Форум ХиКи

Зашли в магазин modi, дочка уговорила. Я его первый раз увидела, хотя мимо часто бегаю. Там столько вещичек прикольных и нужных. И коврик для выпечки, и формочки для печенья купила

InTheTwilight писал(а):Source of the post Машунёк, аааа!)) Точно))) У нас Марина сейчас меньше всех весит)) Потом ты и Надя)))

У нас где-то на самом днище Ира барахтается ))))

Мненьше 55?)) Круть))) Нужно и мне уже на 65 замахиваться. А то я со своими 70кг смотрю Ь как-то хило))

Дык у тебя другая ростовая категория )))

Машунёк, дак в линеечке не написано))))

InTheTwilight писал(а):Машунёк, дак в линеечке не написано))))

Дак надо под линеечкой дописать - не могут же гном и великан весить одинаково.

Nadejda 74,))))))))))))))))) Короче надо не брать дурного в голову и худеть до 70 кг. А то со вчерашнего дня мысли лезут в голову провокационные...

Видели бы вы лицо моего мужа, когда он услышал, что на обед будет тыква (тушёная на сливочном масле со сметаной, укропом и чесноком). Сплошные скорбь и печаль в глазах. А потом съел две порции, и готов был вылизать сковородку. )))))))

да, они такие))))) у них функция крутить носом совмещена с функцией вылизывания тарелок))))

А чтобы он сам начал хвалить блюдо,не под дулом пистолета, не после вопроса "вкусно?"- это вообще нонсенс. Я такое помню всего пару раз за всю нашу жизнь

Вот и тыква пригодилась))) моя стоит пока

Сегодня у меня разгрузочный день. Достала кухонные весы, стряхнула с них пыль )))), сделала небольшой дефицит
Завтра на ужин блины будут.
12 ноября, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
10:00	Масло сливочное 72,5% жирности	20	0,2	14,5	0,3	132	51	0	0
10:00	Сыр Сваля	50	13,2	12,6	0	166	0	0	0
10:00	Сливки 20%	30	0,8	6	1,2	62	56	0,1	1
10:00	Помидор	100	0,6	0	4,2	19	30	0,4	1
10:00	Огурец грунтовый	100	0,8	0,1	2,5	14	20	0,2	1
10:00	Зельц	100	12,6	32	0,5	340		0
10:00	Яйцо куриное целое сырое	175	22,2	19,1	1,2	275	48	0,1	1
	1-й прием пищи	575	50	84	10	1008		0,8	4
16:00	Домик	200	17,2	11	7	196		0,6
16:00	Фундук	15	2,2	9,2	1,4	98	15	0,1	0
16:00	Ряженка 3,2%	200	6	6,4	7	110		0,6
	2-й прием пищи	415	25	27	15	404		1,3	0
	Баланс 22 / 71 / 7 | Итого за день:	990	76	111	25	1412		2,1	4

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Моя затея провалилась с оглушительным треском, все, наверное, слышали )))) Из серии "я не ем после шести, только после восьми" )))) Ну его к лешему, дефицит этот. Не даётся он мне. Хотела собраться с силами, добить живот. А мне опять по рукам - не покушайся на святое, ешь давай .
Так поздно я не ела уже три месяца. Зато как было вкусно. Ну заодно и позавтракала

И я кофеек гоняю с сырком твердым. Как раз к девяти ближе. Так что ты не одинока, если это, конечно, подбодрит.

У меня сейчас грудка в кляре, овощи жареные и пюре с молоком и маслом..... Вот это испытание))))

Nadejda 74 писал(а):Source of the post И я кофеек гоняю с сырком твердым. Как раз к девяти ближе. Так что ты не одинока, если это, конечно, подбодрит.

Подбодрило ))))) Да я и не расстроилась, ржу над собой. Когда я задним числом иногда анализировала, что съела за день, получалось, что и дефициты бывали. Очень легко. А запланированный дефицит вверг организм в голодную панику

InTheTwilight писал(а):Source of the post У меня сейчас грудка в кляре, овощи жареные и пюре с молоком и маслом..... Вот это испытание))))

Держись, мать!

Тоже шоколадочку с горячим кофейком пропустила
Зашла занести в калькулятор - смотрю все тут жуют...Холодно, наверное

Поздно, Маш))) Вас начитавшись умяла 4 штуки))) Хорошо, что грудка курицы, а не слона))))) Кусочки маленькие)) Эх, а завтра должен был быть отвес)))

Сегодня умучала себя Табатой, 2 цикла. Потом пешочком на работу 35 мин. Получилось хорошее кардио натощак.
Блины вечером не отменяются