Ирина

[Kira]

Машунёк,Ага-ага, это раньше так было, что Ира молодец. а вот теперь Ира не может себя обуздать. Вчера всё взвесила просчитала, ок, в каллораж вписываюсь. Поела, не голодная была от слова совсем и вот..... в 9 вечера..... я съела 11 конфет!!!!! 11!!!! На ночь!!!! Вот что это?!!!

[Машунёк]

11 конфет на ночь я тебе скажу что это. Вернее кто это. Это я раньше, сахарный наркоман Не вопрос - 11 конфет, шоколадка целая или полторта в один присест. Сейчас вот сладкое не даёт ощущение кайфа. Ну съела на праздник чего-то там немного, больше и не хочется.

[Kira]

Машунёк, Маш, так в том то и дело, что я к сладкому равнодушна, а тут 11 конфет!!,а в среду 3!!! куска торта и тоже на ночь. Причем не кусочка, а куска! Вот что это такое?

[Машунёк]

Бывает, что тянет на сладкое, когда жиров в пище мало. Хотя ты вроде сыра много ешь. Человек-загадка )))) Попробуй в ежедневном меню чуть жиров прибавить за счёт и углей.

[Kira]

Машунёк, О да, я сыроед ещё тот. Я же крыса по гороскопу))) Кстати о сыре, начальник опять принесла Пармезан, ем его уже второй день как не в себя. Не знаю, что меня так на сладкое потянуло. Вот даже сейчас сижу пью кофе с сыром, смотрю на шоколадку и бью себя по рукам(((

[Елена.]

Ну вот, стоило мне подзадержаться с утра..
Ира пришла - подруга яблочко))
И про 11 конфет. Я дома конфеты не держу, но вот тут угостили меня. И что? Съела все в один присест.. Фантиков оказалось 8)) но меня спровоцировало вино.. Если выпью, то срыв башки. Обычно сыр и орехи...

[Kira]

Елена., Привет, подруга-яблочко))). Да, меня тоже винишко губит. Но меня больше напрягает то, что я в принципе сладкое не люблю, а тут как-то резко власть поменялась и меня попёрло на конфеты с тортами. Хотя знаешь, я сейчас посчитала у меня неделя до календарных дней осталась, может это влияет. хз.

[Фаина]

Kira, раньше до подсчётов,тоже такое было 6 зефиринок за раз или конфет штук 10 тоже минимум.сейчас беру во рту покатаю и вроде не хочу.на днях купила халвы вкусной с миндалем.еле сдерживаюсь,чтобы не съесть много.по кусочку в день отщипываю...а ведь тоже КД начались Раньше в эти дни вообще на сладкое- углеводное сильно пробивало.Сейчас так не пробивает, может потому что действительно жирного больше есть стала . Но вот хочется во рту покатать ,почувствовать эту сладость.как у многолетнего курильщика говорят и через много лет если бросил курить, иногда снится,что они курят или хотят курить.Думаю ,это все работа_ обман мозга

[Kira]

Здравствуйте. Сейчас посмотрела в профиле, в следующую пятницу будет год, как я пришла на этот форум))). Достижения у меня следующие:пришла я на форум с весом 72 кг, сейчас я 52 кг +-2 кг постоянно плавают, % жира был 39, сейчас 22,7, размер груди был 3, сейчас 1(это единственный минус). В течение года очень пыталась заняться спортом, но, к сожалению он мне так и не прижился. А ещё вы все мне стали , как родные. Столько поддержки, советов и постановки мозгов на место. На сегодняшний день, еду я не взвешиваю, в уме прикидываю на сколько наедаю. периодически впадаю в зажоры, но пока удаётся держать вес.

[InTheTwilight]

Kira, конечно потеря веса офигенная!!! Просто супер. Покачаешься и привыкнешь. Не думаю, что назад неашь. Ну не вернёшься ты к 70кг ни при каких)

[Nadejda 74]

Kira, поздравляю с первым юбилеем! Просто молодец!

[Kira]

Здравствуйте, девочки! Захожу всегда регулярно, читаю всех тоже регулярно (исключение выходные дни, т.к. горы дел по дому). И вы знаете, сегодня сил хватило всего лишь на 2 дневничка, и я загрустила(((((. Когда-то я пришла на этот форум и нашла здесь соратников, поддержку, а сейчас!!! Что это за батлы у нас здесь??!!! Каждый, подчёркиваю, каждый высказывает своё мнение, каждый имеет на это право, у нас свободная страна. Но не нужно цепляться друг к другу. Каждый достигает своей цели как может!!! Вот например я, всё неделю сижу на якобы ПП, а в выходные у меня получается ПГ, потому, что ем всего 2 раза в день, но всё что хочу. И пиво пью, и куриные копчёные крылья( в воскресенье 700 гр с тёмным пивом -1500гр) и конфеты ем и еду не взвешиваю. Но вес мне удаётся держать. НО никто мне здесь не сказал, ай-яй-яй, Ира ты плохая, Ира повесь себе весы на шею и встрой в голову калькулятор калорий, перестань пить пиво и жрать конфеты. А вы мне пишите, что молодец-результатов добилась, вес удерживаешь! И всем плевать как я это делая, дефицитом, профицитом или средненедельным балансом! Мы же здесь собрались с одной целью, так давайте поддерживать друг друга, а не кусать!
Ребята, давайте жить дружно!!!!

[Машунёк]

Ира, не переживай. Горячие худеющие женщины - покусали друг друга, выпустили пар и дальше продолжаем худеть

[Biglady]

Поддерживаю ИРА, зашла почитать, набраться позитива после тяжёлого дня, а тут настроение упало.

[Машунёк]

Да уж, в какой-то момент разговор перестал быть конструктивным. Бывает, к сожалению (((((

[Kira]

Здравствуйте все-все-все! Девочки, с питанием я кое-как разобралась. Хотя если честно, баланс Б/Ж/У никогда не соблюдала, опиралась только на калораж. Но результат есть, правда он меня очень напрягать стал. Всё тело обвисшие. Вот у меня к вам всем вопрос, как вы мотивируете? Я себя могу смотивировать только на 3 планки и 5 вакуумов по утрам. В спортзал ходить времени нет, уроки каждый день с ребёнком, да и темнота уже по вечерам на улице. Утром вообще не вариант, это надо ходить 4.30 утра в зал, но таких нет, но и я бы не согласилась. Дома сама по видео пыталась несколько раз, но что-то не то. То, что я ...опа ленивая, я и так знаю)))

[Машунёк]

Ир, у меня привычка. Где-то прочитала относиться к тренировкам как к гигиенической процедуре. Надо , и всё

[Машунёк]

А какая ещё нужна мотивация, если всё обвисшее? Ты же не для тёти Клавы с 5-го подъезда, для себя будешь заниматься))))

[Mitoka]

Ирин, тоже сначала через "НЕ ХОЧУ" делала. Время выделяла прям можно сказать насильно. То есть, если запланировала тренировку (я дома с Джиллиан начинала), то никаких отмазок! Потому что хитрый мозг всегда находит, что надо делать более важное, по его мнению, именно в этот момент. Запланировала в три, например. Все! В три все дела по боку и в комнату. Себе говорю только одно: всего полчаса, всего полчаса...
Потом стала удовлетворение испытывать от того, что могу себя превозмочь, потом стало какое-то удовольствие от процесса появляться. А сейчас уже от результата...

[Елена.]

Ир.. привет!
Пока сама не захочешь, никакая мотивация не поможет. Маша права, ты делаешь всё только для себя.