Страница 59 из 69
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 02 янв 2020, 19:02
Mitoka
С Новым Годом, Машунек! С новым счастьем!
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 02 янв 2020, 19:45
Машунёк
Спасибо, взаимно. И самое главное - Здоровья
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 06 янв 2020, 09:05
маринночка
Машунёк, с наступившим тебя!
Будь здорова!)
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 07 янв 2020, 12:32
Машунёк
маринночка писал(а):Машунёк, с наступившим тебя!
Будь здорова!)
Спасибо. И тебя с праздниками. Всем здоровья, особенно супругу.
Я шесть лет назад тоже страдала от синусита, сделала операцию - все прошло. Теперь мужу тот же диагноз ставят, нос не дышит, храпит - собирается носовую
перегородку исправлять.
Я почти в форме, жор не нападал. Из сладкого было три трюфеля в новогоднюю ночь, я их тут же отплясала, до сих пор спина болит
ПГ пока в пролёте, но питание четко 3-разовое. Три дня в Рязани, сегодня на дачу - в сауну, завтра треня.
Всех с Рождеством!
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 01 фев 2020, 22:46
Машунёк
Всем привет. Ну что, и я подведу итоги месяца. Это был первый месяц на жирной низуоуглеводке совсем без быстрых углеводов. И не потому, что я провела его в жутких мучениях, отказывая себе в булка и пряниках. Нет, мне их совсем не хотелось, ни разу. Был Новый Год, поездка с друзьями в Рязань, Юбилей друга, посиделки в кофейне с подружками, мой день рождения. два раза. Теперь я точно знаю, что Я управляю своим аппетитом, а не он мною. И лучший способ перестать есть сладкое - это перестать его есть (ну это в том случае, если вы действительно этого хотите).
На ДР получила в подарок вафельницу, улётная вещь. Из капусты (или кабачка), сыра и яйца получаются шикарные вафли, никакой муки не надо. Очень рекомендую.
Калории не считаю, взвешиваюсь раз в месяц-два, счастливо живу второй год в 44-м размере.
Всем добра и гармонии тела и души
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 01 фев 2020, 22:52
МаруSя
Машунёк, молодец) и я таки про углеводы и сладкое тебя понимаю!) Лежат вон себе в вазе для гостей и детей. И никаких порывов, да) больше рука тянется к мяску и сырцу))
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 02 фев 2020, 08:06
Елена.
Машунёк, привет!
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 02 фев 2020, 09:52
Машунёк
Елена. писал(а):Source of the post Машунёк, привет!
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?
Привет. Да, это мультипекарь, Редмонд. У меня в комплекте насадки для сендвичей, вафель и гриль. Дополнительно можно приобрести ещё около 40 штук для орешков, пряников, пончиков и т. п.
Мне такая штука очень нужна - я же не ем хлеб, а как основа для бутеров вафля вполне подойдёт. И с собой брать удобно на работу, в школу.
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 02 фев 2020, 10:10
Фаина
Машунёк, привет! Ты умничка! И молодец ,что заглядываешь иногда сюда.для мотивации других.А на счёт мультипекарь тоже ходу вокруг него облизывают.Курила в прошлом году маленькую,в два раза меньше редмонд.все прилипает, мощность маленькая,и и верхнюю насадку пружина сразу перестала держать.поменяла местами,хоть чтобы нижняя падать не будет,но вся исругалась и особо не пользуюсь теперь.сэкономила называется..
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 02 фев 2020, 10:11
Фаина
А ещё из за гриля на нее смотрю и выбираю все между ней и грилем.Овощи,мясо на гриле жарила?
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 02 фев 2020, 10:21
Машунёк
Фаина писал(а):А ещё из за гриля на нее смотрю и выбираю все между ней и грилем.Овощи,мясо на гриле жарила?
Привет, Танюш. . Пока не жарила. Делала только сэндвичи, вафли на миндальной муке с кабачком, с капустой без муки и сладкие вафли ребенок попросил. Не прилипает ничего. Но я кисточкой с оливковым маслом провожу по панелями для подстраховки
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 20 фев 2020, 16:39
Машунёк
Накидаю примерный рациончик. Низкоуглеводный. Подруга все ждет, когда я с "диеты" сойду
А куда я теперь сойду. У меня стейкозависимость, маслозависимость, салозависимость и т. п
19 февраля, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:48 | Крылышки куриные в духовке | 100 | 19,1 | 22,9 | 0 | 283 |
09:48 | Капуста белокочанная | 70 | 1,3 | 0,1 | 3,3 | 19 |
09:48 | Яйцо куриное целое сырое | 60 | 7,6 | 6,5 | 0,4 | 94 |
09:49 | Кокосовая мука | 30 | 10,9 | 0,6 | 4,8 | 68 |
09:49 | Творог 9% | 90 | 15 | 8,1 | 1,8 | 140 |
09:49 | Кабачки | 100 | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
09:49 | Сметана 25% | 50 | 1,2 | 12,5 | 1,6 | 124 |
09:49 | Сливки 30% Славянские традиции | 60 | 1,4 | 18 | 2 | 175 |
09:49 | Масло кокосовое | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 |
09:49 | Какао порошок | 10 | 2,4 | 1,5 | 1 | 27 |
| 1-й прием пищи | 580 | 60 | 81 | 20 | 1044 |
16:00 | Сметана 25% | 20 | 0,5 | 5 | 0,6 | 49 |
16:00 | Капуста белокочанная | 150 | 2,7 | 0,2 | 7 | 40 |
16:00 | Сыр Российский | 30 | 7 | 8,8 | 0 | 107 |
16:00 | Масло сливочное 82,5% жирности | 20 | 0,1 | 16,5 | 0,2 | 150 |
16:00 | Миндаль | 20 | 3,7 | 10,7 | 2,6 | 122 |
16:00 | Сливки 30% Славянские традиции | 50 | 1,2 | 15 | 1,6 | 146 |
16:00 | Голень куриная запеченная | 150 | 40,2 | 16,6 | 0 | 310 |
| 2-й прием пищи | 440 | 55 | 73 | 12 | 924 |
| Баланс 23 / 70 / 6 | Итого за день: | 1020 | 115 | 153 | 32 | 1968 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 20 фев 2020, 16:40
Машунёк
20 февраля, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:41 | Какао порошок | 10 | 2,4 | 1,5 | 1 | 27 |
06:41 | Сыр Российский | 30 | 7 | 8,8 | 0 | 107 |
06:41 | Масло сливочное 82,5% жирности | 20 | 0,1 | 16,5 | 0,2 | 150 |
06:41 | Сливки 30% Славянские традиции | 50 | 1,2 | 15 | 1,6 | 146 |
06:41 | Сметана 20% | 50 | 1,2 | 10 | 1,7 | 102 |
| 1-й прием пищи | 160 | 12 | 52 | 5 | 532 |
13:00 | Капуста белокочанная | 100 | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 27 |
13:00 | Сметана 25% | 10 | 0,2 | 2,5 | 0,3 | 25 |
13:00 | Шоколад Вдохновение элитный с миндалем 75% какао | 20 | 2,3 | 7,6 | 6,2 | 102 |
13:00 | Сливки 30% Славянские традиции | 50 | 1,2 | 15 | 1,6 | 146 |
13:00 | Масло кокосовое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
13:00 | Голень куриная запеченная | 150 | 40,2 | 16,6 | 0 | 310 |
| 2-й прием пищи | 335 | 46 | 47 | 13 | 655 |
19:00 | Яйцо куриное целое сырое | 120 | 15,2 | 13,1 | 0,8 | 188 |
19:00 | Сало свиное соленное | 30 | 0,5 | 24,7 | 0 | 224 |
19:00 | Капуста пекинская | 100 | 1,2 | 0,2 | 3,2 | 19 |
19:00 | Масло оливковое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
19:00 | Миндаль | 20 | 3,7 | 10,7 | 2,6 | 122 |
| 3-й прием пищи | 275 | 21 | 54 | 7 | 598 |
| Баланс 18 / 77 / 5 | Итого за день: | 770 | 78 | 152 | 24 | 1785 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 20 фев 2020, 16:55
МаруSя
Все вкусное))) мня))
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 21 фев 2020, 00:27
Lar_Sen
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 21 фев 2020, 00:40
Машунёк
Не, не делала. Не впечатлило. Какие-то недосырники
И возьни много. Я с творогом делаю запеканки или сырники, обязательно немного кокосовой муки кладу, обожаю её вкус. Оладьи из яиц, сметаны и миндальной муки. Блины из яиц, сливок и псилиума. Хлеб из яиц, масла, кокосовой и миндальной муки. Всё такое вкусное получается
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 21 фев 2020, 04:45
Фаина
Я на днях делала лепешки немного попроще.200 творога,200 гр сыра 2 яйца,разрыхлитель и 1-2 ложки написано кунжутной муки.я с миндальной делала и в духовке запекала.просто лепешка и.Соленоваты из за сыра получились и с творожным сыром и слабосоленой кетой ела.или сегодня с маслом.вкусненько.6 больших лепешки получилось.на Неделю хватит.Машунёк, явно что то запекает ,с какао утром
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 21 фев 2020, 04:56
Машунёк
Какао я пью, со сливками. Подарили пакетик настоящего какао. Ни вкус, ни цвет не сравнить с тем, что я обычно покупала.
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 21 фев 2020, 09:34
Lar_Sen
Машунёк писал(а):Не, не делала. Не впечатлило. Какие-то недосырники
И возьни много. Я с творогом делаю запеканки или сырники, обязательно немного кокосовой муки кладу, обожаю её вкус. Оладьи из яиц, сметаны и миндальной муки. Блины из яиц, сливок и псилиума. Хлеб из яиц, масла, кокосовой и миндальной муки. Всё такое вкусное получается
во, мне это однообразие на завтрак тож надоело..(
короедам хватает 6-7 вариантов завтрака с творогом, а мне готовить уже отработанные блюда осточертело
Фаина писал(а):Я на днях делала лепешки немного попроще.200 творога,200 гр сыра 2 яйца,разрыхлитель и 1-2 ложки написано кунжутной муки.я с миндальной делала и в духовке запекала.просто лепешка и.Соленоваты из за сыра получились и с творожным сыром и слабосоленой кетой ела.или сегодня с маслом.вкусненько.6 больших лепешки получилось.на Неделю хватит.Машунёк, явно что то запекает ,с какао утром
Таня, вот где ты раньше была?
пока ждала твоего ответа уже ватрушку со штрейзелем оформила
- dfnheirf_inhtqptkm.JPEG (225.51 КБ) 5909 просмотров
ключевой момент - банальный штрейзель.
короеды после завтрака печальны и унылы - я их столько лет обделяла и готовила лысую ватрушку
считают, сколько они таких ватрушек недоели
Машунёк писал(а):Какао я пью, со сливками. Подарили пакетик настоящего какао. Ни вкус, ни цвет не сравнить с тем, что я обычно покупала.
ага, натуральное какао рядом не стояло с порошком.
мне привозили прям бобы - один, последний остался.
его еще вместо ароматизатора использую - нравится, как в шкафу шоколадом пахнет.
а он такой долгоиграющий - люблю в кофе добавлять, стоит открытый и пааааахнет
- rfrfj.JPEG (46.82 КБ) 5909 просмотров
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Добавлено: 21 фев 2020, 09:54
МаруSя
Ой, как у вас здесь вкусно, надо тоже брать на заметку))