Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1420
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 14 мар 2019, 21:00

Вот что за нафиг? Почему перед КД так хочется шоколада? Как-будто до КД один человек, после другой. Съела два кусочка шоколадного кето-тортика из морозилки, потом ещн один, сделала на завтра кето- брауни. Половины брауни уже нет. И так каждый цикл ((((( И куда, самое интересное, это девается?
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 270
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Biglady » 14 мар 2019, 22:08

Самое главное, что куда-то девается, не остаётся))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение InTheTwilight » 15 мар 2019, 01:57

У меня сегодня осталось столько, что два дня разгрузить))) Ненавижу первые дни простуды ((( Наелась тоже сладкого и молока с мёдом.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2700
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Ягодка » 15 мар 2019, 08:24

Машунёк писал(а):Source of the post И куда, самое интересное, это девается?

повышенная обменка перерабатывает. Всегда использую эти несколько дней, чтобы поесть побольше :D
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1420
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 15 мар 2019, 09:15

Ягодка писал(а):Source of the post
Машунёк писал(а):Source of the post И куда, самое интересное, это девается?

повышенная обменка перерабатывает. Всегда использую эти несколько дней, чтобы поесть побольше :D

Ага, о говоришь обменка дана от рождения и не меняется
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2700
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Ягодка » 15 мар 2019, 10:33

Машунёк, разумеется дана от рождения, в том числе каждой женщине дано повышение этой обменки на несколько дней во второй половине цикла. Спецы пишут, что среднестатистическая цифра - это 300 ккал. То есть теоретически любая женщина может есть на 300 ккал больше несколько дней при тех же самых нагрузках, что и всегда, - и это не уйдет в подкожный жир. А практически лично я про себя выяснила, что моя обменка повышается на 400-500 ккал. Цифра больше 300 ккал - видимо за счет роста.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1420
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 15 мар 2019, 11:24

Ну значит сегодня доем брауни с чистой совестью :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2700
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Ягодка » 15 мар 2019, 13:40

Ой, я нефкурси, как связаны между собой совесть и брауни)))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1420
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 16 мар 2019, 17:55

В который раз возблагодарила судьбу, что я не на дробном питании. Посреди дня поход с ребёнком в театр. Никаких бутеров с собой, никакого фастфуда в буфете, только чай. Позавтракала дома примерно на 1000 ккал, через 7 часов с аппетитом, но без зверского голода, поела. Можно взять на вооружение: если точно известно, что негде будет перекусить - смело заправиться утром как следует. Ничего с метаболизмом не случится, от одного раза точно.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1420
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 16 мар 2019, 17:56

16 марта, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:23Яйцо куриное целое сырое607,66,50,4944800
09:23Сливки 20%802163,2165560,32
09:24Сыр топленое молочко Радость вкуса5012,211,7015400
09:24Масло сливочное 82,5% жирности504,10375100
09:24Котлеты свино-куриные5010,18,50,41180
09:24Голень куриная запеченная10026,811,102073000
09:24Биойогурт БиоМакс натуральный1254,23,97800,6
09:24Смородина черная300,30,12,211150,20
09:26Сало свиное соленное100,28,207500
09:26Авокадо701,410,56,3125100,51
09:26Перец болгарский1001,305,727150,51
1-й прием пищи68066812510932,14
16:41Хлеб "Ржаной Край" зерновой758,2933,82482,8
16:41Масло сливочное 82,5% жирности200,116,50,21505100
16:41Селедка8014,411,2015800
16:41Биойогурт БиоМакс натуральный1254,23,97800,6
16:41Миндаль122,26,41,673250,10
16:41Шоколад горький150,95,37,2800,6
2-й прием пищи3273052507894,10
Баланс 20 / 64 / 16 | Итого за день:1007961337518826,24
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1420
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » Вчера, 23:59

Подсунули мне в интернет-магазине в подарок скраб для тела. Fitness model называется. Для активного похудения, омолаживающий, эффект контурной пластики. Ускоряет обменные процессы, расщепляет подкожный жир, моделирует контуры тела. Заменяет 30 мин активного плавания (место на баночке закончилось, а то бы ещё чего-нибудь написали). Вона чего, оказывается, нам надо! Мы тут корячимся с гантелями да на тренажёрах, а всего делов-то - намазать на себя эту липкую фигню невозможно голубого цвета (она, кстати, не намазывается вообще ни на что, попробовала ради интереса)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta и 2 гостя