Ищу поддержку и единомышлеников

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Ксения гв
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ксения гв » 09 янв 2018, 12:29

Я мама двоих деток разница 1.9 сейчас доченька на ГВ, вышла замуж 55 кг, до первой беременности принимала гормональные таблетки поправилась на 20 кг за год, на учёт встала 71 кг за беременность не набрала даже 8 кг, родила и поправилась на 7 кг потом сбросила эти же 7 кг при ПП и физнагрузке за 1.5 месяца. Потом забеременела вторым набрала 14 кг 88 кг, было кесарево с осложнениями поэтому сейчас я вешу все ещё 81 кг, в добавок у меня пупочная грыжа, хочу придерживаться ПП ходить в спорт зал пока не могу, есть беговая дорожка, постараюсь заниматься физическими упражнениями, очень нужны советы и поддержка. Кто поддержит если буду очень благодарна может есть единомышленники тоже могу поддержать!!! :hi:

Аватара пользователя
Ксения гв
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ксения гв » 09 янв 2018, 12:32

Рацион выложу перед сном, если всё получиться

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Mitoka » 09 янв 2018, 16:59

Добро пожаловать!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Ленка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ленка » 09 янв 2018, 22:34

Добро пожаловать!!!!! Советовать я люблю)))))) :roll: только не пропадай те не то мне очень нравится этот форум, но новенькие появляются и снова пропадают :unknown:

Аватара пользователя
Ксения гв
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ксения гв » 10 янв 2018, 11:40

Я постараюсь, только рацион не могу выложить у меня не про версия...жальможет скринами получиться

Аватара пользователя
Ксения гв
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ксения гв » 10 янв 2018, 11:53

Только так получилось...извиняюсь конечно)))
Вложения
IMG_20180110_114412.jpg
IMG_20180110_114412.jpg (72.44 КБ) 517 просмотров
IMG_20180110_114351.jpg
IMG_20180110_114351.jpg (48.67 КБ) 517 просмотров
IMG_20180110_114328.jpg
IMG_20180110_114328.jpg (76.94 КБ) 517 просмотров

Аватара пользователя
Ксения гв
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ксения гв » 10 янв 2018, 11:58

Легла поздно поэтому ужин поздний ещё плюс тренировка в 14 сама была поэтому обед поздний..
Вложения
IMG_20180110_114431.jpg
IMG_20180110_114431.jpg (47.88 КБ) 516 просмотров
IMG_20180110_114453.jpg
IMG_20180110_114453.jpg (59.82 КБ) 516 просмотров
IMG_20180110_114511.jpg
IMG_20180110_114511.jpg (74.97 КБ) 516 просмотров

Аватара пользователя
Ленка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ленка » 10 янв 2018, 15:49

Почитайте вверху над всеми дневниками "создаём новый дневник"

Ягодка

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ягодка » 11 янв 2018, 16:39

Получилось интересное чередование аватарок-котиков. Добро пожаловать))

Аватара пользователя
*София*
Местный
Местный
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение *София* » 11 янв 2018, 18:03

Расчитывайте свой правильный КБЖУ на 10% дефицита и старайтесь ему соответствовать.. и все получится

Аватара пользователя
Ксения гв
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ксения гв » 26 янв 2018, 13:19

Я выражаю из группы(((( у ребенка атопический дерматит, сижу на жёсткой диете...

Аватара пользователя
Ксения гв
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ксения гв » 26 янв 2018, 13:21

Выподаю))

Ягодка

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ягодка » 26 янв 2018, 14:00

Из какой группы выпадаешь? Из нашей? А диету доктор расписал? Может, наоборот, будет легче придерживаться предписаний, если в компании? Ребенку здоровья!

Аватара пользователя
elena.zyankina
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 29 янв 2018, 10:30

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение elena.zyankina » 29 янв 2018, 10:42

Привет! Мне 30 лет. Тоже двое деток. Лишние кг с детства но когда была студенткой с 87 похудела до 56. Потом забеременела. На учет встала 60 кг набрала за бер 8 кг, родила но не скинула все 8 а только 5. Но через три года поправилась и была 75 кг. Перед 2 беременностью я была 80, родила стала 94. Сейчас снова 87. Буду рада худеть вместе с тобой. Также читаю дневники в ВК в закрытых группах. Там девочки добивались бешеных результатов, но делали они это тупо на голодовке. Я так не смогу. На данный момент, ознакомившись с кучей дневов в соц сетях, пока близок метод Дюкана

Аватара пользователя
*София*
Местный
Местный
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение *София* » 29 янв 2018, 17:46

elena.zyankina, не надо никаких голодовок, диет дюкана, малышевой и прочее.. попробуйте просто покушать в дефицит.

Аватара пользователя
Ленка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Ленка » 29 янв 2018, 18:25

*София* писал(а):Source of the post elena.zyankina, не надо никаких голодовок, диет дюкана, малышевой и прочее.. попробуйте просто покушать в дефицит.

++++++++++++++111111111111

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Ищу поддержку и единомышлеников

Сообщение Mitoka » 29 янв 2018, 19:25

elena.zyankina писал(а):Привет! Мне 30 лет. Тоже двое деток. Лишние кг с детства но когда была студенткой с 87 похудела до 56. Потом забеременела. На учет встала 60 кг набрала за бер 8 кг, родила но не скинула все 8 а только 5. Но через три года поправилась и была 75 кг. Перед 2 беременностью я была 80, родила стала 94. Сейчас снова 87. Буду рада худеть вместе с тобой. Также читаю дневники в ВК в закрытых группах. Там девочки добивались бешеных результатов, но делали они это тупо на голодовке. Я так не смогу. На данный момент, ознакомившись с кучей дневов в соц сетях, пока близок метод Дюкана


Привет! Рады знакомству. Заводи свой отдельный дневничок и в путь к прекрасной фигуре, здоровью и хорошему настроению.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей