Вижу цель! Не вижу препятствий!
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- olesya.lisa
- Освоившийся
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Всем привет! Я новичок! Мне 35 через несколько часов)))))) после вторых родов поправилась. Очень хочу похудеть. Буду рада вашим советам, помощи, общению и поддержке)))
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
- olesya.lisa
- Освоившийся
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Я начала вести дневник питания, некоторые моменты не понимаю. Вы можете мне разъяснить? Что такое ГН и ГИ ? И какими они должны быть?
- Ленка
- 4 звезды
- Сообщения: 588
- Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29
Вижу цель! Не вижу препятствий!
olesya.lisa писал(а):Source of the post Я начала вести дневник питания, некоторые моменты не понимаю. Вы можете мне разъяснить? Что такое ГН и ГИ ? И какими они должны быть?
Почитайте раздел "полезная информация" там очень хорошо расписано
Вижу цель! Не вижу препятствий!
olesya.lisa писал(а):Source of the post Всем привет! Я новичок! Мне 35 через несколько часов)))))) после вторых родов поправилась. Очень хочу похудеть. Буду рада вашим советам, помощи, общению и поддержке)))
Привет! Так день рождения сегодня? Можно уже поздравлять? )))
olesya.lisa писал(а):Source of the post Я начала вести дневник питания, некоторые моменты не понимаю. Вы можете мне разъяснить? Что такое ГН и ГИ ? И какими они должны быть?
В твоем онлайн-калькуляторе есть раздел "Помощь"---"Информация", я там видела раздел про ГИ и ГН, почитай, но лично я не пользуюсь этими двумя показаниями, поэтому ничего не могу сказать. Будем на ты, можно?
- olesya.lisa
- Освоившийся
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Да сегодня день рождения))))) эх.... Уже 35)))))
- olesya.lisa
- Освоившийся
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Можно на ты))))))
Вижу цель! Не вижу препятствий!
ПО-ЗДРАВ-ЛЯ-ЕМ! )))) Желаем всего самого-самого хорошего!olesya.lisa писал(а):Source of the post Да сегодня день рождения))))) эх.... Уже 35)))))
Картинка по теме)))
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1962
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Вижу цель! Не вижу препятствий!
olesya.lisa писал(а):Source of the post Всем привет! Я новичок! Мне 35 через несколько часов)))))) после вторых родов поправилась. Очень хочу похудеть. Буду рада вашим советам, помощи, общению и поддержке)))
Олеся, здравствуй. я тут тоже не очень давно, но девчонки-мальчишки тут классные. Всегда помогут и подскажут. Напиши свои параметы рост/вес и выкладывай свой рацион.
Я Ира, со мной можно на "ты"))
- olesya.lisa
- Освоившийся
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Kira писал(а):Source of the postolesya.lisa писал(а):Source of the post
Олеся, здравствуй. я тут тоже не очень давно, но девчонки-мальчишки тут классные. Всегда помогут и подскажут. Напиши свои параметы рост/вес и выкладывай свой рацион.
Я Ира, со мной можно на "ты"))
Рост примерно 163, вес сейчас около 75
Начала следить за питанием 23 января
Только ещё не въезжаю что и когда можно есть
Вобщем пока стараюсь много не кушать ну и чтобы все в рационе было и белки и жиры и углеводы , ориентир бжу 20:30:50
Рацион прям конкретный ещё не придумала подгоняю примерно так
- Вложения
-
- Screenshot_2018-01-28-17-47-58-636_ru.hikisoft.calories.png (118.93 КБ) 7882 просмотра
-
- Screenshot_2018-01-31-12-36-52-637_ru.hikisoft.calories.png (89.9 КБ) 7882 просмотра
Вижу цель! Не вижу препятствий!
olesya.lisa писал(а):Source of the post Только ещё не въезжаю что и когда можно есть
что угодно и когда угодно в рамках КБЖУ и здравого смысла
olesya.lisa писал(а):Source of the post ориентир бжу 20:30:50
Хороший ориентир. Гуд.
- Hanna
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 23 янв 2018, 14:28
Вижу цель! Не вижу препятствий!
olesya.lisa писал(а):Source of the post Всем привет! Я новичок! Мне 35 через несколько часов)))))) после вторых родов поправилась. Очень хочу похудеть. Буду рада вашим советам, помощи, общению и поддержке)))
Привет, будем знакомы) И удачи, конечно)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1962
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Вижу цель! Не вижу препятствий!
[quote="olesya.lisa"] Рост примерно 163, вес сейчас около 75
Ты прямо моя сестра по несчастью. У меня рост 162 и вес был 74, сейчас колеблется 66-67.
Ты прямо моя сестра по несчастью. У меня рост 162 и вес был 74, сейчас колеблется 66-67.
- olesya.lisa
- Освоившийся
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59
Вижу цель! Не вижу препятствий!
День рождения прошел на весах + 600 грамм (((( ну что ж..... Буду исправляться!
Вижу цель! Не вижу препятствий!
olesya.lisa, ишо один любитель взвешиваться Приветик!
- olesya.lisa
- Освоившийся
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59
Вижу цель! Не вижу препятствий!
О да! Утро начинается с весов))))
Вижу цель! Не вижу препятствий!
olesya.lisa, а у меня с обмеров, прям как у тебя на аватарке
- olesya.lisa
- Освоившийся
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Ягодка, а я думаю обмеры раз в месяц делать, сейчас все равно сантиметр ничего не покажет. У меня в субботу к тому же повторное празднование дня рождения намечается)))) но я все продумала. Гостям вкусности всякие, а себе отдельно более лёгкое и более диетическое меню приготовлю. Голодом сидеть не смогу, а если основное меню употреблять, то майонезные салаты потом раздавят мои весы))))) а я без них уже не могу и утро начинать))))
Вижу цель! Не вижу препятствий!
olesya.lisa, твои весы раздавят не салаты, а постпраздничный отек и содержимое кишечника
Ты святая женщина: гостям одно, себе другое. Хы-Хы, а я гостям обычно своё диетическое меню готовлю)))) Они даже стали пореже ездить из-за этого, а то шастали к нам на все праздники и довольно часто по выходным. А теперь стало заметно тише))) Осталось единственное сложное звено в череде праздников - НГ: гости всё равно шастали, потому что муж каждый раз продавливал идею гуся и прочих жульенов. Ну и уговорила его вообще из дома на новогодних каникулах уехать. Гости обломались в этом году))
Ты святая женщина: гостям одно, себе другое. Хы-Хы, а я гостям обычно своё диетическое меню готовлю)))) Они даже стали пореже ездить из-за этого, а то шастали к нам на все праздники и довольно часто по выходным. А теперь стало заметно тише))) Осталось единственное сложное звено в череде праздников - НГ: гости всё равно шастали, потому что муж каждый раз продавливал идею гуся и прочих жульенов. Ну и уговорила его вообще из дома на новогодних каникулах уехать. Гости обломались в этом году))
- olesya.lisa
- Освоившийся
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 30 янв 2018, 23:59
Вижу цель! Не вижу препятствий!
Ягодка, пять лет назад переехала в новый город, много гостей не ходит)))) а только свои)))) для них и персональное меню не облом сделать)))) а в родном городе наверно я бы воспользовалась твоим "лайфхаком" ))))) но в этом году на НГ тоже за город уезжали)))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 42 гостя