Страница 3 из 4
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 05 фев 2018, 15:35
Hanna
Ленка писал(а):но я так себя не загонять в рамки, так как знаю, что всегда безвкусной пищей я питаться не смогу, а в противном случае все мои килограммы вернутся
Мооально сложно в рамках себя держать, поэтому всегда имею запасной вариант, на всякий случай)
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 05 фев 2018, 15:52
Ленка
Hanna писал(а):Source of the post Ленка писал(а):но я так себя не загонять в рамки, так как знаю, что всегда безвкусной пищей я питаться не смогу, а в противном случае все мои килограммы вернутся
Мооально сложно в рамках себя держать, поэтому всегда имею запасной вариант, на всякий случай)
Какой, если не секрет????
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 05 фев 2018, 15:56
olesya.lisa
Hanna, да я как то привыкла к малосольной еде))))) вобщем своим рационом я вполне довольна. Качество жизни от этого не ухудшилось)))). И знаете девочки, когда видишь результат и чувствуешь его, вообще все по другому!!! Я за долгое время наконец та достала свои каблучищи!! Прикупила новых нарядов!!!! Макияж стал поярче! Маникюр и т.д. с каждым днём хочется быть красивее и красивее!!!! Желаю нам всем добиваться красивой и здоровой стройности!!!!
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 05 фев 2018, 16:02
Hanna
Ленка, альтернативное меню, в смысле;) То есть, я, конечно, планирую рацион на следующий день, но стараюсь сделать так, чтоб был хоть какой-то выбор блюд. Мне так легче именно в моральном плане, иллюзия свободы)))
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 05 фев 2018, 16:03
Hanna
olesya.lisa писал(а):Source of the post Hanna, да я как то привыкла к малосольной еде))))) вобщем своим рационом я вполне довольна. Качество жизни от этого не ухудшилось)))). И знаете девочки, когда видишь результат и чувствуешь его, вообще все по другому!!! Я за долгое время наконец та достала свои каблучищи!! Прикупила новых нарядов!!!! Макияж стал поярче! Маникюр и т.д. с каждым днём хочется быть красивее и красивее!!!! Желаю нам всем добиваться красивой и здоровой стройности!!!!
Ну с таким наким настроем нельзя не добиться!)))
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 06 фев 2018, 07:57
olesya.lisa
А ещё , девочки, я заметила, что стала лучше спать!
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 06 фев 2018, 10:00
Ягодка
olesya.lisa, везет! а я вот на диете хуже стала спать)))
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 06 фев 2018, 10:01
Ягодка
Тоже люблю ярко-красный маникюр. Поддерживаю!
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 07 фев 2018, 23:42
olesya.lisa
Сегодня наконец-то начала заниматься физкультурой)))) по программе "подтянутость за 30 дней" курс для начинающих, продолжаю крутить обруч, обертываюсь с маской. Настроение отличное!!! На весах появилась цифра 72))) но пока это 72.8))))) такая малость, но так приятно))))
По рациону удерживаю дефицит калорий, придерживаюсь бжу 20:30:50
Посмотрела дневники, маловато я ем, но по ощущениям я наедаюсь и чувство голода не появляется
Дико хочется конфет, но я кремень!!!!
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 09 фев 2018, 13:34
olesya.lisa
Девочки, уже больше года болит поясница, остеохондроз. Кто чем лечится?
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 18 мар 2018, 09:23
olesya.lisa
До желаемого веса осталось сбросить 8.7 кг!!!
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 18 мар 2018, 09:24
olesya.lisa
Вижу цель!!! Не вижу препятствий!!!
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 18 мар 2018, 12:10
Машунёк
Поздравляю с хорошим отвесом! Цель всё ближе!
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 18 мар 2018, 14:11
Фаина
olesya.lisa, хорошая такая табличка-статистика.вдохновляет...
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 26 апр 2018, 17:49
olesya.lisa
Продолжение следует...
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 26 апр 2018, 17:51
olesya.lisa
Осталось совсем немного)))
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 26 апр 2018, 17:54
olesya.lisa
Осталось совсем чуть-чуть
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 26 апр 2018, 18:35
Машунёк
Ух ты. ЗдОрово! Молодчина!
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 26 апр 2018, 18:41
Ягодка
Ой, а я не умею картинки расшифровывать. В БЖУ по 0,6 гр белка, по 0,5 гр жиров и по 2 гр углеводов на кило условно-идеального веса?
-14.5 приятная цифра!))
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Добавлено: 28 апр 2018, 01:39
olesya.lisa
Ягодка писал(а):Source of the post Ой, а я не умею картинки расшифровывать. В БЖУ по 0,6 гр белка, по 0,5 гр жиров и по 2 гр углеводов на кило условно-идеального веса?
-14.5 приятная цифра!))
Ну я прям по граммам на вес бжу не считаю, так по процентам ориентир держу)))) соотношение бжу для похудения выбрала 20/30/50 ну и вобщем стараюсь придерживаться
Лимит калорий считает автоматически по фактическому весу, его постоянно корректировать приходится , тк вес постоянно снижается. Ну а при выборе соотношения бжу, автоматом считает и граммы и калории
Приложение очень удобное, я честно говоря прям нарадоваться не могу))))