Форум ХиКи

10.02

Все "+"

Сегодня как-то настроение получше, сейчас 8 вечера, а я чувствую в себе силы и с Аней поиграть, и греческий послушать...

10.02.20
Питание: -
ФА: +
Уход: -
Личное: -

10.02
ФА-
Питание+
Уход+
Личное+

10.02
ФА +
Питание -
Уход +
Личное +

10/02/20
Питание+
ФА-
Уход-
Личное+

Быстренько табличка, потом пойду работать.
Без Лены (((

Лена, прости меня, засранку. Вчера вечером уснула, видимо на перемену погоды просто выключило. А утром забирала машину из ремонта и все, закрутилась.
10.02
Питание -
ФА +
Уход +
Личное +

11.02
Питание +
ФА +
Уход +
Личное +

Лись,
Ну завтра посчитаю оба дня))

Да, конечно. Извини, пожалуйста.

11.02

Питание -
ФА +
Личное +
Уход +

По калорийности-то норм, но вот качество пищи...проголодались с внучкой, зашли в бургер кинг - взяла себе фишролл и мороженое.
Сейчас идем на "гимнастику" в зал.

11.02

Питание +
ФА -
Личное -
Уход +

11.02
ФА + я всё таки достала кроссовки, но как тяжело то входить в ритм дома. Поэтому подумала, что не хочу пока самостоятельности, надо вернуть тренировки под телек. Но полчаса всё таки чего то поделала.
Питание +
Личное +
Уход +

11.02
ФА -
Питание -
Личное +
Уход +

11.02
Я сегодня по всем пунктам отличница)))
Сделала дома 15 минутную растяжку,находила 8 тыс шагов, планку второй день не делаю, пока нельзя, но элементарную растяжку 10-15минут делаю.

11.02.20
Питание: -
ФА: +
Уход: -
Личное: -

11.02
Физактивность -
Питание +
Уход -
Личное +

11.02
ФА+
Питание- -( хоть и по кето',но дефицит ни как не получается)
Уход+
Личное+

Отчет за вчера

У меня отчёт
12.02
ФА +, кардио в зале
Питание +
Уход +, сижу с йогуртовой маской
Личное? Наверное да +...

Я сегодня во всем +