Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Mitoka » 02 янв 2020, 19:02

С Новым Годом, Машунек! С новым счастьем!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 02 янв 2020, 19:45

Mitoka писал(а):Source of the post С Новым Годом, Машунек! С новым счастьем!

Спасибо, взаимно. И самое главное - Здоровья
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 06 янв 2020, 09:05

Машунёк, с наступившим тебя!
Будь здорова!)
Изображение
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 07 янв 2020, 12:32

маринночка писал(а):Машунёк, с наступившим тебя!
Будь здорова!)
Изображение

Спасибо. И тебя с праздниками. Всем здоровья, особенно супругу.
Я шесть лет назад тоже страдала от синусита, сделала операцию - все прошло. Теперь мужу тот же диагноз ставят, нос не дышит, храпит - собирается носовую
перегородку исправлять.
Я почти в форме, жор не нападал. Из сладкого было три трюфеля в новогоднюю ночь, я их тут же отплясала, до сих пор спина болит :) ПГ пока в пролёте, но питание четко 3-разовое. Три дня в Рязани, сегодня на дачу - в сауну, завтра треня.
Всех с Рождеством!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 01 фев 2020, 22:46

Всем привет. Ну что, и я подведу итоги месяца. Это был первый месяц на жирной низуоуглеводке совсем без быстрых углеводов. И не потому, что я провела его в жутких мучениях, отказывая себе в булка и пряниках. Нет, мне их совсем не хотелось, ни разу. Был Новый Год, поездка с друзьями в Рязань, Юбилей друга, посиделки в кофейне с подружками, мой день рождения. два раза. Теперь я точно знаю, что Я управляю своим аппетитом, а не он мною. И лучший способ перестать есть сладкое - это перестать его есть (ну это в том случае, если вы действительно этого хотите).
На ДР получила в подарок вафельницу, улётная вещь. Из капусты (или кабачка), сыра и яйца получаются шикарные вафли, никакой муки не надо. Очень рекомендую.
Калории не считаю, взвешиваюсь раз в месяц-два, счастливо живу второй год в 44-м размере.
Всем добра и гармонии тела и души :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение МаруSя » 01 фев 2020, 22:52

Машунёк, молодец) и я таки про углеводы и сладкое тебя понимаю!) Лежат вон себе в вазе для гостей и детей. И никаких порывов, да) больше рука тянется к мяску и сырцу))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Елена. » 02 фев 2020, 08:06

Машунёк, привет!
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 02 фев 2020, 09:52

Елена. писал(а):Source of the post Машунёк, привет!
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?

Привет. Да, это мультипекарь, Редмонд. У меня в комплекте насадки для сендвичей, вафель и гриль. Дополнительно можно приобрести ещё около 40 штук для орешков, пряников, пончиков и т. п.
Мне такая штука очень нужна - я же не ем хлеб, а как основа для бутеров вафля вполне подойдёт. И с собой брать удобно на работу, в школу.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Фаина » 02 фев 2020, 10:10

Машунёк, привет! Ты умничка! И молодец ,что заглядываешь иногда сюда.для мотивации других.А на счёт мультипекарь тоже ходу вокруг него облизывают.Курила в прошлом году маленькую,в два раза меньше редмонд.все прилипает, мощность маленькая,и и верхнюю насадку пружина сразу перестала держать.поменяла местами,хоть чтобы нижняя падать не будет,но вся исругалась и особо не пользуюсь теперь.сэкономила называется..
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Фаина » 02 фев 2020, 10:11

А ещё из за гриля на нее смотрю и выбираю все между ней и грилем.Овощи,мясо на гриле жарила?
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 02 фев 2020, 10:21

Фаина писал(а):А ещё из за гриля на нее смотрю и выбираю все между ней и грилем.Овощи,мясо на гриле жарила?

Привет, Танюш. . Пока не жарила. Делала только сэндвичи, вафли на миндальной муке с кабачком, с капустой без муки и сладкие вафли ребенок попросил. Не прилипает ничего. Но я кисточкой с оливковым маслом провожу по панелями для подстраховки
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 20 фев 2020, 16:39

Накидаю примерный рациончик. Низкоуглеводный. Подруга все ждет, когда я с "диеты" сойду :) А куда я теперь сойду. У меня стейкозависимость, маслозависимость, салозависимость и т. п
19 февраля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:48Крылышки куриные в духовке10019,122,90283
09:48Капуста белокочанная701,30,13,319
09:48Яйцо куриное целое сырое607,66,50,494
09:49Кокосовая мука3010,90,64,868
09:49Творог 9%90158,11,8140
09:49Кабачки1000,60,34,624
09:49Сметана 25%501,212,51,6124
09:49Сливки 30% Славянские традиции601,4182175
09:49Масло кокосовое10010090
09:49Какао порошок102,41,5127
1-й прием пищи5806081201044
16:00Сметана 25%200,550,649
16:00Капуста белокочанная1502,70,2740
16:00Сыр Российский3078,80107
16:00Масло сливочное 82,5% жирности200,116,50,2150
16:00Миндаль203,710,72,6122
16:00Сливки 30% Славянские традиции501,2151,6146
16:00Голень куриная запеченная15040,216,60310
2-й прием пищи440557312924
Баланс 23 / 70 / 6 | Итого за день:1020115153321968
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 20 фев 2020, 16:40

20 февраля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:41Какао порошок102,41,5127
06:41Сыр Российский3078,80107
06:41Масло сливочное 82,5% жирности200,116,50,2150
06:41Сливки 30% Славянские традиции501,2151,6146
06:41Сметана 20%501,2101,7102
1-й прием пищи16012525532
13:00Капуста белокочанная1001,80,14,727
13:00Сметана 25%100,22,50,325
13:00Шоколад Вдохновение элитный с миндалем 75% какао202,37,66,2102
13:00Сливки 30% Славянские традиции501,2151,6146
13:00Масло кокосовое505045
13:00Голень куриная запеченная15040,216,60310
2-й прием пищи335464713655
19:00Яйцо куриное целое сырое12015,213,10,8188
19:00Сало свиное соленное300,524,70224
19:00Капуста пекинская1001,20,23,219
19:00Масло оливковое505045
19:00Миндаль203,710,72,6122
3-й прием пищи27521547598
Баланс 18 / 77 / 5 | Итого за день:77078152241785
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение МаруSя » 20 фев 2020, 16:55

Все вкусное))) мня))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Lar_Sen » 21 фев 2020, 00:27

Маша,
а ты такое делала?
чот на вид они резиновые какие-то.
но вдруг это обман зрения? 8-)

https://takprosto.cc/tvorozhnye-oladyi/?fbclid=IwAR2fTJMv0SlpqFUFST-KNWNUaCOre88gYEZHGpFF1s2M6_pEwiFHsoX-XM4
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 21 фев 2020, 00:40

Lar_Sen писал(а):Source of the post Маша,
а ты такое делала?
чот на вид они резиновые какие-то.
но вдруг это обман зрения? 8-)

https://takprosto.cc/tvorozhnye-oladyi/?fbclid=IwAR2fTJMv0SlpqFUFST-KNWNUaCOre88gYEZHGpFF1s2M6_pEwiFHsoX-XM4

Не, не делала. Не впечатлило. Какие-то недосырники :) И возьни много. Я с творогом делаю запеканки или сырники, обязательно немного кокосовой муки кладу, обожаю её вкус. Оладьи из яиц, сметаны и миндальной муки. Блины из яиц, сливок и псилиума. Хлеб из яиц, масла, кокосовой и миндальной муки. Всё такое вкусное получается
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Фаина » 21 фев 2020, 04:45

Я на днях делала лепешки немного попроще.200 творога,200 гр сыра 2 яйца,разрыхлитель и 1-2 ложки написано кунжутной муки.я с миндальной делала и в духовке запекала.просто лепешка и.Соленоваты из за сыра получились и с творожным сыром и слабосоленой кетой ела.или сегодня с маслом.вкусненько.6 больших лепешки получилось.на Неделю хватит.Машунёк, явно что то запекает ,с какао утром
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 21 фев 2020, 04:56

Фаина писал(а):Source of the post Машунёк явно что то запекает ,с какао утром

Какао я пью, со сливками. Подарили пакетик настоящего какао. Ни вкус, ни цвет не сравнить с тем, что я обычно покупала.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Lar_Sen » 21 фев 2020, 09:34

Машунёк писал(а):Не, не делала. Не впечатлило. Какие-то недосырники :) И возьни много. Я с творогом делаю запеканки или сырники, обязательно немного кокосовой муки кладу, обожаю её вкус. Оладьи из яиц, сметаны и миндальной муки. Блины из яиц, сливок и псилиума. Хлеб из яиц, масла, кокосовой и миндальной муки. Всё такое вкусное получается


во, мне это однообразие на завтрак тож надоело..(
короедам хватает 6-7 вариантов завтрака с творогом, а мне готовить уже отработанные блюда осточертело :lol:

Фаина писал(а):Я на днях делала лепешки немного попроще.200 творога,200 гр сыра 2 яйца,разрыхлитель и 1-2 ложки написано кунжутной муки.я с миндальной делала и в духовке запекала.просто лепешка и.Соленоваты из за сыра получились и с творожным сыром и слабосоленой кетой ела.или сегодня с маслом.вкусненько.6 больших лепешки получилось.на Неделю хватит.Машунёк, явно что то запекает ,с какао утром

Таня, вот где ты раньше была? :D
пока ждала твоего ответа уже ватрушку со штрейзелем оформила :lol:
dfnheirf_inhtqptkm.JPEG
dfnheirf_inhtqptkm.JPEG (225.51 КБ) 5741 просмотр


ключевой момент - банальный штрейзель.
короеды после завтрака печальны и унылы - я их столько лет обделяла и готовила лысую ватрушку :rofl:
считают, сколько они таких ватрушек недоели 8-)

Машунёк писал(а):Какао я пью, со сливками. Подарили пакетик настоящего какао. Ни вкус, ни цвет не сравнить с тем, что я обычно покупала.


ага, натуральное какао рядом не стояло с порошком.
мне привозили прям бобы - один, последний остался.
его еще вместо ароматизатора использую - нравится, как в шкафу шоколадом пахнет.
а он такой долгоиграющий - люблю в кофе добавлять, стоит открытый и пааааахнет

rfrfj.JPEG
rfrfj.JPEG (46.82 КБ) 5741 просмотр
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение МаруSя » 21 фев 2020, 09:54

Ой, как у вас здесь вкусно, надо тоже брать на заметку))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 164 гостя