Страница 29 из 30
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 02 апр 2018, 09:02
Ягодка
Слушай, а я всё недоумевала: почему, когда записываюсь на маникюр-педикюр и на эпиляцию-коррекцию, то меня администраторы трех салонов, где пасусь по кругу, всегда просят предупредить, если не приеду. И в медцентрах тоже всегда просят предупреждать, как будто это не само собой разумеется. Надо же, не знала, что это для кого-то не разумеется. Ой блин, это ж каким стрессоустойчивым человеком надо быть, чтобы с людьми работать. Ыыыы, представила себя, ахаха, поубивавбывсех***.
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 02 апр 2018, 09:35
Ленка
natik82 писал(а):Source of the post Привет Лен,я тоже работаю с ноготками,наращивание и все дела,такая же ситация,тоже есть клиентки которые так поступают,и очень обидно когда есть такие не пунктальные которые опаздывают,и не передупредят,а есть которые и не соизволять отмениться,могу предложить свой вариант наказания таких людей.
Интересно послушать!) рассказывай!
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 02 апр 2018, 11:15
natik82
Во первых черный список для себя в голове,когда запись делаешь,на этих людях пометку ставишь,ну а когда они просятся опять записаться предлогаешь им предоплату 50процентов на карту,и тогда человек уже точно приходит,я с такими не сюсюкаюсь,не хотят,не надо,освободиться время придут другие.еще и умудряются приходить в детьми,тоже не ругаюсь,но на прощанье всегда говорю,у меня не детский сад и не дом терпимости,все понимают,если сложилась ситуация,что не с кем оставить ребенка,как минимум должны у меня об этом спросить,можно нет,и решать отменить или брать с ребенком,но даже в таких ситуауиях я не ругаюсь,поосто предлогаю перенести запись на более подходящее время.
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 02 апр 2018, 11:23
natik82
Оль,таких людей полно,просто если не наказать,то на шею залезут,а в салонах просто более корректно просят нежели я.Я и сама не люблю опаздывать,но все же если такая ситуация случилась,обязательно за благовременно предупрежу и принесу свои извенения,и вообще я себя чувствую в таких случаях неудобно мягко говоря,а есть люди которые на вечер записаны и приезжая на час позже,или вообще после часа ожиданий моих начинаю сама звонить,а мне говорят, а я блин проспала,как? как?я конечно промолчу,ну а следующую запись предлогаю человеку предоплату или нет мест...
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 02 апр 2018, 16:52
Ленка
natik82 писал(а):Source of the post Оль,таких людей полно,просто если не наказать,то на шею залезут,а в салонах просто более корректно просят нежели я.Я и сама не люблю опаздывать,но все же если такая ситуация случилась,обязательно за благовременно предупрежу и принесу свои извенения,и вообще я себя чувствую в таких случаях неудобно мягко говоря,а есть люди которые на вечер записаны и приезжая на час позже,или вообще после часа ожиданий моих начинаю сама звонить,а мне говорят, а я блин проспала,как? как?я конечно промолчу,ну а следующую запись предлогаю человеку предоплату или нет мест...
Во, во и сегодня очередная мартышка не пришла, вот как так!!!!!!! Время потеряно!
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 02 апр 2018, 17:35
Машунёк
А если напоминать им в этот же день? Смс-кой или через Ватсапп. Ну мало ли, замотался человек. Мне из салонов звонят накануне обязательно
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 03 апр 2018, 01:27
Ленка
Машунёк писал(а):Source of the post А если напоминать им в этот же день? Смс-кой или через Ватсапп. Ну мало ли, замотался человек. Мне из салонов звонят накануне обязательно
Теперь беру номер телефона, а до этого не брала и писала за сутки до встречи в соц сетях сообщение, но многие блокируют сообщения и им нет возможности написать, но это пол беды, иногда, когда нашла номер и звоню, трубку не берут, иногда накануне пишут, что "приду", а сами не приходят и так. Д. Теперь номера у всех беру, вот сегодня выяснилось, что и та, что в среду должна была придти, не придёт, вот на её место другую нашла.
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 03 апр 2018, 01:32
Ленка
Сегодня день кардио, затем уборка, потом пошли гулять с ребёнком, но погода дрянь, потому погуляли минут 40, затем готовка вот и вся активность
2 апреля, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:11 | Макароны перья отварные | 15 | 0,8 | 0 | 5,3 | 26 | | 0,4 | |
10:11 | Яйцо куриное жареное | 15 | 2 | 2,2 | 0,1 | 29 | 48 | 0 | 0 |
10:12 | Сосиски детские великолукские | 10 | 1,2 | 2,2 | 0 | 25 | | 0 | 0 |
| 1-й прием пищи | 40 | 4 | 4 | 5 | 80 | | 0,4 | 0 |
11:34 | Мед цветочный | 20 | 0,2 | 0 | 16,1 | 65 | 85 | 1,3 | 14 |
11:34 | Овсяная каша на молоке без сахара | 291 | 10,2 | 5,5 | 28,5 | 204 | | 2,4 | |
| 2-й прием пищи | 311 | 10 | 6 | 45 | 269 | | 3,7 | 14 |
13:08 | Безе | 12 | 0,3 | 0 | 9,5 | 39 | | 0,8 | |
13:08 | Конфетки эко botanica | 8 | 0,1 | 0 | 6 | 24 | | 0,5 | |
| 3-й прием пищи | 20 | 0 | 0 | 16 | 63 | | 1,3 | |
14:12 | Яйцо куриное жареное | 115 | 15,6 | 17,1 | 1 | 220 | 48 | 0,1 | 0 |
14:13 | Лечо | 200 | 1,8 | 0,3 | 15 | 70 | | 1,2 | |
| 4-й прием пищи | 315 | 17 | 17 | 16 | 290 | | 1,3 | 0 |
14:48 | Кофе с молоком без сахара | 200 | 3,2 | 3,5 | 3 | 58 | | 0,2 | |
14:48 | Лаваш | 56 | 6,8 | 0,6 | 42,6 | 203 | | 3,6 | |
14:48 | Сыр Российский | 57 | 13,2 | 16,8 | 0 | 204 | 0 | 0 | 0 |
14:58 | Повидло яблочное | 45 | 0,2 | 0 | 29,2 | 118 | | 2,4 | |
| 5-й прием пищи | 358 | 23 | 21 | 75 | 583 | | 6,2 | 0 |
20:52 | Куратор Тушенная С Овощами И Шампиньонами | 245 | 23,7 | 8 | 10 | 206 | | 0,8 | |
21:00 | Кофе с молоком без сахара | 200 | 3,2 | 3,5 | 3 | 58 | | 0,2 | |
| 6-й прием пищи | 445 | 27 | 12 | 13 | 264 | | 1 | |
| Баланс 26 / 19 / 54 | Итого за день: | 1489 | 83 | 60 | 169 | 1549 | | 13,9 | 14 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 03 апр 2018, 16:42
АринаК
Ленок, давай у тебя
Какой на данный момент вес? И ещё,у тебя тип фигуры к какому ближе? Мезоморф, эктоморф или эндоморф? И ты писала,что дома занимаешься - какие именно программы у тебя были?
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 04 апр 2018, 01:31
Ленка
АринаК писал(а):Source of the post Ленок, давай у тебя
Какой на данный момент вес? И ещё,у тебя тип фигуры к какому ближе? Мезоморф, эктоморф или эндоморф? И ты писала,что дома занимаешься - какие именно программы у тебя были?
Вес сейчас 67.6, видимо я эндоморф, занималась в основном кардио : начинала с Джилиан кот за 30 дней, потом с ней же плоский живот за 6 недель, потом.... Блин уже и не помню, с Джанет Дженкинс "кардио, 500ккал за 45 минут", потом Шон Ти "Инсанити", месяца 2 назад добавила силовую тренировку с гантелями не знаю названия на 45 минут.
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 04 апр 2018, 01:35
Ленка
Ещё такой вопрос, девочки как правильно подбирать противозачаточные, свои пью уже третий год и заметила, что стали проявляться последствия приёма, сегодня вообще месячные на неделю раньше начались, к врачу только в следующую пятницу записалась! Есть ли смысл сдать анализы на гормоны, вот думаю может я из-за таблеток толком и похудеть то не могу. Это какой то ужас!!!! Бедный мой муж!!!! Как он меня терпит!)
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 04 апр 2018, 01:37
Ленка
Сегодня день силовой тренировки, занималась 45 минут, затем уборка, сломала швабру, пришлось мыть полы в позе "раком", как то тяжеловато, потом готовила еду, вечером погуляли съездить до магазина всей семьёй, вот из основного и все.
3 апреля, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:29 | Каша рисовая на молоке | 135 | 3,4 | 4,2 | 21,6 | 138 | 75 | 1,8 | 16 |
11:29 | Мед цветочный | 20 | 0,2 | 0 | 16,1 | 65 | 85 | 1,3 | 14 |
11:31 | Чай черный | 200 | 0,2 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 |
11:31 | Лаваш | 38 | 4,6 | 0,4 | 28,9 | 137 | | 2,4 | |
11:33 | Масло сливочное 82.5% жирности | 19 | 0,1 | 15,7 | 0,2 | 142 | 51 | 0 | 0 |
| 1-й прием пищи | 412 | 9 | 20 | 67 | 483 | | 5,5 | 30 |
14:30 | Яблоко | 100 | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 44 | 35 | 0,8 | 3 |
14:30 | Мой Суп Гороховый | 495 | 9,7 | 9,2 | 21,8 | 208 | | 1,8 | |
14:32 | Сухарики Фишка | 20 | 2,1 | 2,5 | 12,2 | 80 | 74 | 1 | 9 |
| 2-й прием пищи | 615 | 12 | 12 | 44 | 332 | | 3,6 | 12 |
16:42 | Запечённая свинина Праздничная | 150 | 17,4 | 15 | 2,1 | 213 | | 0,2 | |
16:43 | Салат из капусты белокочанной. моркови | 135 | 2,4 | 4,5 | 7,2 | 78 | | 0,6 | |
| 3-й прием пищи | 285 | 20 | 20 | 9 | 291 | | 0,8 | |
19:01 | Сыр Российский | 47 | 10,9 | 13,9 | 0 | 168 | 0 | 0 | 0 |
19:01 | Кофе с молоком без сахара | 200 | 3,2 | 3,5 | 3 | 58 | | 0,2 | |
| 4-й прием пищи | 247 | 14 | 17 | 3 | 226 | | 0,2 | 0 |
20:18 | Запечённая свинина Праздничная | 93 | 10,8 | 9,3 | 1,3 | 132 | | 0,1 | |
20:18 | Салат из капусты белокочанной. моркови | 290 | 5,2 | 9,6 | 15,4 | 168 | | 1,3 | |
| 5-й прием пищи | 383 | 16 | 19 | 17 | 300 | | 1,4 | |
| Баланс 24 / 30 / 47 | Итого за день: | 1942 | 71 | 88 | 140 | 1632 | | 11,5 | 42 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 04 апр 2018, 01:51
Yul'
Ленка писал(а):Source of the post Ещё такой вопрос, девочки как правильно подбирать противозачаточные, свои пью уже третий год и заметила, что стали проявляться последствия приёма, сегодня вообще месячные на неделю раньше начались, к врачу только в следующую пятницу записалась! Есть ли смысл сдать анализы на гормоны, вот думаю может я из-за таблеток толком и похудеть то не могу. Это какой то ужас!!!! Бедный мой муж!!!! Как он меня терпит!)
Лен, обязательно проконсультируйся у гинеколога, а лучше у гинеколога-эндокринолога. Это же гормональные таблетки. Без перерыва пьёшь? Насколько я знаю, и мне так назначали, то каждые полгода надо сдавать кровь на гормоны + узи по гинекологии и узи груди. Конечно, приём противозачаточных не проходит даром. Не хочу пугать, но есть риск всяких там болячек. Лучше это дело контролировать. Мне в последний год вообще назначили каждые 3 месяца проходить такое обследование.
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 04 апр 2018, 02:02
Ленка
Yul' писал(а):Source of the post Ленка писал(а):Source of the post Ещё такой вопрос, девочки как правильно подбирать противозачаточные, свои пью уже третий год и заметила, что стали проявляться последствия приёма, сегодня вообще месячные на неделю раньше начались, к врачу только в следующую пятницу записалась! Есть ли смысл сдать анализы на гормоны, вот думаю может я из-за таблеток толком и похудеть то не могу. Это какой то ужас!!!! Бедный мой муж!!!! Как он меня терпит!)
Лен, обязательно проконсультируйся у гинеколога, а лучше у гинеколога-эндокринолога. Это же гормональные таблетки. Без перерыва пьёшь? Насколько я знаю, и мне так назначали, то каждые полгода надо сдавать кровь на гормоны + узи по гинекологии и узи груди. Конечно, приём противозачаточных не проходит даром. Не хочу пугать, но есть риск всяких там болячек. Лучше это дело контролировать. Мне в последний год вообще назначили каждые 3 месяца проходить такое обследование.
Мне так назначили, без анализов, 2 года было все ок, но вот сейчас жуть какая то!!!! В общем пойду к врачу.
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 04 апр 2018, 02:14
Yul'
Ленка писал(а):Source of the post Мне так назначили, без анализов, 2 года было все ок, но вот сейчас жуть какая то!!!! В общем пойду к врачу.
Удачи тебе! Скорее всего, надо просто сделать перерыв. Я несколько лет пила Диане35 и надо было каждый год на месяц делать перерыв в приёме.
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 04 апр 2018, 22:55
Машунёк
Лен, а сколько шагов в день получается?
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 05 апр 2018, 00:55
Ленка
8000-10000, но я теперь снимаю его если что то делаю с водой(убираю, мою, готовлю) так как стал очень быстро разряжается браслет!
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 05 апр 2018, 00:57
Ленка
Сегодня среда, а значит день без тренировки, уборка, готовка, прогулка с ребёнком, очередная мартышка по записи не пришла, но я успела найти замену и наконец то поработала, уложилась в 3-3.5 часа.
4 апреля, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:56 | Каша гречневая на молоке | 340 | 13,3 | 7,5 | 61,9 | 368 | | 5,2 | |
09:56 | Мед цветочный | 20 | 0,2 | 0 | 16,1 | 65 | 85 | 1,3 | 14 |
| 1-й прием пищи | 360 | 14 | 8 | 78 | 433 | | 6,5 | 14 |
14:58 | Горбуша Тушенная в сметане | 200 | 19,8 | 8,8 | 6,6 | 182 | | 0,6 | |
14:59 | Салат из капусты белокочанной. моркови | 200 | 3,6 | 6,6 | 10,6 | 116 | | 0,9 | |
15:21 | Лаваш | 40 | 4,9 | 0,4 | 30,4 | 145 | | 2,5 | |
15:22 | Масло сливочное 82.5% жирности | 25 | 0,1 | 20,6 | 0,2 | 187 | 51 | 0 | 0 |
15:22 | Кофе с молоком без сахара | 200 | 3,2 | 3,5 | 3 | 58 | | 0,2 | |
| 2-й прием пищи | 665 | 32 | 40 | 51 | 688 | | 4,2 | 0 |
16:15 | Конфетки эко botanica | 8 | 0,1 | 0 | 6 | 24 | | 0,5 | |
| 3-й прием пищи | 8 | 0 | 0 | 6 | 24 | | 0,5 | |
20:47 | Салат из капусты белокочанной. моркови | 229 | 4,1 | 7,6 | 12,1 | 133 | | 1 | |
20:48 | Горбуша Тушенная в сметане | 235 | 23,3 | 10,3 | 7,8 | 214 | | 0,6 | |
20:48 | Чай черный | 200 | 0,2 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 4-й прием пищи | 664 | 28 | 18 | 20 | 348 | | 1,6 | 0 |
| Баланс 25 / 22 / 53 | Итого за день: | 1697 | 73 | 65 | 155 | 1493 | | 12,8 | 14 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 05 апр 2018, 00:59
Ленка
Малышка моя разбила планшет, завтра муж заберёт его в ремонт, возможно пропаду ненадолго, попробую с компьютера.
Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет
Добавлено: 06 апр 2018, 16:23
Ленка
Всем привет! планшет починим не скоро, пришлось закать новый дисплей, ждать около месяца! вчера калории посчитала порядка 1600, из активности уборка, готовка, вечером на собрание в сад ходила, вот и все. на компе программа не хочет работать, пишет, что пробная версия закончилась, муж получит з/п, так куплю платную версию и вернусь к Вам!