Вес 90, но нужно 70 ( в идеале 60)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
elena.novikova
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 09:36

Вес 90, но нужно 70 ( в идеале 60)

Сообщение elena.novikova » 04 ноя 2017, 09:45

:o не могу правильно подобрать соотношение б/ж/у. Отказалась от сладкого, всего мучного, и круп всяческих. Белки +20/ жиры+15/ углеводы недобор

Аватара пользователя
Referaty
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 17 июн 2017, 13:20

Вес 90, но нужно 70 ( в идеале 60)

Сообщение Referaty » 04 ноя 2017, 12:33

В общем всем девушкам рекомендую данного товарища, подача информации у него без ханжества и ничего не скрывает, есть у него и ролики философств обо всём другом, но это на любителя. А, вот информация по телу он первый начал нормально растолковывать вещи, которые обычно и долгое время "зажимались" знатоками ;) Хорошо "на пальцах" объясняет почему девушкам нужно одно, а парням другое и т.д.
Денис Борисов
БЖУ идеально соблюсти получится если у Вас железная воля, примерно +-10 уже хорошо и главное не останавливаться, ну превысили сегодня, не страшно, чуть не добрали не страшно, не пилим себя :girl_cool:
Можно перейти на белок (протеин) из спорт пита, тогда подобрать жиры и углеводы будет проще простого, хлеб из муки 2сорта, а лучше грубого помола с подсолнечным маслом и капуста :good:
А, если самому лень или уж никак не получается, то можно заплатить Хики или его партнёрам и они Вам подберут меню, рекламирует его программка периодически эту услугу.
:hi:
Наркотическое вещество -Еда. На развес и в упаковках. Дорого! :hospital:

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Вес 90, но нужно 70 ( в идеале 60)

Сообщение Сергей (ХиКи) » 05 ноя 2017, 01:25

Да, я сам не составляю, для этого есть люди которые в этом разбираются https://hiki-soft.ru/zayavka-na-ratsion
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 1 гость