Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4915
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение InTheTwilight » 06 май 2019, 11:03

И опять же - с глубочайшим уважением к Маше и Тане. Написала не срача ради абсолютно. Девочки, я пока делаю как могу. И не претендую на то, что делаю правильно. Но пока только так.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1821
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Фаина » 06 май 2019, 11:19

InTheTwilight, Светочка, лично я не против твоих тортов.любая же система работает как ни крути.И эндокринная твоя система тоже работает видно отлично, раз такие отвесы- привесы . только радуют за тебя .Просто есть такое в кето-,что если и запасаться на циклическом например, этими углеводами ,то сложными желательно,и в такие дни урезать стоит жиры.Но спорить ни сколько с тобой не собираюсь .Все мы люди- не роботы.Еда- наша слабость и удовольствие Организмы разные,по разному боремся с этими слабостями .Некоторые всю жизнь жрут булки и не боятся диабет,и даже когда он есть у них,и то не хотят отказываться от этих самых булок.Так что ты молодец,при семье и с маленькими ребятишками трудно не цапануть какую нибудь вкусняшку.Очень хорошо понимаю такие моменты.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1476
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 06 май 2019, 11:43

Пишу тоже не срача ради, с глубочайшим уважением ко всем. Хочу предостеречь. Цитата с блога Галины Лебедевой, ссылку выше давала

"На кетоновой низкоуглеводке хорошо уходит лишний вес, но организм после такой диеты переносит углеводы еще хуже, чем до диеты, по крайней мере, в течении первых дней после схода с диеты, пока не адаптируется обратно. Если после адаптации к кетогенной диете вы съедите кусок торта, сахар в крови подскочет выше, чем до диеты. Это очень вредно. Можно , конечно, съев торт, сразу начать поднимать штангу или другим способом интенсивно использовать свои мышцы, чтобы сахар быстро использовался, но не все к этому готовы"

Циклическое кето -загрузка углеводами перед тренировкой, с расчётом, что все они используются. Разумеется, не быстрыми углеводами, не целый день и тем более не 2-3 дня. Это для спортсменов.

Обычному человеку не стоит без надобности слишком урезать углеводы в рационе, особенно женщинам. ФТем более при частом употреблении быстрых углеводов.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4915
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение InTheTwilight » 06 май 2019, 11:49

Ну пока буду так как есть, чем бы там эта Лебедева меня не пугала. Я по другому сейчас не могу, при всем уважении к кето. Если торт ещё как то можно будет задвинуть, то пиво и суши я даже и не буду пробовать задвинуть. Я люблю кето, лоу карб и иже с ними, но некоторые угли я тоже люблю не меньше. Вот сейчас 74,7 с утра, почти килограмм плюса. Но в зеркале всё отлично, даже живот не торчит.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение LarSen » 06 май 2019, 11:56

присоединяюсь ко всем, кто ответил выше - с глубочайшим уважением и восхищением ко всем присутствующим :give_rose:

по моему опыту контроля веса в течение лет так 30 8-)
и, основываясь на своих знаниях и различных исследованиях,
лично мне стало понятно,
что, в рамках одного человека, питание "одно на всю жизнь" без потерь здоровья практически невозможно..(

со временем физиология изменяется и, что хорошо и отлично было в 35, не годится уже в 45
и уж совсем неприемлемо в 55
и, канешн, все строго индивидуально - нет единого верного плана питания "для всех" -
у кого-то свой набор продуктов и иисключений, а у кого-то свой режим - кто-то успешно ест 5 раз в день,
кто-то - один, кто-то по ночам / поздно вечером, а кто-то строго днем

что касается специалистов сразного ранга и рейтинга - нет еще единого понимания.
они сами пока не могут разобраться, откуда и куда ноги растут.
но работают над этим 8-)
что было истиной 50 лет назад - сегодня разбито в пух и прах
и наоборот..)) так что тут надо включать здоровое критическое восприятие..)

всем добра :give_rose:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2062
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 06 май 2019, 15:42

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post что было истиной 50 лет назад - сегодня разбито в пух и прахи наоборот..)) так что тут надо включать здоровое критическое восприятие..)
- у тебя ещё хватает терпения писать об этом. Я уже устала) :pardon: :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: sancho, маринночка и 3 гостя