Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение InTheTwilight » 06 май 2019, 11:03

И опять же - с глубочайшим уважением к Маше и Тане. Написала не срача ради абсолютно. Девочки, я пока делаю как могу. И не претендую на то, что делаю правильно. Но пока только так.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Фаина » 06 май 2019, 11:19

InTheTwilight, Светочка, лично я не против твоих тортов.любая же система работает как ни крути.И эндокринная твоя система тоже работает видно отлично, раз такие отвесы- привесы . только радуют за тебя .Просто есть такое в кето-,что если и запасаться на циклическом например, этими углеводами ,то сложными желательно,и в такие дни урезать стоит жиры.Но спорить ни сколько с тобой не собираюсь .Все мы люди- не роботы.Еда- наша слабость и удовольствие Организмы разные,по разному боремся с этими слабостями .Некоторые всю жизнь жрут булки и не боятся диабет,и даже когда он есть у них,и то не хотят отказываться от этих самых булок.Так что ты молодец,при семье и с маленькими ребятишками трудно не цапануть какую нибудь вкусняшку.Очень хорошо понимаю такие моменты.
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 06 май 2019, 11:43

Пишу тоже не срача ради, с глубочайшим уважением ко всем. Хочу предостеречь. Цитата с блога Галины Лебедевой, ссылку выше давала

"На кетоновой низкоуглеводке хорошо уходит лишний вес, но организм после такой диеты переносит углеводы еще хуже, чем до диеты, по крайней мере, в течении первых дней после схода с диеты, пока не адаптируется обратно. Если после адаптации к кетогенной диете вы съедите кусок торта, сахар в крови подскочет выше, чем до диеты. Это очень вредно. Можно , конечно, съев торт, сразу начать поднимать штангу или другим способом интенсивно использовать свои мышцы, чтобы сахар быстро использовался, но не все к этому готовы"

Циклическое кето -загрузка углеводами перед тренировкой, с расчётом, что все они используются. Разумеется, не быстрыми углеводами, не целый день и тем более не 2-3 дня. Это для спортсменов.

Обычному человеку не стоит без надобности слишком урезать углеводы в рационе, особенно женщинам. ФТем более при частом употреблении быстрых углеводов.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение InTheTwilight » 06 май 2019, 11:49

Ну пока буду так как есть, чем бы там эта Лебедева меня не пугала. Я по другому сейчас не могу, при всем уважении к кето. Если торт ещё как то можно будет задвинуть, то пиво и суши я даже и не буду пробовать задвинуть. Я люблю кето, лоу карб и иже с ними, но некоторые угли я тоже люблю не меньше. Вот сейчас 74,7 с утра, почти килограмм плюса. Но в зеркале всё отлично, даже живот не торчит.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение LarSen » 06 май 2019, 11:56

присоединяюсь ко всем, кто ответил выше - с глубочайшим уважением и восхищением ко всем присутствующим :give_rose:

по моему опыту контроля веса в течение лет так 30 8-)
и, основываясь на своих знаниях и различных исследованиях,
лично мне стало понятно,
что, в рамках одного человека, питание "одно на всю жизнь" без потерь здоровья практически невозможно..(

со временем физиология изменяется и, что хорошо и отлично было в 35, не годится уже в 45
и уж совсем неприемлемо в 55
и, канешн, все строго индивидуально - нет единого верного плана питания "для всех" -
у кого-то свой набор продуктов и иисключений, а у кого-то свой режим - кто-то успешно ест 5 раз в день,
кто-то - один, кто-то по ночам / поздно вечером, а кто-то строго днем

что касается специалистов сразного ранга и рейтинга - нет еще единого понимания.
они сами пока не могут разобраться, откуда и куда ноги растут.
но работают над этим 8-)
что было истиной 50 лет назад - сегодня разбито в пух и прах
и наоборот..)) так что тут надо включать здоровое критическое восприятие..)

всем добра :give_rose:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 06 май 2019, 15:42

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post что было истиной 50 лет назад - сегодня разбито в пух и прахи наоборот..)) так что тут надо включать здоровое критическое восприятие..)
- у тебя ещё хватает терпения писать об этом. Я уже устала) :pardon: :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 21 май 2019, 12:42

Привет всем страдальцам-похудальцам ))))
Я тут позвешивалась несколько дней и обнаружила, что 1 кг стойко прилип. При этом объёмы на месте, живот в минимальной исторической точке. В субботу опять услышала, что я ещё похудела, хотя человек меня регулярно видит. Не знаю, что там внутри творится.
Но чувствую, что нужны гантели на 10-20 кг, из своих 8 кг я уже выросла. Для спины навешиваю на них всё, что можно, получается 18 кг. Но держать в руках такую конструкцию неудобно, и собирать-разбирать задолбалась. Так что будем искать.
Я тут не удержалась, похулиганила немного. Ездили с друзьями в Питер на 9 мая. Подружки у меня толстенькие, еле ходят. Жили мы на 5-м этаже. Ну я и поднялась на глазах изумлённой публики пешком. Через ступеньку. С двумя 5-литровыми баклажками с водой в руках. Не останавливаясь :)))))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Фаина » 21 май 2019, 16:10

КрутоМашунёк, ,так хулиганить стоит
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 21 май 2019, 17:16

Машунёк, привет! Один кг прилип к скольки? 58,4 в линейке это реальный твой вес на сегодня? У меня тоже, похоже, 1кг прилип) Но ты выше, тебе, наверное, не так критично)
Машунёк писал(а):Source of the post Подружки у меня толстенькие, еле ходят. Жили мы на 5-м этаже. Ну я и поднялась на глазах изумлённой публики пешком. Через ступеньку. С двумя 5-литровыми баклажками с водой в руках. Не останавливаясь ))))))

- я каждый день на пятый этаж топаю пешком, живу там) Лифта нет. Правда, не всегда скачу через супеньки))) А вот спускаюсь всегда почти бегом. Пешком не могу, слишком медленно для меня)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 21 май 2019, 17:27

маринночка, привет. Прилип к 58.4. Вес 59.2- 59.6. Рост 162. Но я не вижу этого кг ни по сантиметрам, ни по одежде. Может он так равномерно растёкся )))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 21 май 2019, 18:04

Машунёк, понятно. Рядом, значит, тусуемся) А я уже, кажется, вижу. Правда, чуть-чуть совсем вижу. Но это не меняет тенденцию - получается потихому прирастаю.
А мы все гири-гантели увезли в гараж. На той неделе уже съезжаем. В съемную квартиру не будем железо заносить. Так что, я на три месяца выпаду из домашних трень. Отжимания, приседы оставлю и махи с утяжелителями. Последние возьму с собой) Палочка-выручалочка они у меня.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 23 май 2019, 19:59

Сказано - сделано )))))) Как-то я слегка прифигела от их размера )))) . Но ничего, вполне носибельны

Изображение
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 23 май 2019, 20:28

Машунёк, у меня такие же) Очень шайба закрепляющая не нравится. Потому как супруг её сильно затягивает, страхуется. А я потом мучаюсь, откручиваю)
Очень хорошие гантели. Удобные и компактные. Мне нравятся.
С нужной покупкой!)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 23 май 2019, 20:48

маринночка, спасибо. Я очень довольна ))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Jenny » 23 май 2019, 20:51

Машунёк писал(а):Source of the post Сказано - сделано )))))) Как-то я слегка прифигела от их размера )))) . Но ничего, вполне носибельны

Изображение

Офигеть, мне от одного вида уже тяжело))) какое там поднимать :stars:
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение LarSen » 23 май 2019, 21:07

Машунёк писал(а):Сказано - сделано )))))) Как-то я слегка прифигела от их размера )))) . Но ничего, вполне носибельны


скока точно в граммах? :stars:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 23 май 2019, 21:23

19 кг каждая
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение LarSen » 23 май 2019, 21:26

Машунёк писал(а):19 кг каждая


вот это ты бодибилдер прям!!!

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 23 май 2019, 21:46

LarSen писал(а):Source of the post
Машунёк писал(а):19 кг каждая


вот это ты бодибилдер прям!!!

Бодибилдеры у нас тут штанги покупают ))))Я так, балуюсь. Для спины в самый раз будет
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение LarSen » 23 май 2019, 22:01

не, я все равно вами, девушки, восхищаюсь..))

у меня гири:
на одну руку - 8 кг
для двух - 12 кг

16кг пока стоят (сын купил и отказался), но пока тока пыль с нее смахиваю..)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: MOA и 4 гостя