Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

[Mitoka]

С Новым Годом, Машунек! С новым счастьем!

[Машунёк]

Source of the post С Новым Годом, Машунек! С новым счастьем!

Спасибо, взаимно. И самое главное - Здоровья

[маринночка]

Машунёк, с наступившим тебя!
Будь здорова!)

[Машунёк]

Машунёк, с наступившим тебя!
Будь здорова!)

Спасибо. И тебя с праздниками. Всем здоровья, особенно супругу.
Я шесть лет назад тоже страдала от синусита, сделала операцию - все прошло. Теперь мужу тот же диагноз ставят, нос не дышит, храпит - собирается носовую
перегородку исправлять.
Я почти в форме, жор не нападал. Из сладкого было три трюфеля в новогоднюю ночь, я их тут же отплясала, до сих пор спина болит ПГ пока в пролёте, но питание четко 3-разовое. Три дня в Рязани, сегодня на дачу - в сауну, завтра треня.
Всех с Рождеством!

[Машунёк]

Всем привет. Ну что, и я подведу итоги месяца. Это был первый месяц на жирной низуоуглеводке совсем без быстрых углеводов. И не потому, что я провела его в жутких мучениях, отказывая себе в булка и пряниках. Нет, мне их совсем не хотелось, ни разу. Был Новый Год, поездка с друзьями в Рязань, Юбилей друга, посиделки в кофейне с подружками, мой день рождения. два раза. Теперь я точно знаю, что Я управляю своим аппетитом, а не он мною. И лучший способ перестать есть сладкое - это перестать его есть (ну это в том случае, если вы действительно этого хотите).
На ДР получила в подарок вафельницу, улётная вещь. Из капусты (или кабачка), сыра и яйца получаются шикарные вафли, никакой муки не надо. Очень рекомендую.
Калории не считаю, взвешиваюсь раз в месяц-два, счастливо живу второй год в 44-м размере.
Всем добра и гармонии тела и души

[МаруSя]

Машунёк, молодец) и я таки про углеводы и сладкое тебя понимаю!) Лежат вон себе в вазе для гостей и детей. И никаких порывов, да) больше рука тянется к мяску и сырцу))

[Елена.]

Машунёк, привет!
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?

[Машунёк]

Source of the post Машунёк, привет!
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?

Привет. Да, это мультипекарь, Редмонд. У меня в комплекте насадки для сендвичей, вафель и гриль. Дополнительно можно приобрести ещё около 40 штук для орешков, пряников, пончиков и т. п.
Мне такая штука очень нужна - я же не ем хлеб, а как основа для бутеров вафля вполне подойдёт. И с собой брать удобно на работу, в школу.

[Фаина]

Машунёк, привет! Ты умничка! И молодец ,что заглядываешь иногда сюда.для мотивации других.А на счёт мультипекарь тоже ходу вокруг него облизывают.Курила в прошлом году маленькую,в два раза меньше редмонд.все прилипает, мощность маленькая,и и верхнюю насадку пружина сразу перестала держать.поменяла местами,хоть чтобы нижняя падать не будет,но вся исругалась и особо не пользуюсь теперь.сэкономила называется..

[Фаина]

А ещё из за гриля на нее смотрю и выбираю все между ней и грилем.Овощи,мясо на гриле жарила?

[Машунёк]

А ещё из за гриля на нее смотрю и выбираю все между ней и грилем.Овощи,мясо на гриле жарила?

Привет, Танюш. . Пока не жарила. Делала только сэндвичи, вафли на миндальной муке с кабачком, с капустой без муки и сладкие вафли ребенок попросил. Не прилипает ничего. Но я кисточкой с оливковым маслом провожу по панелями для подстраховки

[Машунёк]

Накидаю примерный рациончик. Низкоуглеводный. Подруга все ждет, когда я с "диеты" сойду А куда я теперь сойду. У меня стейкозависимость, маслозависимость, салозависимость и т. п
19 февраля, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:48	Крылышки куриные в духовке	100	19,1	22,9	0	283
09:48	Капуста белокочанная	70	1,3	0,1	3,3	19
09:48	Яйцо куриное целое сырое	60	7,6	6,5	0,4	94
09:49	Кокосовая мука	30	10,9	0,6	4,8	68
09:49	Творог 9%	90	15	8,1	1,8	140
09:49	Кабачки	100	0,6	0,3	4,6	24
09:49	Сметана 25%	50	1,2	12,5	1,6	124
09:49	Сливки 30% Славянские традиции	60	1,4	18	2	175
09:49	Масло кокосовое	10	0	10	0	90
09:49	Какао порошок	10	2,4	1,5	1	27
	1-й прием пищи	580	60	81	20	1044
16:00	Сметана 25%	20	0,5	5	0,6	49
16:00	Капуста белокочанная	150	2,7	0,2	7	40
16:00	Сыр Российский	30	7	8,8	0	107
16:00	Масло сливочное 82,5% жирности	20	0,1	16,5	0,2	150
16:00	Миндаль	20	3,7	10,7	2,6	122
16:00	Сливки 30% Славянские традиции	50	1,2	15	1,6	146
16:00	Голень куриная запеченная	150	40,2	16,6	0	310
	2-й прием пищи	440	55	73	12	924
	Баланс 23 / 70 / 6 | Итого за день:	1020	115	153	32	1968

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Машунёк]

20 февраля, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
06:41	Какао порошок	10	2,4	1,5	1	27
06:41	Сыр Российский	30	7	8,8	0	107
06:41	Масло сливочное 82,5% жирности	20	0,1	16,5	0,2	150
06:41	Сливки 30% Славянские традиции	50	1,2	15	1,6	146
06:41	Сметана 20%	50	1,2	10	1,7	102
	1-й прием пищи	160	12	52	5	532
13:00	Капуста белокочанная	100	1,8	0,1	4,7	27
13:00	Сметана 25%	10	0,2	2,5	0,3	25
13:00	Шоколад Вдохновение элитный с миндалем 75% какао	20	2,3	7,6	6,2	102
13:00	Сливки 30% Славянские традиции	50	1,2	15	1,6	146
13:00	Масло кокосовое	5	0	5	0	45
13:00	Голень куриная запеченная	150	40,2	16,6	0	310
	2-й прием пищи	335	46	47	13	655
19:00	Яйцо куриное целое сырое	120	15,2	13,1	0,8	188
19:00	Сало свиное соленное	30	0,5	24,7	0	224
19:00	Капуста пекинская	100	1,2	0,2	3,2	19
19:00	Масло оливковое	5	0	5	0	45
19:00	Миндаль	20	3,7	10,7	2,6	122
	3-й прием пищи	275	21	54	7	598
	Баланс 18 / 77 / 5 | Итого за день:	770	78	152	24	1785

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[МаруSя]

Все вкусное))) мня))

[Lar_Sen]

Маша,
а ты такое делала?
чот на вид они резиновые какие-то.
но вдруг это обман зрения?

https://takprosto.cc/tvorozhnye-oladyi/?fbclid=IwAR2fTJMv0SlpqFUFST-KNWNUaCOre88gYEZHGpFF1s2M6_pEwiFHsoX-XM4

[Машунёк]

Source of the post Маша,
а ты такое делала?
чот на вид они резиновые какие-то.
но вдруг это обман зрения?

https://takprosto.cc/tvorozhnye-oladyi/?fbclid=IwAR2fTJMv0SlpqFUFST-KNWNUaCOre88gYEZHGpFF1s2M6_pEwiFHsoX-XM4

Не, не делала. Не впечатлило. Какие-то недосырники И возьни много. Я с творогом делаю запеканки или сырники, обязательно немного кокосовой муки кладу, обожаю её вкус. Оладьи из яиц, сметаны и миндальной муки. Блины из яиц, сливок и псилиума. Хлеб из яиц, масла, кокосовой и миндальной муки. Всё такое вкусное получается

[Фаина]

Я на днях делала лепешки немного попроще.200 творога,200 гр сыра 2 яйца,разрыхлитель и 1-2 ложки написано кунжутной муки.я с миндальной делала и в духовке запекала.просто лепешка и.Соленоваты из за сыра получились и с творожным сыром и слабосоленой кетой ела.или сегодня с маслом.вкусненько.6 больших лепешки получилось.на Неделю хватит.Машунёк, явно что то запекает ,с какао утром

[Машунёк]

Source of the post Машунёк явно что то запекает ,с какао утром

Какао я пью, со сливками. Подарили пакетик настоящего какао. Ни вкус, ни цвет не сравнить с тем, что я обычно покупала.

[Lar_Sen]

Не, не делала. Не впечатлило. Какие-то недосырники И возьни много. Я с творогом делаю запеканки или сырники, обязательно немного кокосовой муки кладу, обожаю её вкус. Оладьи из яиц, сметаны и миндальной муки. Блины из яиц, сливок и псилиума. Хлеб из яиц, масла, кокосовой и миндальной муки. Всё такое вкусное получается

во, мне это однообразие на завтрак тож надоело..(
короедам хватает 6-7 вариантов завтрака с творогом, а мне готовить уже отработанные блюда осточертело

Я на днях делала лепешки немного попроще.200 творога,200 гр сыра 2 яйца,разрыхлитель и 1-2 ложки написано кунжутной муки.я с миндальной делала и в духовке запекала.просто лепешка и.Соленоваты из за сыра получились и с творожным сыром и слабосоленой кетой ела.или сегодня с маслом.вкусненько.6 больших лепешки получилось.на Неделю хватит.Машунёк, явно что то запекает ,с какао утром

Таня, вот где ты раньше была?
пока ждала твоего ответа уже ватрушку со штрейзелем оформила

dfnheirf_inhtqptkm.JPEG (225.51 КБ) 9 просмотров

ключевой момент - банальный штрейзель.
короеды после завтрака печальны и унылы - я их столько лет обделяла и готовила лысую ватрушку
считают, сколько они таких ватрушек недоели

Какао я пью, со сливками. Подарили пакетик настоящего какао. Ни вкус, ни цвет не сравнить с тем, что я обычно покупала.

ага, натуральное какао рядом не стояло с порошком.
мне привозили прям бобы - один, последний остался.
его еще вместо ароматизатора использую - нравится, как в шкафу шоколадом пахнет.
а он такой долгоиграющий - люблю в кофе добавлять, стоит открытый и пааааахнет

rfrfj.JPEG (46.82 КБ) 9 просмотров

[МаруSя]

Ой, как у вас здесь вкусно, надо тоже брать на заметку))