вареньем843,916,745,6348
01:35Чай мятный2501,90,47,441
1-й прием пищи33461753389
12:00Кофе Якобс растворимый40,600,44
2-й прием пищи41004
15:00Клетчатка с семян льна51,70,70,415
15:00Овсяша органическая607,94,239,5227
15:06Яблоки Флорина950,40,41045
3-й прием пищи16010550287
18:50Лук репчатый390,60,13,216150
18:50Масло подсолнечное50504500
18:50Печень телячья7514,42,5080500
18:50Гречиха506,31,631,5168
18:50Салатик из кабачка770,62,4440
4-й прием пищи2462212393490
23:12Капуста белокочанная1001,80,14,727151
23:12Грибы шампиньоны451,90,40,414150
23:12Горошек зеленый замороженный4020,15,129
23:12Шпинат замороженный мелкоизмельченный Fine food170,500,44
23:12Масло подсолнечное50504500
23:12Минтай на пару6010,30,604700
23:12Соус Техасский барбекю150,10,13,214
23:12Хлебец диабетический2820,810,740
23:12Клетчатка отрубей овса50,90,12,316
23:12Сыр Комо205,35,707300
5-й прием пищи3352513273091
Баланс 19 / 31 / 50 | Итого за день:1079634716913381
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 13 апр 2018, 14:36

Пролетела ещё одна неделька, первая неделька третьего месяца моего пути к стройности. На весах +200 грамм. Обидно, я ведь не превышала лимит. Правда, сейчас последние дни цикла, может с этим быть связано. Во всём теле чувствуется тяжесть, ноет поясница. И эти перепады настроения оооо, так жалко себя )
А ещё, вчера опять пропустила тренировку, ну прям не могу. Как блок какой стоит, через силу себя заставляю. Похоже, эта треня мне не подходит. Слишком много у меня сопротивления. Предыдущая с удовольствием пошла, а эта совсем никак. Как подумаю, что надо делать, так и настроение портится. Вот и сегодня очень не хочется, ищу себе оправдания )
Упражнения для рук делаю каждый день, с удовольствием.
Вчерашняя менюшка:

12 апреля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
02:40Творог Славяночка обезжиренный9517,10,21,777301
02:40Сметана 15%Своя линия481,47,21,476
02:40Какао-порошок410,51,213
02:40Хлебцы удальцы пшенично - овсяные283,30,716,285
1-й прием пищи175239212511
03:19Грецкий орех25415,22,8164150
2-й прием пищи2541531640
13:01Кофе Якобс растворимый40,600,44
3-й прием пищи41004
15:16Сила геркулеса 8 злаков707,21,947223
15:16Клетчатка с семян льна51,70,70,415
15:27Яблоки Флорина850,30,38,940
4-й прием пищи1609356278
18:25Минтай на пару427,20,403300
18:25Крупа пшеничная "Полтавская"506,40,635,3163
18:25Сыр Комо1544,305400
18:25Икра из кабачков летняя800,81,65,640
5-й прием пищи187187412900
23:03Овощная смесь Bonduelle Мексиканская1003,60,712,772
23:03Грибы шампиньоны401,70,40,412150
23:03Капуста белокочанная601,10,12,816150
23:03Масло подсолнечное60605400
23:03Филе куриное отварное6013,90,7062300
23:03Хлебец диабетический493,41,418,770
23:03Клетчатка отрубей овса50,90,12,316
23:03Сыр Комо102,72,803600
23:24Сливки сухие 30%50,11,53,227
23:25Кофе Якобс растворимый20,300,22
6-й прием пищи3372814403670
Баланс 24 / 30 / 46 | Итого за день:888834716113541
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Все пути вели сюда

Сообщение АринаК » 13 апр 2018, 16:04

Юличка,привет!
Делай упры для ножек и спинки с гантельками,раз тебе нравится такой вид трени)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 867
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Все пути вели сюда

Сообщение Сагаан » 13 апр 2018, 16:05

Юля, во время КД всегда отек и на весах либо плюс либо стоп. Это нормально совершенно!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1947
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Все пути вели сюда

Сообщение Машунёк » 13 апр 2018, 16:50

АринаК писал(а):Source of the post Юличка,привет!
Делай упры для ножек и спинки с гантельками,раз тебе нравится такой вид трени)

Поддерживаю. Обожаю всякие упры, а с гантельками, да с утра пораньше - так вообще кайф.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 15 апр 2018, 01:21

Приветушки, дорогие )
Я немного отстала от жизни, буду всю ночь навёрстывать. Смотрю Арина аватарку сменила, такая хорошенькая на фото, прелесть! )
Дела, заботы - некогда и потусить на форуме.
Полезла гуглить что такое "упры". Ржу )))) Не сразу дошло, что это упражнения.
Та вот, занимаюсь сейчас отсебятиной, в основном беру упражнения из первого курса Джиллиан, но делаю уже в своём темпе. Надо подыскать какую-то новую треню, нет времени засесть и выбрать. Эту на английском точно не хочу, совсем не интересно и не идёт.
Была вчера в расстроенных чувствах, даже до лимита не добрала, аппетита вообще не было.
Мой отпрыск угробил мой велик, мой любимый и обожаемый команч! В хлам! Хорошо, хоть сам несильно пострадал.
Давала ему покататься, пока мы определялись с покупкой ему велика для трюков, он хотел именно bmx. Как по мне дорогая и бесполезная хрень, очень примитивный велик, не понимаю чего они такие дорогие.
Так вот, строго наказывала на моём не ездить на дёрт (специальные горки и трамплины для bmx трюкачей), умоляла не прыгать на нём. Кто меня послушал!
Приковылял домой с великом в руках, тупо напополам. Мой любимый, красный команч. Теперь это груда рухляди. В один миг его не стало. Так обидно, не передать! Я фиг уже куплю такой велик, нет сейчас таких возможностей.
Зато сегодня утром, поехал с папиком и купили наконец-то ему желанный bmx.
Да уж, для этого надо было угробить мой, слов нет.
А я хотела сегодня запретить эти трюки, сказать, что никакого bmx вообще не увидишь. И тут такое.
И на малого злюсь, теперь и на мужа.
Ходит хромает, щека ободрана, по всей груди отпечатался протектор шины, локти и колени содраны.
Я не знаю, что мне теперь с этим всем делать.
Последний раз редактировалось Yul' 15 апр 2018, 01:40, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 15 апр 2018, 01:22

Вчерашняя менюшка:

13 апреля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
01:25Мороженка693,15,517,2130
01:25Овощная смесь Bonduelle Мексиканская1204,30,815,286
01:25Грибы шампиньоны401,70,40,412150
01:25Капуста белокочанная651,20,13,117150
01:25Масло подсолнечное80807200
01:25Филе куриное отварное7918,21082300
01:25Соус Техасский барбекю150,10,13,214
01:25Хлебец диабетический473,31,31867
1-й прием пищи4433217574800
12:44Кофе Якобс растворимый40,600,44
2-й прием пищи41004
15:28Пластiвцi вiвсянi242,61,512,273
15:28Клетчатка с семян льна51,70,70,415
15:28Яйцо куриное целое сырое55760,486480
15:28Масло подсолнечное30302700
15:28Лук зеленый (перо)130,200,42150
15:28Сыр Комо256,77,109100
3-й прием пищи1251818132940
20:39Капуста белокочанная1001,80,14,727151
20:39Грибы шампиньоны502,20,50,515150
20:39Горошек зеленый замороженный251,203,218
20:39Масло подсолнечное50504500
20:39Минтай на пару386,50,403000
20:39Хлебец диабетический402,81,115,357
20:39Сыр Комо256,77,109100
20:39Клетчатка отрубей овса50,90,12,316
4-й прием пищи2882214262991
Баланс 26 / 40 / 34 | Итого за день:86073509710771
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Все пути вели сюда

Сообщение Yul' » 15 апр 2018, 01:37

Готовила вчера овсяноблин по рецепту Alexa_rv )
С добавлением сыра и зелёного лука. Всё же, это не моё блюдо. Овсяноблин, он и в Африке овсяноблин, как его не называй. Чего-то не идёт оно мне в таком виде. Просто овсянка нормуль, а это не то. Съела, конечно, ничего противного в нём нет. Не знаю, что со мной не так ) Может позже ещё попробую, пока не получилось оценить его по достоинству.
На вид красивенький )
Аж кушать захотелось от фотки )))) Пойду поем и потом буду читать какие у вас новости )

Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 867
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Все пути вели сюда

Сообщение Сагаан » 15 апр 2018, 04:49

Юля, капец... Как велик жалко.... Ну нет слов просто. Я, правда, не умею ездить, вот как цель поставила (похудею- научусь кататься и куплю велик)... Вот читаешь классиков и думаешь, а ведь правы!( Это я про персонажа Тараса Бульбу... Я тебя порадил, я тебя и убью...) Чесслово! Может, все таки дать задание отпрыску поискать умельцев и они сварят велик, ведь делают из великов немыслимое и они ездят...
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 867
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Все пути вели сюда

Сообщение Сагаан » 15 апр 2018, 04:52

Да, про овсяноблины - не мучайся ты! Жила без них раньше и проживешь. Мои домашние тоже не оценили, мне понравился, но не так чтобы прям ах, а нормуль. Мне кажется, главное - принцип питания, а не конкретные блюда. А на фотке у тебя клёвый овсяноблин! Вот умеешь же!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 452 гостя