Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение LarSen » 08 июн 2019, 16:36

мой самый большой опыт в голодании - 21 день + обязательные 10 дн вход и 14 дн - выход

не для похудения - спина оч болела, между лопатками, как утюг приложили
но, канешн, вес сбросила - приятный бонус был..))

да, первые три дня - самые тяжелые, потом вапче никакого дискомфорта не ощущается..)
как тока в кетоз входишь - все норм уже..)

1-2 дня для меня это даже не голод, так, небольшой перерыв в еде для отдыха..)) :oops:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение LarSen » 08 июн 2019, 16:38

Jenny писал(а):
Фаина писал(а):Source of the post Машунёк, когда то пробовала голодать три дня.первый день только тяжело,но сейчас не рискну наверное даже на одноразовое.хоть и есть запасы.кажется,что потом буду мести все подряд.( Опять же все в голове)

Я тоже сегодня думала что всё прям съем. Не тут то было, влезло немного шпината из 150 грамм рыбы только половина и полтора варёных яйца. Всё. Сижу не могу двигаться, от слова совсем. Объелась капитально.


дык жара такая :stars:

нас вчера еще обидели по-взрослому: в мурино ливень был, а у нас тока облаками затянуло, полчаса подуло свежим ветерком и все!
опять солнце на полную катушку вкл..(( :hang:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Jenny » 08 июн 2019, 18:53

LarSen, нас тоже не задело.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 11 июн 2019, 20:48

11 июня, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
12:00Майонез провансаль 67% жирности501,633,51,3313600,11
12:00Сыр Маасдам6013,815,60196000
12:00Масло сливочное 82,5% жирности200,116,50,21505100
12:00Сливки 20%501,2102103560,21
12:00Салат зеленый листовой8010,211090,10
12:00Говядина отварная15038,725,203824000
12:00Огурец грунтовый500,401,27200,10
1-й прием пищи46057101611610,52
18:00Сметана 20%1002,5203,4204560,32
18:00Клубника2001,40,615,473321,35
18:00Шоколад горький150,95,37,2800,6
18:00Творог 18%10015182,8233300,21
2-й прием пищи4152044295902,48
Баланс 18 / 75 / 8 | Итого за день:875771453517512,910
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 12 июн 2019, 12:27

Завтрак -вкусняшка. Творог со сметаной и клубникой, к кофе булочка из миндальной и кокосовой муки с сыром и маслом. Диета :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Jenny » 12 июн 2019, 14:12

Машунёк писал(а):Source of the post Завтрак -вкусняшка. Творог со сметаной и клубникой, к кофе булочка из миндальной и кокосовой муки с сыром и маслом. Диета :)

Я тоже такое иногда люблю, вкуснотень а не диета!!!! :gamer:
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей