Mitoka писал(а):Source of the post Елки-палки, какие вы счастливчики! А я вот давным - давно утратила чувство голода! Я ведь, когда сидела на маленьких калориях совершенно честно писала, что не хочу я есть! вот не хочу. А сигналы голода даже не распознавала вовсе. Искусственно позже обучалась, как это чувство почувствовать. Сейчас знаю, что это такое (гордо). Ох, это и приятно и страшно одновременно. И я решила ему доверять. А оно мне помогло решить некоторые психологические проблемы.
Зажоры могут быть не только от низкой калорийности, но и от эмоционального состояния человека.
У меня очень сильное чувство голода ассоциируется с очень сильным раздражением. Я хочу есть - не подходи убью, раздражает любая мелочь. Поела и со мной можно вести дела. Теперь другая ситуация - я сыта, но меня кто-то или что-то начинает раздражать. Что делает мой организм? А он включает чувство голода, потому что знает, что я поем и подобрею. Переедание обеспечено и делаешь это неосознанно.
Ой, увлеклась....В общем надо доверять чувству голода и, либо есть чуть больше, либо поискать эмоциональный источник этого желания поесть и устранить его.
Юль, может ты отдала слишком много сил на презентацию и организм просто таким образом хочет восстановиться? может просто погулять или поспать, кино посмотреть и аппетит пропадет?
О, у меня только в первую неделю, когда я была на 1200 калориях не было чувства голода - эйфория была, она и держала, скорее всего. Я бы хотела снова его утратить, но не получается ) Понимаю, что не здраво, но хоть бы временно.
Всё точно! Я сейчас такой псих, ужас. Всё бесит, все бесят. Даже не знаю с чем это связано, не особо и перетруждала себя с презентацией. Весна вот пришла, а я не готова. Я специально заранее начала этот марафон, надеялась успеть, облом. Столько всего полезного хочу купить, а не могу - все деньги отношу к стоматологу и в аптеку. Достало, конца и края этому нет.
Надо мышление перестраивать. И погулять сходить, спасибо Наталия за напоминание. А то так ждала тепла, так ждала и дома сижу, злая...
Ты ж сейчас еще не собираешься в купальнике на улицу выйти? Рано, я думаю. А до жаркого лета еще есть время. Сейчас надо показать народу, что есть, и гордиться достигнутым. Еще раз повторю - есть чем гордиться!
В лимит поддержания вписалась со скрипом- думаю, 15 тыс шагов на активную нагрузку потянут
[/]
Казалось бы, разница всего 8 кг, а как заметно! Млин, навеное, желаемые мной 64 не предел, а промежуточная цель. Мотивирует. 
