Машунёк писал(а):Source of the post Всвесилась, как и в прошлый раз, на 5-й день цикла. Теперь так и буду делать, чтобы взвешивать себя, а не гуляющую туда сюда воду. За почти 4 недели на поддержании минус 300 гр. Вес 58.400. Отлично, значит моя тактика правильная- 1700-1900 ккал, 12-16 тыс шагов в день и 5 тренировок в неделю. И один расслабон в неделю
Прекрасный результат! А как ты столько нахаживаешь? У мегя никак за 10 тыс не выходит, чаще 9