Ирина

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 485
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 09 ноя 2018, 09:41

Машунёк,Ага-ага, это раньше так было, что Ира молодец. а вот теперь Ира не может себя обуздать. Вчера всё взвесила просчитала, ок, в каллораж вписываюсь. Поела, не голодная была от слова совсем и вот..... в 9 вечера..... я съела 11 конфет!!!!! 11!!!! На ночь!!!! Вот что это?!!!
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Ирина

Сообщение Машунёк » 09 ноя 2018, 09:51

11 конфет на ночь я тебе скажу что это. Вернее кто это. Это я раньше, сахарный наркоман :) Не вопрос - 11 конфет, шоколадка целая или полторта в один присест. Сейчас вот сладкое не даёт ощущение кайфа. Ну съела на праздник чего-то там немного, больше и не хочется.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 485
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 09 ноя 2018, 09:55

Машунёк, Маш, так в том то и дело, что я к сладкому равнодушна, а тут 11 конфет!!,а в среду 3!!! куска торта и тоже на ночь. Причем не кусочка, а куска! Вот что это такое?
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Ирина

Сообщение Машунёк » 09 ноя 2018, 10:05

Бывает, что тянет на сладкое, когда жиров в пище мало. Хотя ты вроде сыра много ешь. Человек-загадка )))) Попробуй в ежедневном меню чуть жиров прибавить за счёт и углей.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 485
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 09 ноя 2018, 10:11

Машунёк, О да, я сыроед ещё тот. Я же крыса по гороскопу))) Кстати о сыре, начальник опять принесла Пармезан, ем его уже второй день как не в себя. Не знаю, что меня так на сладкое потянуло. Вот даже сейчас сижу пью кофе с сыром, смотрю на шоколадку и бью себя по рукам(((
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 585
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ирина

Сообщение Елена. » 09 ноя 2018, 10:22

Ну вот, стоило мне подзадержаться с утра..
Ира пришла - подруга яблочко))
И про 11 конфет. Я дома конфеты не держу, но вот тут угостили меня. И что? Съела все в один присест.. Фантиков оказалось 8)) но меня спровоцировало вино.. Если выпью, то срыв башки. Обычно сыр и орехи...
Последний раз редактировалось Елена. 09 ноя 2018, 11:18, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 485
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 09 ноя 2018, 10:43

Елена., Привет, подруга-яблочко))). Да, меня тоже винишко губит. Но меня больше напрягает то, что я в принципе сладкое не люблю, а тут как-то резко власть поменялась и меня попёрло на конфеты с тортами. Хотя знаешь, я сейчас посчитала у меня неделя до календарных дней осталась, может это влияет. хз.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1036
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ирина

Сообщение Фаина » 09 ноя 2018, 11:03

Kira, раньше до подсчётов,тоже такое было 6 зефиринок за раз или конфет штук 10 тоже минимум.сейчас беру во рту покатаю и вроде не хочу.на днях купила халвы вкусной с миндалем.еле сдерживаюсь,чтобы не съесть много.по кусочку в день отщипываю...а ведь тоже КД начались Раньше в эти дни вообще на сладкое- углеводное сильно пробивало.Сейчас так не пробивает, может потому что действительно жирного больше есть стала . Но вот хочется во рту покатать ,почувствовать эту сладость.как у многолетнего курильщика говорят и через много лет если бросил курить, иногда снится,что они курят или хотят курить.Думаю ,это все работа_ обман мозга
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 485
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 14 ноя 2018, 17:25

Здравствуйте. Сейчас посмотрела в профиле, в следующую пятницу будет год, как я пришла на этот форум))). Достижения у меня следующие:пришла я на форум с весом 72 кг, сейчас я 52 кг +-2 кг постоянно плавают, % жира был 39, сейчас 22,7, размер груди был 3, сейчас 1(это единственный минус). В течение года очень пыталась заняться спортом, но, к сожалению он мне так и не прижился. А ещё вы все мне стали , как родные. Столько поддержки, советов и постановки мозгов на место. На сегодняшний день, еду я не взвешиваю, в уме прикидываю на сколько наедаю. периодически впадаю в зажоры, но пока удаётся держать вес.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ирина

Сообщение InTheTwilight » 14 ноя 2018, 17:41

Kira, конечно потеря веса офигенная!!! Просто супер. Покачаешься и привыкнешь. Не думаю, что назад неашь. Ну не вернёшься ты к 70кг ни при каких)
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1083
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ирина

Сообщение Nadejda 74 » 14 ноя 2018, 23:28

Kira, поздравляю с первым юбилеем! Просто молодец!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 485
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 19 ноя 2018, 15:08

Здравствуйте, девочки! Захожу всегда регулярно, читаю всех тоже регулярно (исключение выходные дни, т.к. горы дел по дому). И вы знаете, сегодня сил хватило всего лишь на 2 дневничка, и я загрустила(((((. Когда-то я пришла на этот форум и нашла здесь соратников, поддержку, а сейчас!!! Что это за батлы у нас здесь??!!! Каждый, подчёркиваю, каждый высказывает своё мнение, каждый имеет на это право, у нас свободная страна. Но не нужно цепляться друг к другу. Каждый достигает своей цели как может!!! Вот например я, всё неделю сижу на якобы ПП, а в выходные у меня получается ПГ, потому, что ем всего 2 раза в день, но всё что хочу. И пиво пью, и куриные копчёные крылья( в воскресенье 700 гр с тёмным пивом -1500гр) и конфеты ем и еду не взвешиваю. Но вес мне удаётся держать. НО никто мне здесь не сказал, ай-яй-яй, Ира ты плохая, Ира повесь себе весы на шею и встрой в голову калькулятор калорий, перестань пить пиво и жрать конфеты. А вы мне пишите, что молодец-результатов добилась, вес удерживаешь! И всем плевать как я это делая, дефицитом, профицитом или средненедельным балансом! Мы же здесь собрались с одной целью, так давайте поддерживать друг друга, а не кусать!
Ребята, давайте жить дружно!!!!
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Ирина

Сообщение Машунёк » 19 ноя 2018, 16:19

Ира, не переживай. Горячие худеющие женщины - покусали друг друга, выпустили пар и дальше продолжаем худеть :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Biglady
Местный
Местный
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34

Ирина

Сообщение Biglady » 19 ноя 2018, 20:36

Поддерживаю ИРА, зашла почитать, набраться позитива после тяжёлого дня, а тут настроение упало.

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Ирина

Сообщение Машунёк » 19 ноя 2018, 20:48

Да уж, в какой-то момент разговор перестал быть конструктивным. Бывает, к сожалению (((((
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 485
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Ирина

Сообщение Kira » 21 ноя 2018, 11:42

Здравствуйте все-все-все! Девочки, с питанием я кое-как разобралась. Хотя если честно, баланс Б/Ж/У никогда не соблюдала, опиралась только на калораж. Но результат есть, правда он меня очень напрягать стал. Всё тело обвисшие. Вот у меня к вам всем вопрос, как вы мотивируете? Я себя могу смотивировать только на 3 планки и 5 вакуумов по утрам. В спортзал ходить времени нет, уроки каждый день с ребёнком, да и темнота уже по вечерам на улице. Утром вообще не вариант, это надо ходить 4.30 утра в зал, но таких нет, но и я бы не согласилась. Дома сама по видео пыталась несколько раз, но что-то не то. То, что я ...опа ленивая, я и так знаю)))
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Ирина

Сообщение Машунёк » 21 ноя 2018, 11:44

Ир, у меня привычка. Где-то прочитала относиться к тренировкам как к гигиенической процедуре. Надо , и всё
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Ирина

Сообщение Машунёк » 21 ноя 2018, 11:50

А какая ещё нужна мотивация, если всё обвисшее? Ты же не для тёти Клавы с 5-го подъезда, для себя будешь заниматься))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Ирина

Сообщение Mitoka » 21 ноя 2018, 11:54

Ирин, тоже сначала через "НЕ ХОЧУ" делала. Время выделяла прям можно сказать насильно. То есть, если запланировала тренировку (я дома с Джиллиан начинала), то никаких отмазок! Потому что хитрый мозг всегда находит, что надо делать более важное, по его мнению, именно в этот момент. Запланировала в три, например. Все! В три все дела по боку и в комнату. Себе говорю только одно: всего полчаса, всего полчаса...
Потом стала удовлетворение испытывать от того, что могу себя превозмочь, потом стало какое-то удовольствие от процесса появляться. А сейчас уже от результата...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 585
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ирина

Сообщение Елена. » 21 ноя 2018, 11:55

Ир.. привет!
Пока сама не захочешь, никакая мотивация не поможет. Маша права, ты делаешь всё только для себя.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя