Жирок на животике...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Владимир В
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 12 авг 2017, 13:34

Жирок на животике...

Сообщение Владимир В » 12 авг 2017, 22:39

Здравствуйте, меня зовут Владимир.
Друзья, ищу поддержку!
Кто и чего посоветует? Жир на животе напрягает. Вес целиком в норме, фигура тоже. А вот на животе складки начались. Может какие спец. упражнения есть? Читал много, что народ "клен" кушает перед тренировками. Но... химию не хотел бы употреблять. Если спасение только в уменьшении углеводов, так я вроде норму не превышаю. Тренировки, правда не всегда получаются, может от этого? В жир и уходят мои углеводы... А "клен"... Ну, если неделю-две-месяц, готов. Кто-то пробовал, реально это все?
Спасибо, жду советов. :unknown:

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Жирок на животике...

Сообщение Mitoka » 13 авг 2017, 19:04

Привет!
Планки и "вакуум" пробовал? Самые лучшие упражнения для укрепления мышц кора (живота). Правда, терпения надо набраться - первые результаты через пару месяцев появятся. Проверено на себе :) .
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Master777
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 05 ноя 2017, 09:19

Жирок на животике...

Сообщение Master777 » 05 ноя 2017, 16:01

так жир локально убрать невозможно. упражнения на мышцы пресса помогут только мышцам пресса, которые будут скрываться под жирком на животе :)
сам с этим борюсь :) кубики пресса отчётливо отслеживаются пульпацией под жирком :) но визуально пока нет

Ягодка

Жирок на животике...

Сообщение Ягодка » 11 ноя 2017, 02:32

Это только если дальше худеть - тогда жировая завеса над кубиками рассеется)))


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей