Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Mitoka » 02 янв 2020, 19:02

С Новым Годом, Машунек! С новым счастьем!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 02 янв 2020, 19:45

Mitoka писал(а):Source of the post С Новым Годом, Машунек! С новым счастьем!

Спасибо, взаимно. И самое главное - Здоровья
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3597
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 06 янв 2020, 09:05

Машунёк, с наступившим тебя!
Будь здорова!)
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 07 янв 2020, 12:32

маринночка писал(а):Машунёк, с наступившим тебя!
Будь здорова!)
Изображение

Спасибо. И тебя с праздниками. Всем здоровья, особенно супругу.
Я шесть лет назад тоже страдала от синусита, сделала операцию - все прошло. Теперь мужу тот же диагноз ставят, нос не дышит, храпит - собирается носовую
перегородку исправлять.
Я почти в форме, жор не нападал. Из сладкого было три трюфеля в новогоднюю ночь, я их тут же отплясала, до сих пор спина болит :) ПГ пока в пролёте, но питание четко 3-разовое. Три дня в Рязани, сегодня на дачу - в сауну, завтра треня.
Всех с Рождеством!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 01 фев 2020, 22:46

Всем привет. Ну что, и я подведу итоги месяца. Это был первый месяц на жирной низуоуглеводке совсем без быстрых углеводов. И не потому, что я провела его в жутких мучениях, отказывая себе в булка и пряниках. Нет, мне их совсем не хотелось, ни разу. Был Новый Год, поездка с друзьями в Рязань, Юбилей друга, посиделки в кофейне с подружками, мой день рождения. два раза. Теперь я точно знаю, что Я управляю своим аппетитом, а не он мною. И лучший способ перестать есть сладкое - это перестать его есть (ну это в том случае, если вы действительно этого хотите).
На ДР получила в подарок вафельницу, улётная вещь. Из капусты (или кабачка), сыра и яйца получаются шикарные вафли, никакой муки не надо. Очень рекомендую.
Калории не считаю, взвешиваюсь раз в месяц-два, счастливо живу второй год в 44-м размере.
Всем добра и гармонии тела и души :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение МаруSя » 01 фев 2020, 22:52

Машунёк, молодец) и я таки про углеводы и сладкое тебя понимаю!) Лежат вон себе в вазе для гостей и детей. И никаких порывов, да) больше рука тянется к мяску и сырцу))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Елена. » 02 фев 2020, 08:06

Машунёк, привет!
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 02 фев 2020, 09:52

Елена. писал(а):Source of the post Машунёк, привет!
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?

Привет. Да, это мультипекарь, Редмонд. У меня в комплекте насадки для сендвичей, вафель и гриль. Дополнительно можно приобрести ещё около 40 штук для орешков, пряников, пончиков и т. п.
Мне такая штука очень нужна - я же не ем хлеб, а как основа для бутеров вафля вполне подойдёт. И с собой брать удобно на работу, в школу.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Фаина » 02 фев 2020, 10:10

Машунёк, привет! Ты умничка! И молодец ,что заглядываешь иногда сюда.для мотивации других.А на счёт мультипекарь тоже ходу вокруг него облизывают.Курила в прошлом году маленькую,в два раза меньше редмонд.все прилипает, мощность маленькая,и и верхнюю насадку пружина сразу перестала держать.поменяла местами,хоть чтобы нижняя падать не будет,но вся исругалась и особо не пользуюсь теперь.сэкономила называется..
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Фаина » 02 фев 2020, 10:11

А ещё из за гриля на нее смотрю и выбираю все между ней и грилем.Овощи,мясо на гриле жарила?
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 02 фев 2020, 10:21

Фаина писал(а):А ещё из за гриля на нее смотрю и выбираю все между ней и грилем.Овощи,мясо на гриле жарила?

Привет, Танюш. . Пока не жарила. Делала только сэндвичи, вафли на миндальной муке с кабачком, с капустой без муки и сладкие вафли ребенок попросил. Не прилипает ничего. Но я кисточкой с оливковым маслом провожу по панелями для подстраховки
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 20 фев 2020, 16:39

Накидаю примерный рациончик. Низкоуглеводный. Подруга все ждет, когда я с "диеты" сойду :) А куда я теперь сойду. У меня стейкозависимость, маслозависимость, салозависимость и т. п
19 февраля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:48Крылышки куриные в духовке10019,122,90283
09:48Капуста белокочанная701,30,13,319
09:48Яйцо куриное целое сырое607,66,50,494
09:49Кокосовая мука3010,90,64,868
09:49Творог 9%90158,11,8140
09:49Кабачки1000,60,34,624
09:49Сметана 25%501,212,51,6124
09:49Сливки 30% Славянские традиции601,4182175
09:49Масло кокосовое10010090
09:49Какао порошок102,41,5127
1-й прием пищи5806081201044
16:00Сметана 25%200,550,649
16:00Капуста белокочанная1502,70,2740
16:00Сыр Российский3078,80107
16:00Масло сливочное 82,5% жирности200,116,50,2150
16:00Миндаль203,710,72,6122
16:00Сливки 30% Славянские традиции501,2151,6146
16:00Голень куриная запеченная15040,216,60310
2-й прием пищи440557312924
Баланс 23 / 70 / 6 | Итого за день:1020115153321968
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 20 фев 2020, 16:40

20 февраля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:41Какао порошок102,41,5127
06:41Сыр Российский3078,80107
06:41Масло сливочное 82,5% жирности200,116,50,2150
06:41Сливки 30% Славянские традиции501,2151,6146
06:41Сметана 20%501,2101,7102
1-й прием пищи16012525532
13:00Капуста белокочанная1001,80,14,727
13:00Сметана 25%100,22,50,325
13:00Шоколад Вдохновение элитный с миндалем 75% какао202,37,66,2102
13:00Сливки 30% Славянские традиции501,2151,6146
13:00Масло кокосовое505045
13:00Голень куриная запеченная15040,216,60310
2-й прием пищи335464713655
19:00Яйцо куриное целое сырое12015,213,10,8188
19:00Сало свиное соленное300,524,70224
19:00Капуста пекинская1001,20,23,219
19:00Масло оливковое505045
19:00Миндаль203,710,72,6122
3-й прием пищи27521547598
Баланс 18 / 77 / 5 | Итого за день:77078152241785
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение МаруSя » 20 фев 2020, 16:55

Все вкусное))) мня))
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Lar_Sen » 21 фев 2020, 00:27

Маша,
а ты такое делала?
чот на вид они резиновые какие-то.
но вдруг это обман зрения? 8-)

https://takprosto.cc/tvorozhnye-oladyi/?fbclid=IwAR2fTJMv0SlpqFUFST-KNWNUaCOre88gYEZHGpFF1s2M6_pEwiFHsoX-XM4
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 21 фев 2020, 00:40

Lar_Sen писал(а):Source of the post Маша,
а ты такое делала?
чот на вид они резиновые какие-то.
но вдруг это обман зрения? 8-)

https://takprosto.cc/tvorozhnye-oladyi/?fbclid=IwAR2fTJMv0SlpqFUFST-KNWNUaCOre88gYEZHGpFF1s2M6_pEwiFHsoX-XM4

Не, не делала. Не впечатлило. Какие-то недосырники :) И возьни много. Я с творогом делаю запеканки или сырники, обязательно немного кокосовой муки кладу, обожаю её вкус. Оладьи из яиц, сметаны и миндальной муки. Блины из яиц, сливок и псилиума. Хлеб из яиц, масла, кокосовой и миндальной муки. Всё такое вкусное получается
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Фаина » 21 фев 2020, 04:45

Я на днях делала лепешки немного попроще.200 творога,200 гр сыра 2 яйца,разрыхлитель и 1-2 ложки написано кунжутной муки.я с миндальной делала и в духовке запекала.просто лепешка и.Соленоваты из за сыра получились и с творожным сыром и слабосоленой кетой ела.или сегодня с маслом.вкусненько.6 больших лепешки получилось.на Неделю хватит.Машунёк, явно что то запекает ,с какао утром
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 21 фев 2020, 04:56

Фаина писал(а):Source of the post Машунёк явно что то запекает ,с какао утром

Какао я пью, со сливками. Подарили пакетик настоящего какао. Ни вкус, ни цвет не сравнить с тем, что я обычно покупала.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Lar_Sen » 21 фев 2020, 09:34

Машунёк писал(а):Не, не делала. Не впечатлило. Какие-то недосырники :) И возьни много. Я с творогом делаю запеканки или сырники, обязательно немного кокосовой муки кладу, обожаю её вкус. Оладьи из яиц, сметаны и миндальной муки. Блины из яиц, сливок и псилиума. Хлеб из яиц, масла, кокосовой и миндальной муки. Всё такое вкусное получается


во, мне это однообразие на завтрак тож надоело..(
короедам хватает 6-7 вариантов завтрака с творогом, а мне готовить уже отработанные блюда осточертело :lol:

Фаина писал(а):Я на днях делала лепешки немного попроще.200 творога,200 гр сыра 2 яйца,разрыхлитель и 1-2 ложки написано кунжутной муки.я с миндальной делала и в духовке запекала.просто лепешка и.Соленоваты из за сыра получились и с творожным сыром и слабосоленой кетой ела.или сегодня с маслом.вкусненько.6 больших лепешки получилось.на Неделю хватит.Машунёк, явно что то запекает ,с какао утром

Таня, вот где ты раньше была? :D
пока ждала твоего ответа уже ватрушку со штрейзелем оформила :lol:
dfnheirf_inhtqptkm.JPEG
dfnheirf_inhtqptkm.JPEG (225.51 КБ) 1445 просмотров


ключевой момент - банальный штрейзель.
короеды после завтрака печальны и унылы - я их столько лет обделяла и готовила лысую ватрушку :rofl:
считают, сколько они таких ватрушек недоели 8-)

Машунёк писал(а):Какао я пью, со сливками. Подарили пакетик настоящего какао. Ни вкус, ни цвет не сравнить с тем, что я обычно покупала.


ага, натуральное какао рядом не стояло с порошком.
мне привозили прям бобы - один, последний остался.
его еще вместо ароматизатора использую - нравится, как в шкафу шоколадом пахнет.
а он такой долгоиграющий - люблю в кофе добавлять, стоит открытый и пааааахнет

rfrfj.JPEG
rfrfj.JPEG (46.82 КБ) 1445 просмотров
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение МаруSя » 21 фев 2020, 09:54

Ой, как у вас здесь вкусно, надо тоже брать на заметку))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя, маринночка и 26 гостей