Форум ХиКи

Всем здрасти! Я Катя! Здесь я была давно-давно. Худела. Похудела на 12 кг. Потом все забросила, стала вести разгульный, обжорный образ жизни. В итоге +6кг. Стала весить 83 кг.
Два месяца назад мне удалили желчный, и стала я весить сейчас 72 кг. Ужас как я намучилась с болями.
Придерживаюсь диеты, много чего нельзя. Нужно придерживаться режима. По питанию все впорядке придерживаюсь диеты, а вот с режимом неполадки.
Завтракаю обычно кашами, обедаю супчиками, перекусы обычно пропускаю. Ужинаю запеченной рыбой или котлетами паровыми с кашей. А потом начинается гонение чая с сухофруктами, хлебцами, могу и перед сном пайку ужина схомячить.
Форум очень дисциплинирует, если про него не забывать. Он мне поможет наладить режим, заодно и похудеть еще немного. Килограмм 6 хотелось бы еще скинуть. Хочу размер разменять на 46.
Буду составлять меню на день и питаться строго по часам, отписыааться о результатах.
Советы, знакомства, приветствуются.
Да и кстати поздравляю Хикки с выходом мобильной версии калькулятора

Ого! А с такой операцией можно пропускать перекусы? Приятельница в течение полугода после операции даже вставала ночью - чем-то перекусить, чтобы был постоянный ток желчи, очень строго придерживалась расписания. Скорейшей поправки после операции и хорошего самочувствия! Можно мы будем общаться на ты?

Так вот нельзя пропускать. То некогда, то не знаешь чем перекусить. Режима нет. Буду продумывать меню на день. Так будет лучше.
На ты конечно нужно.

Привет, выздоравливай, ждём твоих дневников!!!!

https://hiki-soft.ru/share2?5a76d51f42170.htm
Сообразила меню на завтра по часам ну и в калорийность свою расчитанную постаралась втиснуться. меню распечатала на холодильник прилепила.
По контейнерам расфосовала
попробовала приготовить овсяноблин. Творог со сметаной и сахаром будет служить начинкой ему. откусила кусочек прпробовать. мммм .... такая вкуснятина оказывается.
Всем до завтра и отвесиков вам хороших.

Вот и день прошел. На работе завал, кое как время выкрала для перекусов. Буду соображать меню на завтра. Все время хочется чего-нибудь таког эдокого. Необычного, вкусного и полезного.
Сегодня за обедом ложка сметаны проскочиоа в свекольник. Супы я кстати говоря не зажариваю.
Чувствую себя пока спокойно. Но еще не вечер.

Мама мне как то на днях говорила про медовую воду натощак. Почитала о пльзе. Во
Беру себе за правило выпивать каждое утро медовую воду. Испытаю на себе этот чудо элексир.

katy-duh,

katy-duh писал(а):Source of the post Мама мне как то на днях говорила про медовую воду натощак. Почитала о пльзе. Во
Беру себе за правило выпивать каждое утро медовую воду. Испытаю на себе этот чудо элексир.

Привет) Я тоже слышала что-то о воде с медом и лимоном еще. Правда, не помню уже ее предназначения))

Мои параметры на вчерашний день и меню на завтра
https://hiki-soft.ru/share2?5a784a677a399.htm

Хотела сырников запеч себе. Что то пошло не так, у меня получилась творожная запеканка .

А как меню табличкой сюда закидывать, чтоб по ссылке не проходить.??

Hanna писал(а):Source of the post katy-duh,

katy-duh писал(а):Source of the post Мама мне как то на днях говорила про медовую воду натощак. Почитала о пльзе. Во
Беру себе за правило выпивать каждое утро медовую воду. Испытаю на себе этот чудо элексир.

Привет) Я тоже слышала что-то о воде с медом и лимоном еще. Правда, не помню уже ее предназначения))

Пишут, что это чудо чудная вода, она и от таксинов и шлаков избавляет, и нормализует пищеварение, и способствует похудению, видимо за счет очищения, нормализует обменные процессы... много чего полезного в ней.

katy-duh писал(а):Source of the post А как меню табличкой сюда закидывать, чтоб по ссылке не проходить.??

Почитайте над дневниками "создаём новый дневник" там все расписано, не то я объяснять не умею)))

katy-duh писал(а):Source of the post Пишут, что это чудо чудная вода, она и от таксинов и шлаков избавляет, и нормализует пищеварение, и способствует похудению, видимо за счет очищения, нормализует обменные процессы... много чего полезного в ней.

Взрослые люди, а верите в деда Мороза))))

katy-duh писал(а):Source of the post А как меню табличкой сюда закидывать, чтоб по ссылке не проходить.??

А ты на компе заполняешь или с мобильного приложения?

katy-duh писал(а):Source of the post Сегодня за обедом ложка сметаны проскочиоа в свекольник.

что значит "проскочила"? Она там должна быть обязательно.

Ягодка писал(а):Source of the post

katy-duh писал(а):Source of the post Пишут, что это чудо чудная вода, она и от таксинов и шлаков избавляет, и нормализует пищеварение, и способствует похудению, видимо за счет очищения, нормализует обменные процессы... много чего полезного в ней.

Взрослые люди, а верите в деда Мороза))))

Ну, эффект плацебо же никто не отменял)))

Hanna, это плацебо - очень ненадежная штука)))

что думаете не правда все это? Пока не проверишь не поверишь.
Я ОБЖОРА!!!! вот так. Все что вчера сочиняла в течении дня пересматривалось.
Все началось с обеда, пообедала все норм по меню, открываю холодильник, а там запеканка стоит, она еще такая вкусная получилась, мне стало жалко, что испортится, навернула в обед. И переела оч сильно. Перекус в 16:00 пропустила из-за форс мажора, у ребенка заболел зуб с обеда, поехали с ней к стоматологу, четыре часа там проторчали, это какой то кошмар Приехали домой, мне показалось, что котлет будет малос салатом, и добавила рис. И доела творожную запеканку
Вот почему я очкую есть пельмени, конфеты, жареную картошку и все такое прочее, а объедаться не боюсь. Пока не завернёт нафиг в один прекрасный день. Накосячила я короче сегодня и перебор в итоге.
06.02.2018

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
07:00	Запеканка творожная	100	11,5	7,46	27	221	2,25
	Каша рисовая на молоке	250	6,25	7,75	40	255	3,33
	Масло сливочное 82,5% жирности	7	0,03	5,77	0,05	52	0
	Напиток цикорий с молоком	150	1,05	0,75	5,1	31	0,42
	Сметана 15%	20	0,52	3	0,72	32	0,06
	Итого за 1-й прием пищи:	527	19,4	24,7	72,9	591	6
10:00	Инжир сушеный	20	0,62	0,16	11,58	50	0,96
	Финики	30	0,75	0,15	20,76	87	1,73
	Чай черный с молоком без сахара	250	1,32	1,5	2	27	0,16
	Итого за 2-й прием пищи:	300	2,7	1,8	34,3	164	2,8
13:00	Запеканка творожная	200	23	14,92	54	442	4,5
	Суп-пюре овощной	400	3,4	5,44	19,92	142	1,66
	Тефтели куриные	50	10,06	0,34	2,42	53	0,20
	Хлебцы цельнозерновые	30	3,03	0,69	17,13	87	1,42
	Итого за 3-й прием пищи:	680	39,5	21,4	93,5	724	7,7
19:00	Котлеты куриные на пару	120	21,51	5,25	3,04	146	0,25
	Масло сливочное 82,5% жирности	10	0,05	8,25	0,08	75	0
	Рис отварной	136	2,99	0,68	33,86	154	2,82
	Салат овощной с растительным маслом	150	1,35	8,1	5,7	101	0,47
	Итого за 4-й прием пищи:	416	25,9	22,3	42,7	476	3,5
21:00	Кефир 1%	200	6	2	8	74	0,66
	Итого за 5-й прием пищи:	200	6	2	8	74	0,6
	Баланс 18/32/50 | Итого за день:	2123	93	72	251	2029	20,8

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.14] PRO
Доче 2 зуба вырвали Еле уговорила к врачу поехать истерика такая была.

07.02.2018

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
07:00	Инжир сушеный	20	0,62	0,16	11,58	50	0,96
	Каша гречневая на молоке	250	9,75	5,5	45,5	270	3,79
	Масло сливочное 82,5% жирности	10	0,05	8,25	0,08	75	0
	Напиток цикорий с молоком	200	1,4	1	6,8	42	0,56
	Итого за 1-й прием пищи:	480	11,8	14,9	64	437	5,3
10:00	Финики	30	0,75	0,15	20,76	87	1,73
	Яблоко запеченное с корицей	130	0,65	0,78	12,87	61	1,07
	Итого за 2-й прием пищи:	160	1,4	0,9	33,6	148	2,8
13:00	Суп-пюре овощной	400	3,4	5,44	19,92	142	1,66
	Тефтели куриные	50	10,06	0,34	2,42	53	0,20
	Хлебцы цельнозерновые	30	3,03	0,69	17,13	87	1,42
	Итого за 3-й прием пищи:	480	16,5	6,5	39,5	282	3,2
16:00	Груша	238	0,95	0,71	24,51	108	2,04
	Итого за 4-й прием пищи:	238	0,9	0,7	24,5	108	2
19:00	Минтай запеченный в фольге	200	32	2	2,66	157	0,22
	Овощи запеченные	200	2	10,6	9,2	140	0,76
	Итого за 5-й прием пищи:	400	34	12,6	11,9	297	0,9
21:00	Ряженка 2,5%	200	5,8	5	8,4	102	0,7
	Итого за 6-й прием пищи:	200	5,8	5	8,4	102	0,7
	Баланс 21/27/53 | Итого за день:	1958	70	41	182	1374	15,1

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.14] PRO
Меню на завтра постараюсь придерживаться не объедаться.

katy-duh писал(а):Source of the post и перебор в итоге.

Сегодня перебор, завтра недобор, в среднем по больнице нормально))) Ребенка жалко - два зуба сразу, ужас.

katy-duh писал(а):Source of the post что думаете не правда все это? Пока не проверишь не поверишь.

Если всё подряд на себе проверять - никакой жизни не хватит))) Как может некий напиток способствовать похудению? Похудению способствует одна-единственная вещь и больше никакая: расход энергии больше прихода. Ну вот я сейчас объясняю, что небо голубое, а вода мокрая, мне самой смешно)))

"Выведение шлаков" это вообще моветон)) Если в тексте есть такое выражение, то текст можно дальше не читать, ни один приличный автор, пишущий о питании и здоровье, такого не напишет. Обменные процессы у большинства людей и так в порядке (за вычетом реально больных людей), а если вдруг с обменными процессами что-то не так, то этим сложным вопросом занимаются эндокринологи и прочие профильные специалисты, водой тут точно не поможешь. Пищеварение элементарно налаживается сбалансированным питанием. В общем, воду можно попить потому, что она наверняка вкусная - мед с лимоном, - но ничему из вышеперечисленного она точно не поможет.

Вот блин весь миф развеяли. Убедительно. Эх наивная я.
Почнюему вечером так хочется чего-нибудь съесть, чай погонять с чем-нибудь. Хожу, брожу по дому и все время хочется что то закинуть в рот. Как с этим бороться?