Форум ХиКи

Nadejda 74 писал(а):Source of the post

Машунёк писал(а):Source of the post Надь, у меня сидит какой-то чёртик внутри и строго следит, чтобы меньше 58 ни-ни ))))
Это он столько жрёт, не я )))))

Мой за 62 следит. Как увидел 61.8 - сразу испугался и половинкой конфетки меня соблазнил. А ещё пирожком и кусочком шоколадки.

А мой блин, меня на 68 бдит.. Говорит не надо!!!
Я в своей взрослой жизни в 60+ никогда не была, трусит гад

Сходила в театр. Не зацепило ((( Гармаш, Симонова, Петрова. Но так вяло, так растянуто. Не буду больше экспериментировать. Есть любимый "Театр на Юго-Западе", в него и буду ходить.
Перекусить пришлось в Макдональдсе. Овощной салат и "лысые" наггетсы. Десерт к кофе с собой брала - орехи, сыр, шоколад.
Жорик отпустил наконец-то

7 декабря, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
07:00	Биойогурт БиоМакс натуральный	125	4,2	3,9	7	80		0,6
07:00	Фундук	20	3	12,3	1,9	130	15	0,2	0
07:00	Сливки 20%	40	1	8	1,6	82	56	0,1	1
07:00	Индейка гриль	50	9	7	0	99		0	0
	1-й прием пищи	235	17	31	11	391		0,9	1
12:00	Сливки 20%	80	2	16	3,2	165	56	0,3	2
12:00	Филе куриное	100	23,6	1,9	0,4	113	30	0	0
12:00	Масло оливковое	5	0	5	0	45	0	0	0
12:00	Маслины	40	0,3	4,3	2,5	50	15	0,2	0
12:00	Перец болгарский	50	0,6	0	2,8	14	15	0,2	0
12:00	Помидор	50	0,3	0	2,1	10	30	0,2	1
12:00	Капуста пекинская	50	0,6	0,1	1,6	10	15	0,1	0
12:00	Руккола	5	0,1	0	0,2	2		0
12:00	Сыр Сваля	30	8	7,6	0	100	0	0	0
	2-й прием пищи	410	36	35	13	509		1	3
18:00	Филе куриное	100	23,6	1,9	0,4	113	30	0	0
18:00	Масло подсолнечное	10	0	10	0	90	0	0	0
18:00	Маслины	10	0,1	1,1	0,6	12	15	0	0
18:00	Помидор	30	0,2	0	1,3	6	30	0,1	0
18:00	Огурец грунтовый	50	0,4	0	1,2	7	20	0,1	0
18:00	Капуста пекинская	100	1,2	0,2	3,2	19	15	0,3	0
18:00	Грецкий орех	30	4,9	18,2	3,3	197	15	0,3	0
18:00	Шоколад горький	20	1,2	7,1	9,6	107		0,8
18:00	Сыр Сваля	30	8	7,6	0	100	0	0	0
18:00	Молоко му-у 3,2%	50	1,5	1,6	2,4	30		0,2
	3-й прием пищи	430	41	48	22	681		1,8	0
	Баланс 24 / 65 / 11 | Итого за день:	1075	94	114	45	1581		3,7	4

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Салатик на ужин?

На обед и на ужин почти одинаковый салатик. На обед мой с куриным филе, тушёным в сливках с сыром. На ужин салат из Макдональдса с куриным филе из наггетсов

Надо завтра запечь с сыром тоже...

3.5 месяца на lchf. Взвесилась. Объективности ради делаю это на 5-6 день цикла. Вес 58.1. Объемы те же. Все выпуклости и округлости на своих местах. Неплохо для системы, которая "не работает".

Машунёк писал(а):Source of the post 3.5 месяца на lchf. Взвесилась. Объективности ради делаю это на 5-6 день цикла. Вес 58.1. Объемы те же. Все выпуклости и округлости на своих местах. Неплохо для системы, которая "не работает".

Ах, как хочется скандальчик...

Кому? Мне не хочется

Mitoka писал(а):Source of the post

Машунёк писал(а):Source of the post 3.5 месяца на lchf. Взвесилась. Объективности ради делаю это на 5-6 день цикла. Вес 58.1. Объемы те же. Все выпуклости и округлости на своих местах. Неплохо для системы, которая "не работает".

Ах, как хочется скандальчик...

Машунёк писал(а):Source of the post Кому? Мне не хочется

А раз не хочется, то зачем писать столь провакационные фразы? "Неплохо для системы, которая "не работает""
Машунек, тут не детский сад!
Формулируйте точнее, например, "эта система мне подходит, по крайней мере в данный момент она меня устраивает"

В своём дневнике я буду писать то, что посчитаю нужным и важным Так как скандалов я не хочу и разводить очередной срач не намерена, тему на этом закрываем

Маша поздравляю, вроде даже 300г отвалилось))) Моя тоже работает))) Кстати насчёт того, сколько и как работает. Таня прислала, она на англоязычных сайта в основном сидит. Перевод корявый, так что не обращайте внимания) Это у вопросу как долго это может "не работать" и при этом не убить......)

InTheTwilight, спасибо. Вес вокруг 58 топчется, меня это устраивает. На граммы особо не смотрю. Наверное, это мой сет пойнт, раз он держится без особых усилий. Ну и отличненько. Второй смены гардероба (от, пардон, трусов до пальто) я уже не осилю ))))

Машунёк,привет!
Слушай, полистала дневничок и запуталась у тебя))) Смотрю, в июне 58-59, в августе 58-59 и сейчас 58 (плюс колебания граммов).

Машунёк писал(а):Source of the post 3.5 месяца на lchf. Взвесилась. Объективности ради делаю это на 5-6 день цикла. Вес 58.1. Объемы те же. Все выпуклости и округлости на своих местах".

То есть, сменив питание 3,5 месяца назад, у тебя получается удерживать вес и объёмы на одном уровне, правильно? А до этого (примерно с июня по август) питалась по другому и тоже удерживала и вес и объёмы, верно?
То есть, получалось держать результат и на одной системе и сейчас на другой, так? Но, последняя тебе максимально комфортная, правильно рассуждаю? Если так, то, это здорово! На удержание у тебя lchf прижилось) Ты нашла своЁ) это ж хорошо!

Вот, содрала с канадского форума

"У каждого направления столько вариантов и подвариантов,что одного упоминания уже недостаточно, надо уточнять,о чем именно речь внутри той или иной диеты. Одного кето уже столько, что сторонники кето вполне могут гражданскую войну между собой сначала устроить, а уже потом сражаться с остальными диетами"
)))))))))

маринночка, совершенно верно. Меня после отпуска в июле слегка разнесло. Худеть опять на частом дробном питании с подсчётом калорий никак не получалось. Решила попробовать ПГ. Для входа в ПГ на время села на lchf. Мне так вкусно и сытно, что слезать с неё не хочу

маринночка, спасибо тебе, что так искренне радуешься чужим успехам! Очень приятно общаться:)

Машунёк писал(а):Source of the post маринночка, спасибо тебе, что так искренне радуешься чужим успехам! Очень приятно общаться:)

Полностью согласна)

Машунёк, InTheTwilight, так я же понимаю, как это здорово, когда тебя понимают и поддерживают) И при этом совсем необязательно делать тоже самое, чтобы добиться чего-то.
Я сейчас за вами наблюдаю) Вот год пройдёт, посмотрю что и как, чтобы не повторять чужих ошибок, если что, и возможно тоже попробую ПГ. Пока не готова. У меня жизнь-то видите какая - в 10-11 часов встаю, в 2-3часа ночи ложусь. Первый раз ем в 11-12, заключительный в 20-21. Раньше есть не получается - потом, позднее, в 21-22 ЖРАТЬ хочется))) и тогда всё, туши свет))) в топку полетит всё, что не приколочено) Утрирую, конечно, но, это так, для ясности картины)

Марина да тебе вообще не нужно замопачиваться! У тебя такой внутренний стоп кран, что любой позавидует. И главное, я вот чему поражаюсь, тебе это не в тягость))) Я если вижу тарелку, то сожру всё, что вижу. А ты ешь ровно столько, сколько тебе нужно. Мне нужно усилиями воли себя заставлять, а ты без напряга себя в руки берёшь. Мне такое счастье не доступно)))