Вижу цель! Не вижу препятствий!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Hanna
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 23 янв 2018, 14:28

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение Hanna » 05 фев 2018, 15:35

Ленка писал(а):но я так себя не загонять в рамки, так как знаю, что всегда безвкусной пищей я питаться не смогу, а в противном случае все мои килограммы вернутся


Мооально сложно в рамках себя держать, поэтому всегда имею запасной вариант, на всякий случай)

Аватара пользователя
Ленка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение Ленка » 05 фев 2018, 15:52

Hanna писал(а):Source of the post
Ленка писал(а):но я так себя не загонять в рамки, так как знаю, что всегда безвкусной пищей я питаться не смогу, а в противном случае все мои килограммы вернутся


Мооально сложно в рамках себя держать, поэтому всегда имею запасной вариант, на всякий случай)

Какой, если не секрет????

Аватара пользователя
olesya.lisa
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение olesya.lisa » 05 фев 2018, 15:56

Hanna, да я как то привыкла к малосольной еде))))) вобщем своим рационом я вполне довольна. Качество жизни от этого не ухудшилось)))). И знаете девочки, когда видишь результат и чувствуешь его, вообще все по другому!!! Я за долгое время наконец та достала свои каблучищи!! Прикупила новых нарядов!!!! Макияж стал поярче! Маникюр и т.д. с каждым днём хочется быть красивее и красивее!!!! Желаю нам всем добиваться красивой и здоровой стройности!!!!

Аватара пользователя
Hanna
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 23 янв 2018, 14:28

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение Hanna » 05 фев 2018, 16:02

Ленка, альтернативное меню, в смысле;) То есть, я, конечно, планирую рацион на следующий день, но стараюсь сделать так, чтоб был хоть какой-то выбор блюд. Мне так легче именно в моральном плане, иллюзия свободы)))

Аватара пользователя
Hanna
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 23 янв 2018, 14:28

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение Hanna » 05 фев 2018, 16:03

olesya.lisa писал(а):Source of the post Hanna, да я как то привыкла к малосольной еде))))) вобщем своим рационом я вполне довольна. Качество жизни от этого не ухудшилось)))). И знаете девочки, когда видишь результат и чувствуешь его, вообще все по другому!!! Я за долгое время наконец та достала свои каблучищи!! Прикупила новых нарядов!!!! Макияж стал поярче! Маникюр и т.д. с каждым днём хочется быть красивее и красивее!!!! Желаю нам всем добиваться красивой и здоровой стройности!!!!


Ну с таким наким настроем нельзя не добиться!)))

Аватара пользователя
olesya.lisa
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение olesya.lisa » 06 фев 2018, 07:57

А ещё , девочки, я заметила, что стала лучше спать!

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2700
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение Ягодка » 06 фев 2018, 10:00

olesya.lisa, везет! а я вот на диете хуже стала спать)))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2700
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение Ягодка » 06 фев 2018, 10:01

Тоже люблю ярко-красный маникюр. Поддерживаю! :yes:
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
olesya.lisa
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение olesya.lisa » 07 фев 2018, 23:42

Сегодня наконец-то начала заниматься физкультурой)))) по программе "подтянутость за 30 дней" курс для начинающих, продолжаю крутить обруч, обертываюсь с маской. Настроение отличное!!! На весах появилась цифра 72))) но пока это 72.8))))) такая малость, но так приятно))))
По рациону удерживаю дефицит калорий, придерживаюсь бжу 20:30:50
Посмотрела дневники, маловато я ем, но по ощущениям я наедаюсь и чувство голода не появляется
Дико хочется конфет, но я кремень!!!!

Аватара пользователя
olesya.lisa
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение olesya.lisa » 09 фев 2018, 13:34

Девочки, уже больше года болит поясница, остеохондроз. Кто чем лечится?

Аватара пользователя
olesya.lisa
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение olesya.lisa » 18 мар 2018, 09:23

До желаемого веса осталось сбросить 8.7 кг!!!
Вложения
Screenshot_2018-03-18-08-18-47-851_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-03-18-08-18-47-851_ru.hikisoft.calories.png (95 КБ) 447 просмотров

Аватара пользователя
olesya.lisa
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение olesya.lisa » 18 мар 2018, 09:24

Вижу цель!!! Не вижу препятствий!!! :-)

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1420
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение Машунёк » 18 мар 2018, 12:10

Поздравляю с хорошим отвесом! Цель всё ближе!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение Фаина » 18 мар 2018, 14:11

olesya.lisa, хорошая такая табличка-статистика.вдохновляет...
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
olesya.lisa
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение olesya.lisa » 26 апр 2018, 17:49

Продолжение следует...
Вложения
Screenshot_2018-04-26-16-48-26-904_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-04-26-16-48-26-904_ru.hikisoft.calories.png (94.52 КБ) 395 просмотров

Аватара пользователя
olesya.lisa
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение olesya.lisa » 26 апр 2018, 17:51

Осталось совсем немного)))

Аватара пользователя
olesya.lisa
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение olesya.lisa » 26 апр 2018, 17:54

Осталось совсем чуть-чуть
Вложения
IMG_20180426_165225.jpg
IMG_20180426_165225.jpg (98.87 КБ) 395 просмотров

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1420
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение Машунёк » 26 апр 2018, 18:35

Ух ты. ЗдОрово! Молодчина!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2700
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение Ягодка » 26 апр 2018, 18:41

Ой, а я не умею картинки расшифровывать. В БЖУ по 0,6 гр белка, по 0,5 гр жиров и по 2 гр углеводов на кило условно-идеального веса?

-14.5 приятная цифра!))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
olesya.lisa
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59

Вижу цель! Не вижу препятствий!

Сообщение olesya.lisa » 28 апр 2018, 01:39

Ягодка писал(а):Source of the post Ой, а я не умею картинки расшифровывать. В БЖУ по 0,6 гр белка, по 0,5 гр жиров и по 2 гр углеводов на кило условно-идеального веса?

-14.5 приятная цифра!))

Ну я прям по граммам на вес бжу не считаю, так по процентам ориентир держу)))) соотношение бжу для похудения выбрала 20/30/50 ну и вобщем стараюсь придерживаться
Лимит калорий считает автоматически по фактическому весу, его постоянно корректировать приходится , тк вес постоянно снижается. Ну а при выборе соотношения бжу, автоматом считает и граммы и калории
Приложение очень удобное, я честно говоря прям нарадоваться не могу))))
Вложения
Screenshot_2018-04-28-00-40-03-009_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-04-28-00-40-03-009_ru.hikisoft.calories.png (143.31 КБ) 378 просмотров


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: nataliya.masloboeva и 3 гостя