Страница 1 из 1

Моя новая любимая Я

Добавлено: 02 сен 2017, 00:07
elena.kirichenko
Вес 141 кг... Рост - 164 см... Страшно? Сегодня пришла к выводу, что я просто не люблю себя в этом теле. Может быть есть люди, которые себя чувствуют замечательно с лишним весом, но только не я. Задаю себе вопрос, как можно было себя раскормить до такого состояния? Нет спорта, нет режима питания и всё ты попала... Но я понимаю, что всё зависит только от меня. 2 сентября 2017 года мой ЛИЧНЫЙ СТАРТ в новую здоровую, красивую, насыщенную приятными моментами жизнь. С удовольствием возьму с собой единомышленников! МОЯ ЛИЧНАЯ ЦЕЛЬ - 60 кг! Надо убрать 81 кг за 1,5 года. Я знаю, что мне предстоит ежедневная тяжёлая работа над собой. Но это того стоит!

Моя новая любимая Я

Добавлено: 02 сен 2017, 15:20
Сергей (ХиКи)
Так то конечно реально =) Будем следить за вашим прогрессом, пишите как вы планируете действовать, выкладывайте рационы

Моя новая любимая Я

Добавлено: 03 сен 2017, 23:54
Маришка
Здравствуйте! Хочу Вас поддержать, так как сама только начала пользоваться приложением. Если честно, думала не будет результата, или сорвусь, или просто не буду записывать все, что ем...и такой уверенности, как у Вас тоже не было. Но, увидев, что за неделю ушло 1,5 кг, я воодушевилась)) особо не голодаю, тренируюсь дома (пока не регулярно, ребенок маленький). Искренне верю, что все у нас получится!!! :so_happy:

Моя новая любимая Я

Добавлено: 05 сен 2017, 00:08
elena.kirichenko
Спасибо за поддержку, мне безумно приятно!
Хочу описать свои ощущения и наблюдения за своим организмом.
Первая цель моя - это режим питания!
Стараюсь придерживаться, но не всегда получается. Разбила приёмы пищи на 5-6 раз.
Вторая цель - это исключить по максимуму из своего рациона продукты, которые вредят моему организму!
В первую очередь - это всё, что содержит усилитель вкуса (Е621).
Третья цель - это соблюдение водного режима!
Пока стараюсь побольше пить, но ещё есть над чем работать.
Четвертая цель - это СПОРТ!
Здесь пока всё сложно, но стараюсь больше ходить .
Через несколько дней скажу результаты!

Моя новая любимая Я

Добавлено: 05 сен 2017, 10:07
Лелик
Привет, я просто поддержать. Начинание хорошее, все получится, записывать легко, входит в привычку. Все получится, главное верить в себя. Будем худеть вместе.

Моя новая любимая Я

Добавлено: 05 сен 2017, 23:08
elena.kirichenko
Спасибо за поддержку.
Да, кстати, начала проводить чистку кишечника. Представляю, что там творится .
Очистку провожу с помощью льняной муки.
Курс - 3 недели.
Первые две недели - утром натощак 2 ч.л. льняной муки, запивая небольшим количеством воды или 50 мл кефира.
Третья неделя - 3 ч.л. муки.
Можно купить льняное семя и перемолоть его на кофемолке.
Наш организм перестраивается, не исключение - запоры. Нужно своему организму немножко помочь.

Моя новая любимая Я

Добавлено: 06 сен 2017, 11:41
Сергей (ХиКи)
овощи тоже хорошо помогают в этом =) качабки кубиками + цветная капуста + морковка, тушить или запекать