Ирина

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 22 ноя 2018, 15:24

Letta, У меня руки и ноги сильней всего мерзнут, аж ногти синие на них((((. А вот ро курение то я и не подумала. Бросить пока, к сожалению, не получается(((
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ирина

Сообщение InTheTwilight » 22 ноя 2018, 15:37

Kira, я бы свиниму предложила, гармошкой. Но она ещё жирнее))) надрезаю и в надрезы кладу помидоры, сыр и баклажаны. Просто невероятно вкусно. Ещё нравится мясо по французски. Можно вместо классического сделать из грудки с брокколи, сладким перцем, майонезом и сыром.
Я сделаю цыплёнка табака, шею запеку гармошкой и нарезку. Три стандартных салата - оливье, шуба, крабовый. Нарезку колбасно мясно сырную, гренки со шпротами, фаршированные грибами яйца и бутики с лососем. Стандарт) Каждый год так с небольшими вариациями закусок.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ирина

Сообщение InTheTwilight » 22 ноя 2018, 15:43

Ещё шикарно идут рулетики из шеи, с начинкой из шимпиньонов и лука. Обжариваю до корочки, добавляю воду и тушу в этом соке пол часа.
А ещё классная штука есть из грудки, но мне нельзя её)) грудку слегка отбить, завернуть в середину 20г сливочного масла, солим перчим. В яйцо взбитое в муку, снова в яйцо и снова в муку. Потом яйцо и панировочные сухари. Жарить во фритюре. Разрезаешь и маслице на грудку вытекает. Офигенно!!!
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 22 ноя 2018, 15:44

InTheTwilight, Гармошку я раньше тоже делала, не очень она у нас заходит. Мясо по французски на курогруди и курабедре я делаю каждый выходной , уже оно как то не празднично. Из салатов планирую "сытый боцман" с икрой, кальмаром, яйцом и сыром и какой-нибудь с курицей и черносливом или ананасом. На нарезку купила язык говяжий (потом сварю, сейчас в морозилке), ну и стандартные бутеры с красной икрой, её я люблю.
С основным-горячим блюдом у меня засада((((
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ирина

Сообщение InTheTwilight » 22 ноя 2018, 15:46

Kira, кальмары можно нафаршировать.
Изображение

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 246
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Ирина

Сообщение Letta » 22 ноя 2018, 15:50

Kira писал(а):Source of the post InTheTwilight,
С основным-горячим блюдом у меня засада((((

Вполне диетичным, но при этом достаточно сытным может быть кролик в сметанном соусе. Прекрасно заходит, я его пару лет назад на НГ 2 штуки приготовила. Мы в троем их дня за два-три съели. Это если ищешь что-то не очень жирное.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Ирина

Сообщение Машунёк » 22 ноя 2018, 17:15

Свинину нельзя в этом году. Год Свиньи же встречаем ))))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ирина

Сообщение Елена. » 22 ноя 2018, 18:01

Ира, я все равно буду делать утку. Ну сколько ты её съешь. Ешь грудку. Я иногда филе грудки покупаю специально.
Ещё я делаю для гостей свинину в рукаве, маринованную в соевом соусе, с добавлением кисло - сладких тонов. Как праздничное блюдо. Буду делать сразу после НГ, у меня днюха 2 января
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 23 ноя 2018, 09:44

InTheTwilight писал(а):Source of the post Kira, кальмары можно нафаршировать.

У меня ребёнку нельзя ничего рыбного, жуткая аллергия.
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 23 ноя 2018, 10:07

Девочки, здравствуйте. А у меня сегодня праздник)))) Ровно год назад я зарегистрировалась на этом сайте. Так что можно сегодня подводить итоги. Вес мой на сегодняшний день-50,9, ОШ-34, ОТ-71, ОБ-88, Окорочёк-46, Объём под грудью(как Елена мне советовала, я померила)-76, %жира в организме (калькулятор посчитал)-21,1%. Год назад я стартовала с показателями, вес-78, %жира 39. Замеры, к сожалению не помню.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1003
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ирина

Сообщение Фаина » 23 ноя 2018, 10:16

Kira, круто, молодец,поздравляем!28 кг за год... здорово.главное не упускать теперь!
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Ирина

Сообщение Машунёк » 23 ноя 2018, 10:29

Ир, поздравляю. Крутая молодец ты. Держись и вливайся к нам в физушный флешмоб ))))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 23 ноя 2018, 10:43

Фаина, Спасибо, буду стараться))) Да уж, главное заново не наесть.
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 23 ноя 2018, 10:44

Машунёк, Ох, с физрой у меня вообще проблема. Ну никак я с ней не подружусь(((
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1207
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Ирина

Сообщение Машунёк » 23 ноя 2018, 10:48

Зачем с ней дружить? Делай, и всё )))))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2535
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ирина

Сообщение InTheTwilight » 23 ноя 2018, 10:57

Полностью поддерживаю предыдущего оратора))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ирина

Сообщение Елена. » 23 ноя 2018, 11:24

Ир!! Отличный результат! Теперь давай к нам)) ну по чуть - чуть, а?
Ребёнок уроки, а ты поприседать))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 969
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Ирина

Сообщение маринночка » 23 ноя 2018, 11:56

Kira, отличный результат! Всего за 1 год! Молодец!
Какие планы? ;)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1077
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ирина

Сообщение Nadejda 74 » 23 ноя 2018, 12:39

Молодец, Kira, просто умничка!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 23 ноя 2018, 12:47

маринночка,Планы, похудеть и удерживать 50 кг.
Nadejda 74, Спасибо
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 6 гостей