Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 604
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Елена. » 07 дек 2018, 20:36

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Машунёк писал(а):Source of the post Надь, у меня сидит какой-то чёртик внутри и строго следит, чтобы меньше 58 ни-ни ))))
Это он столько жрёт, не я )))))

Мой за 62 следит. Как увидел 61.8 - сразу испугался и половинкой конфетки меня соблазнил. А ещё пирожком и кусочком шоколадки. :hahaha:

А мой блин, меня на 68 бдит.. Говорит не надо!!!
Я в своей взрослой жизни в 60+ никогда не была, трусит гад
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 07 дек 2018, 23:39

Сходила в театр. Не зацепило ((( Гармаш, Симонова, Петрова. Но так вяло, так растянуто. Не буду больше экспериментировать. Есть любимый "Театр на Юго-Западе", в него и буду ходить.
Перекусить пришлось в Макдональдсе. Овощной салат и "лысые" наггетсы. Десерт к кофе с собой брала - орехи, сыр, шоколад.
Жорик отпустил наконец-то
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 07 дек 2018, 23:40

7 декабря, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
07:00Биойогурт БиоМакс натуральный1254,23,97800,6
07:00Фундук20312,31,9130150,20
07:00Сливки 20%40181,682560,11
07:00Индейка гриль509709900
1-й прием пищи2351731113910,91
12:00Сливки 20%802163,2165560,32
12:00Филе куриное10023,61,90,41133000
12:00Масло оливковое505045000
12:00Маслины400,34,32,550150,20
12:00Перец болгарский500,602,814150,20
12:00Помидор500,302,110300,21
12:00Капуста пекинская500,60,11,610150,10
12:00Руккола50,100,220
12:00Сыр Сваля3087,60100000
2-й прием пищи41036351350913
18:00Филе куриное10023,61,90,41133000
18:00Масло подсолнечное10010090000
18:00Маслины100,11,10,6121500
18:00Помидор300,201,36300,10
18:00Огурец грунтовый500,401,27200,10
18:00Капуста пекинская1001,20,23,219150,30
18:00Грецкий орех304,918,23,3197150,30
18:00Шоколад горький201,27,19,61070,8
18:00Сыр Сваля3087,60100000
18:00Молоко му-у 3,2%501,51,62,4300,2
3-й прием пищи4304148226811,80
Баланс 24 / 65 / 11 | Итого за день:1075941144515813,74
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 3250
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение InTheTwilight » 08 дек 2018, 00:01

Салатик на ужин?
Изображение
....с августа 2018г

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 08 дек 2018, 00:27

На обед и на ужин почти одинаковый салатик. На обед мой с куриным филе, тушёным в сливках с сыром. На ужин салат из Макдональдса с куриным филе из наггетсов
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 3250
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение InTheTwilight » 08 дек 2018, 01:01

Надо завтра запечь с сыром тоже...
Изображение
....с августа 2018г

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 11 дек 2018, 09:00

3.5 месяца на lchf. Взвесилась. Объективности ради делаю это на 5-6 день цикла. Вес 58.1. Объемы те же. Все выпуклости и округлости на своих местах. Неплохо для системы, которая "не работает".
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1437
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Mitoka » 11 дек 2018, 09:05

Машунёк писал(а):Source of the post 3.5 месяца на lchf. Взвесилась. Объективности ради делаю это на 5-6 день цикла. Вес 58.1. Объемы те же. Все выпуклости и округлости на своих местах. Неплохо для системы, которая "не работает".


Ах, как хочется скандальчик...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 11 дек 2018, 09:15

Кому? Мне не хочется
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1437
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Mitoka » 11 дек 2018, 09:20

Mitoka писал(а):Source of the post
Машунёк писал(а):Source of the post 3.5 месяца на lchf. Взвесилась. Объективности ради делаю это на 5-6 день цикла. Вес 58.1. Объемы те же. Все выпуклости и округлости на своих местах. Неплохо для системы, которая "не работает".


Ах, как хочется скандальчик...

Машунёк писал(а):Source of the post Кому? Мне не хочется


А раз не хочется, то зачем писать столь провакационные фразы? "Неплохо для системы, которая "не работает""
Машунек, тут не детский сад!
Формулируйте точнее, например, "эта система мне подходит, по крайней мере в данный момент она меня устраивает"
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 11 дек 2018, 09:35

В своём дневнике я буду писать то, что посчитаю нужным и важным :) Так как скандалов я не хочу и разводить очередной срач не намерена, тему на этом закрываем
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 3250
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение InTheTwilight » 11 дек 2018, 10:51

Маша поздравляю, вроде даже 300г отвалилось))) Моя тоже работает))) Кстати насчёт того, сколько и как работает. Таня прислала, она на англоязычных сайта в основном сидит. Перевод корявый, так что не обращайте внимания) Это у вопросу как долго это может "не работать" и при этом не убить......)
Вложения
Screenshot_2018-12-11-09-50-34-572_com.viber.voip.png
Screenshot_2018-12-11-09-50-34-572_com.viber.voip.png (181.14 КБ) 248 просмотров
Screenshot_2018-12-11-09-50-47-228_com.viber.voip.png
Screenshot_2018-12-11-09-50-47-228_com.viber.voip.png (856.01 КБ) 248 просмотров
Изображение
....с августа 2018г

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 11 дек 2018, 11:00

InTheTwilight, спасибо. Вес вокруг 58 топчется, меня это устраивает. На граммы особо не смотрю. Наверное, это мой сет пойнт, раз он держится без особых усилий. Ну и отличненько. Второй смены гардероба (от, пардон, трусов до пальто) я уже не осилю :)))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Гуру
Гуру
Сообщения: 1154
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 11 дек 2018, 11:19

Машунёк,привет!
Слушай, полистала дневничок и запуталась у тебя))) Смотрю, в июне 58-59, в августе 58-59 и сейчас 58 (плюс колебания граммов).
Машунёк писал(а):Source of the post 3.5 месяца на lchf. Взвесилась. Объективности ради делаю это на 5-6 день цикла. Вес 58.1. Объемы те же. Все выпуклости и округлости на своих местах".
То есть, сменив питание 3,5 месяца назад, у тебя получается удерживать вес и объёмы на одном уровне, правильно? А до этого (примерно с июня по август) питалась по другому и тоже удерживала и вес и объёмы, верно?
То есть, получалось держать результат и на одной системе и сейчас на другой, так? Но, последняя тебе максимально комфортная, правильно рассуждаю? Если так, то, это здорово! На удержание у тебя lchf прижилось) Ты нашла своЁ) это ж хорошо!
Последний раз редактировалось маринночка 11 дек 2018, 11:20, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 11 дек 2018, 11:20

Вот, содрала с канадского форума

"У каждого направления столько вариантов и подвариантов,что одного упоминания уже недостаточно, надо уточнять,о чем именно речь внутри той или иной диеты. Одного кето уже столько, что сторонники кето вполне могут гражданскую войну между собой сначала устроить, а уже потом сражаться с остальными диетами"
:))))))))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 11 дек 2018, 11:23

маринночка, совершенно верно. Меня после отпуска в июле слегка разнесло. Худеть опять на частом дробном питании с подсчётом калорий никак не получалось. Решила попробовать ПГ. Для входа в ПГ на время села на lchf. Мне так вкусно и сытно, что слезать с неё не хочу
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 11 дек 2018, 11:29

маринночка, спасибо тебе, что так искренне радуешься чужим успехам! Очень приятно общаться:)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 3250
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение InTheTwilight » 11 дек 2018, 11:31

Машунёк писал(а):Source of the post маринночка, спасибо тебе, что так искренне радуешься чужим успехам! Очень приятно общаться:)

Полностью согласна)
Изображение
....с августа 2018г

Аватара пользователя
маринночка
Гуру
Гуру
Сообщения: 1154
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 11 дек 2018, 15:29

Машунёк, InTheTwilight, так я же понимаю, как это здорово, когда тебя понимают и поддерживают) И при этом совсем необязательно делать тоже самое, чтобы добиться чего-то.
Я сейчас за вами наблюдаю) Вот год пройдёт, посмотрю что и как, чтобы не повторять чужих ошибок, если что, и возможно тоже попробую ПГ. Пока не готова. У меня жизнь-то видите какая - в 10-11 часов встаю, в 2-3часа ночи ложусь. Первый раз ем в 11-12, заключительный в 20-21. Раньше есть не получается - потом, позднее, в 21-22 ЖРАТЬ хочется))) и тогда всё, туши свет))) в топку полетит всё, что не приколочено) Утрирую, конечно, но, это так, для ясности картины) :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 3250
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение InTheTwilight » 11 дек 2018, 15:49

Марина да тебе вообще не нужно замопачиваться! У тебя такой внутренний стоп кран, что любой позавидует. И главное, я вот чему поражаюсь, тебе это не в тягость))) Я если вижу тарелку, то сожру всё, что вижу. А ты ешь ровно столько, сколько тебе нужно. Мне нужно усилиями воли себя заставлять, а ты без напряга себя в руки берёшь. Мне такое счастье не доступно)))
Изображение
....с августа 2018г


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя