Здравствуйте меня зовут Елена, мне 30 лет

[Ленка]

Source of the post

Source of the post Еще в прошлый раз заинтриговалась отбивными из кабана. Надо же, какая экзотика!

Наверное муж охотник или знакомые. Мы в гостях тоже ели Плов из косулятины, но записала я его как из говядины, не нашла таких норм ))) да и похоже это мясо на говядину... ну или телятину.

Ага, знакомые охотники, подкидывают мясца, я вообще теперь фанат кабана, на вкус как свинина (если правильно приготовить), а калорий меньше чем в курице, калорийность кабана нашла в интернете, а полностью калорийность отбивные считала сама, хотя ожидала, что будет поменьше. Ещё лосятину нам приносили, мне не очень понравилось, в качестве отбивных, но перемолола в фарш и добавила совсем чуточку свиного и получились просто бомбические котлеты, и по калориям неплохо,

[Ягодка]

Даже не знаю, как поддержать экзотическую беседу. Один раз ела морских ежей. Гадость.

[marina.manakovachernyh]

Ленка, из лосятины я тоже котлеты пробовала, маме охотники привозили. А вот с кабаном не встречалась )))

[marina.manakovachernyh]

Source of the post Даже не знаю, как поддержать экзотическую беседу. Один раз ела морских ежей. Гадость.

В Тайланде? Сама не была, а кто был там что только не попробовали. Я разве что фрукты оттуда ела. Как-то наша беседа плавно перетекает в обмен опытом по преданию, а не по похудению. )))

[Ленка]

Source of the post

Source of the post Даже не знаю, как поддержать экзотическую беседу. Один раз ела морских ежей. Гадость.

В Тайланде? Сама не была, а кто был там что только не попробовали. Я разве что фрукты оттуда ела. Как-то наша беседа плавно перетекает в обмен опытом по преданию, а не по похудению. )))

Ха, ха, сразу чувствуется, что люди на диете, морские ежи это уж совсем экзотика, я бы наверное не рискнула пробовать, а особенно после того как попровала гребешки, вот так настоящая гадость, а стоит....

[Ленка]

Отчёт за сегодня, сегодня попробовала новую тренировку, но не впечатлилась, за 39 минут 407 ккал, съела следущее20.11.2017

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
10:01	Каша овсяная	165	4,3	6,8	25,6	180	60	2,1	15
	1-й прием пищи (10:01)	165	4	7	26	180		2,1	15
11:02	Мед пчелиный	20	0,2	0	16,1	65	85	1,3	14
11:19	Блины	38	1,8	3,3	9,3	74	70	0,8	7
	2-й прием пищи (11:02)	58	2	3	25	139		2,1	21
13:31	Суп-пюре гороховый постный	464	15,8	1,4	41,3	241		3,4
	3-й прием пищи (13:31)	464	16	1	41	241		3,4
15:03	Кофе с молоком без сахара	200	3,2	3,5	3	58		0,2
	4-й прием пищи (15:03)	200	3	4	3	58		0,2
18:12	Макароны перья отварные	139	7,2	0,1	48,8	240		4,1
18:12	Яйцо куриное жареное на подсолнечном масле	49	5,6	9,5	0,3	110	48	0	0
18:42	Морковь	82	1,1	0,1	5,7	28	30	0,5	2
	5-й прием пищи (18:12)	270	14	10	55	378		4,6	2
19:44	Морковь	217	2,8	0,2	15	73	30	1,2	5
19:46	Яйцо куриное вареное вкрутую	49	6,3	5,7	0,4	78	48	0	0
19:50	Огурец грунтовый	59	0,5	0,1	1,5	8	20	0,1	0
19:52	Сметана 20%	63	1,6	12,6	2,1	128	56	0,2	1
20:31	Кефир 1%	300	9	3	12	111	15	1	2
	6-й прием пищи (19:44)	688	20	22	31	398		2,5	8
	Баланс 17 / 30 / 53 | Итого за день:	1845	59	46	181	1394		14,9	46

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Ягодка]

marina.manakovachernyh, нет, мы ежей ели рядом с Таиландом - во Вьетнаме. Отправились на морскую прогулку к южным островам, капитал захотел нас чем-то угостить. Я съела две штучки каких-то соплей, потом нам сказали, что это были морские ежи. Ужс.

Ленка, муж очень любит морегадов, а я их никогда не ела и в мужнином исполнении совершенно не поняла. Он с горя пригласил меня в хороший морепродуктовый ресторан, там я эти гребешки бегала выплевывать в туалет, потому что съесть это было невозможно. Потом муж опять взялся сам их готовить - и тут случайно выяснилось, что мне вкусно есть гребешки, когда они пережарены в подошву.

[Ленка]

Source of the post marina.manakovachernyh, нет, мы ежей ели рядом с Таиландом - во Вьетнаме. Отправились на морскую прогулку к южным островам, капитал захотел нас чем-то угостить. Я съела две штучки каких-то соплей, потом нам сказали, что это были морские ежи. Ужс.

Ленка, муж очень любит морегадов, а я их никогда не ела и в мужнином исполнении совершенно не поняла. Он с горя пригласил меня в хороший морепродуктовый ресторан, там я эти гребешки бегала выплевывать в туалет, потому что съесть это было невозможно. Потом муж опять взялся сам их готовить - и тут случайно выяснилось, что мне вкусно есть гребешки, когда они пережарены в подошву.

В свое время работала поваром в японском кафе и мы их там как только не готовили, но полюбить я их там так и не смогла!!!)))

[Ягодка]

Из морских гребешков ела всего четыре блюда:
1) муж как-то просто их пожарил в составе морегадового микса (вообще не смогла есть) - калорийность не считала, но и так понятно, что диетически получается

2) в ресторане, который специализируется на морегадах, заказал сковородку на двоих, где морегады плавали в сливочном соусе (опять не смогла есть), понравился только соус, который можно было вымакивать подсушенным тостом, - к бабке не ходи это было очень калорийно

3) в одной прошаренной кофейне мы заказали на перекус салат "Маса-Бармаса" - и вот там повар, видимо нечаянно, слегка их пережарил, что мне и понравилось - калорийность не просчитывала, но и так на глаз видно, что блюдо диетическое, поэтому мы потом дома готовили этот салат как основное блюдо на субботний ужин, чтобы и празднично было, и чтобы калорий не перебрать.

4) муж дома приготовил по рецепту магазина Деликатеска.ру гребешки в сливочном соусе и специально для меня пересушил гребешки на сковородке - калорийность не считала, но и на глаз видно, что очень калорийное блюдо.

Так что в целом был найден один рецепт, который и для моей диеты подходит, и который мне не противен по вкусу, тем не менее гребешки не прижились у нас - даже не из-за цены, а просто я их тоже не смогла полюбить. А бывает люди прям вообще с ума сходят от морепродуктов, типа ничего вкуснее в жизни нет. Мдя, мне их не понять))

[Master777]

лимит калорий (необходимый) 1692
а что выставлено по жирам белкам углям?

[Ленка]

Source of the post лимит калорий (необходимый) 1692
а что выставлено по жирам белкам углям?

6елки-85, жиры-56, углеводы - 212

[Master777]

Source of the post

Source of the post лимит калорий (необходимый) 1692
а что выставлено по жирам белкам углям?

6елки-85, жиры-56, углеводы - 212

спасибо.
замечательное питание последние дни, имхо. макарончики только вверх перенсти в первые приемы

[Ленка]

Source of the post

Source of the post

Source of the post лимит калорий (необходимый) 1692
а что выставлено по жирам белкам углям?

6елки-85, жиры-56, углеводы - 212

спасибо.
замечательное питание последние дни, имхо. макарончики только вверх перенсти в первые приемы

Спасибо, стараюсь!!! Вот трудность, в четверг еду к родителям на 4 дня, как удержаться от соблазнов, там всегда все вкусно, шашлыки, алкоголь и обалденные мамины пирожки, как быть, что делать?????

[Master777]

это самое сложно в правильном питании - поездка к маме

[Ленка]

У меня ещё такой вопрос, в какое время и в каком виде лучше есть грибы?

[Ягодка]

Шашлыки - это не так уж и вкусно. Ну что вы - мясо, что ли, не ели? А алкоголь какой? Если сухое вино или, скажем, хороший домашний самогон, то еще туда-сюда, всё равно за 4 дня много не выпьете - особенно самогону, а сладкие напитки типа фруктовых наливок или крепленых вин - это лучше ненать. Родители делают наливки? О, только бы они не делали наливки! Вот с пирожками вообще засада, конечно.

Ну что тут скажешь: в конце концов вы просто на неделю позже похудеете. Берегите желудок, не кушайте много, - ну это чтобы не поплохело.

А что с грибами? Еда как еда. Можно сказать белковая. Правда, неизвестно, что из этих грибов усваивается. А их в каком виде будут подавать? Если в виде жульена, то это калорийная бомба)) А если как маринованный закусон к водке, то тут главное водкой не увлечься, а сами грибочки еда низкокалорийная.

[Ленка]

Source of the post Шашлыки - это не так уж и вкусно. Ну что вы - мясо, что ли, не ели? А алкоголь какой? Если сухое вино или, скажем, хороший домашний самогон, то еще туда-сюда, всё равно за 4 дня много не выпьете - особенно самогону, а сладкие напитки типа фруктовых наливок или крепленых вин - это лучше ненать. Родители делают наливки? О, только бы они не делали наливки! Вот с пирожками вообще засада, конечно.

Ну что тут скажешь: в конце концов вы просто на неделю позже похудеете. Берегите желудок, не кушайте много, - ну это чтобы не поплохело.

А что с грибами? Еда как еда. Можно сказать белковая. Правда, неизвестно, что из этих грибов усваивается. А их в каком виде будут подавать? Если в виде жульена, то это калорийная бомба)) А если как маринованный закусон к водке, то тут главное водкой не увлечься, а сами грибочки еда низкокалорийная.

Спасибо за дельные советы, я мясоед, поэтому очень люблю шашлычки с кетчупом и вкусным Хлебушком, блин, слюни потекли, мне кажется самогон теперь совсем редко встречается, мы только с магазина, сами, к сожалению, алкоголь не производим! Я буду очень стараться!!!!

[Ленка]

А про грибы читала, что это белок, причём низкокалорийный, но при этом тяжёлый продукт для усваивания организмом! Я люблю грибы, пол морозилки забито варёныеми грибочками! Хочу пустить и их во благо своего дела!

[Ленка]

Сегодня моя тренировка "съела" 450 ккал, погода плохая, так уже второй день сидим с ребёнком дома, больше каких то затратных дел сегодня не делала, разве, что уборка, а съела следующее:21.11.2017

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
09:52	Каша манная на молоке	234	7	7,5	35,8	239	65	3	23
	1-й прием пищи (09:52)	234	7	8	36	239		3	23
13:48	Суп-пюре гороховый постный	429	14,6	1,3	38,2	223		3,2
14:29	Кофе с молоком без сахара	200	3,2	3,5	3	58		0,2
14:29	Воздушный рис с медом	30	1,8	1,3	25,1	119		2,1
	2-й прием пищи (13:48)	659	20	6	66	400		5,5
15:54	Гречка отварная	129	5	1,8	25,9	140	50	2,2	13
15:55	Подлива овощная с лосем	191	5,7	11,5	5,7	149		0,5
	3-й прием пищи (15:54)	320	11	13	32	289		2,7	13
17:39	Чай черный	200	0,2	0	0	1	0	0	0
	4-й прием пищи (17:39)	200	0	0	0	1		0	0
19:18	Капуста брокколи вареная	78	2,3	0,3	4,1	28	15	0,3	1
19:19	Фасоль стручковая отварная	112	3	0,2	8,4	48		0,7
19:19	Курица отварная нежирная	46	11,6	3,4	0	77	30	0	0
19:20	Сметана 20%	29	0,7	5,8	1	59	56	0,1	1
	5-й прием пищи (19:18)	265	18	10	14	212		1,1	2
20:35	Кофе с молоком без сахара	200	3,2	3,5	3	58		0,2
20:35	Кефир 1%	50	1,5	0,5	2	19	15	0,2	0
	6-й прием пищи (20:35)	250	5	4	5	77		0,4	0
	Баланс 20 / 30 / 50 | Итого за день:	1928	60	41	152	1218		12,7	38

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Ягодка]

Ленка, ну и я тоже мясоед, у меня всегда перебор белка - сколько я ни пыталась снизить этот перебор. И поскольку мяса ем больше нормы, то уж шашлыком удивить сложно)) Вот хлеб - да, засада. Стараюсь не приносить домой вкусные сорта. И пироги - тоже интересная тема, шашлыку с ними не потягаться.

А тяжелая еда в каком смысле? Желудку тяжело? Не замечала что-то. Если тяжело, не ешьте тогда, зачем же Погоды стоят так себе. Тоже сегодня посвятила день домашней уборке - хочу к Новому году как следует прибраться. Даже шелковое платье уже нагладила и туфли к нему проверила))))