Форум ХиКи

Здравствуйте, меня зовут Владимир.
Друзья, ищу поддержку!
Кто и чего посоветует? Жир на животе напрягает. Вес целиком в норме, фигура тоже. А вот на животе складки начались. Может какие спец. упражнения есть? Читал много, что народ "клен" кушает перед тренировками. Но... химию не хотел бы употреблять. Если спасение только в уменьшении углеводов, так я вроде норму не превышаю. Тренировки, правда не всегда получаются, может от этого? В жир и уходят мои углеводы... А "клен"... Ну, если неделю-две-месяц, готов. Кто-то пробовал, реально это все?
Спасибо, жду советов.

Привет!
Планки и "вакуум" пробовал? Самые лучшие упражнения для укрепления мышц кора (живота). Правда, терпения надо набраться - первые результаты через пару месяцев появятся. Проверено на себе .

так жир локально убрать невозможно. упражнения на мышцы пресса помогут только мышцам пресса, которые будут скрываться под жирком на животе
сам с этим борюсь кубики пресса отчётливо отслеживаются пульпацией под жирком но визуально пока нет

Это только если дальше худеть - тогда жировая завеса над кубиками рассеется)))