Страница 5 из 29
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 06 май 2015, 12:22
Airin
katy-duh писал(а):да меню, я составляю заранее.. только я поменяла местами пирожок и кашу, потому что утром прям очень хотелось съесть пирожок.
зачем
жаренный пирожок???там же куча лишнего жира(( раз уж так прям ,то хоть наименьшими потерями-печенный чтоль)))
хотя отчасти понимаю,когда первый раз считала ккал,один раз ну тааак хотелось беляша!!! с роду их не любила и не еле,а тут словно свет клином сошелся....послала мужа и хоть четвертую часть,но схомячила(((
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 06 май 2015, 12:31
katy-duh
Я как то жарила пирожки, а себе делала печёный.. заводила два вида теста.. А вчера пришла сестра ночевать ко мне, и как заладила давай пирожков пожарим. было уже 9 часов вечера, и как то ни сил не желания не было два теста заводить.. И жареные, как то вкуснее печёных..
![Супер! :good:](./images/smilies/kolobok_addon_good.gif)
Перебрала малость с жирами.. я сильно не огорчаюсь.. В калории и БЖУ вписалась и ладушки..
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 06 май 2015, 15:53
katy-duh
вай, вай!! у меня закончилась про версия
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 06 май 2015, 16:43
stebelek
katy-duh писал(а):вай, вай!! у меня закончилась про версия
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
у меня тоже закончилась,а как жаль.Но я хочу выиграть ключик у ХИКИ,участвую в конкурсе.
https://vk.com/hiki_diet.попробуй и ты!
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 06 май 2015, 17:00
Сергей (ХиКи)
пробная версия она на то и пробная, чтобы человек попробовал и решил нужна ему такая программа или нет =)
и если программа ему нужна и реально приносит пользу, тогда уж не пожалейте потратить на себя немного денег
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 06 май 2015, 17:51
margo_nnn
а я поддержку автора дневника в его желании и праве при случае съесть пирожок, даже жаренный))) даже в количестве 100 грамм!
не нужно забывать о том, что цель правильного питания - не посадить себя в темницу окружив исключительно правильными продуктами с невысокой калорийностью, прослыв среди окружающих букой которая чай с ними не попьет лишний раз, а наладить нормальный режим питания и придерживаться его всю оставшуюся жизнь.
На диету сесть легко, а уметь правильно питаться и при случае давать себе порадоваться жизни в кулинарном плане с друзьями и близкими или наедине с собой - это намного сложнее.
И, возможно, съев сегодня 1 или 2 пирожка человек тем самым уберегает себя от опасности сорваться и съесть целую миску пирожков и заесть все это еще кучей еды)
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 07 май 2015, 02:24
katy-duh
ХиКи писал(а):пробная версия она на то и пробная, чтобы человек попробовал и решил нужна ему такая программа или нет =)
и если программа ему нужна и реально приносит пользу, тогда уж не пожалейте потратить на себя немного денег
Я то это понимаю.. конечно я приобрету полную версию.. куда я теперь без неё!! Но чуть позже..
![Да :yes:](./images/smilies/kolobok_addon_yes.gif)
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 07 май 2015, 02:37
katy-duh
margo_nnn писал(а):а я поддержку автора дневника в его желании и праве при случае съесть пирожок, даже жаренный))) даже в количестве 100 грамм!
не нужно забывать о том, что цель правильного питания - не посадить себя в темницу окружив исключительно правильными продуктами с невысокой калорийностью, прослыв среди окружающих букой которая чай с ними не попьет лишний раз, а наладить нормальный режим питания и придерживаться его всю оставшуюся жизнь.
На диету сесть легко, а уметь правильно питаться и при случае давать себе порадоваться жизни в кулинарном плане с друзьями и близкими или наедине с собой - это намного сложнее.
И, возможно, съев сегодня 1 или 2 пирожка человек тем самым уберегает себя от опасности сорваться и съесть целую миску пирожков и заесть все это еще кучей еды)
Что правда то правда.. Я уже проходила через запреты, ничего хорошего не получилось..
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 07 май 2015, 08:32
Airin
margo_nnn писал(а):а я поддержку автора дневника в его желании и праве при случае съесть пирожок, даже жаренный))) даже в количестве 100 грамм!
не нужно забывать о том, что цель правильного питания - не посадить себя в темницу окружив исключительно правильными продуктами с невысокой калорийностью, прослыв среди окружающих букой которая чай с ними не попьет лишний раз, а наладить нормальный режим питания и придерживаться его всю оставшуюся жизнь.
На диету сесть легко, а уметь правильно питаться и при случае давать себе порадоваться жизни в кулинарном плане с друзьями и близкими или наедине с собой - это намного сложнее.
И, возможно, съев сегодня 1 или 2 пирожка человек тем самым уберегает себя от опасности сорваться и съесть целую миску пирожков и заесть все это еще кучей еды)
я абсолютно согласна,чо можно себя побаловать)))иначе будет намного хуже потом(((но ! при похудении все же считаю.что жаренный в куче масла пирожок,даже"в баловство" -это лишнее)себе я выделила один день в неделю,субботу,когда можно что-то без стыда сожрать вредное)но опять же таки....что-то что вредное только большим кол.ккал,но по свойствам на пользу организму)например,тот же лукум,или шоколада черного немного,или желе на агаре какое-то..или бокальчик красного вина..но опять же...это дело каждого и выбор каждого)
и еще )чай можно пить с оружающими и без пирожка,а например с цукатами или медом )))или бутиком из хлебца с тв.сыром.вариантов куча)
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 07 май 2015, 09:04
katy-duh
Я тоже так считаю, но когда видишь эти пирожки, голова думать перестаёт
![Пардон :pardon:](./images/smilies/kolobok_addon_pardon.gif)
..я чай вообще редко стала пить.. когда сухофрукты кушаю запиваю чаем, потому что зубы ломит.. В дальнейшем постараюсь, воздерживаться от таких искушений.
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 07 май 2015, 09:47
Airin
katy-duh писал(а):Я тоже так считаю, но когда видишь эти пирожки, голова думать перестаёт
![Пардон :pardon:](./images/smilies/kolobok_addon_pardon.gif)
..я чай вообще редко стала пить.. когда сухофрукты кушаю запиваю чаем, потому что зубы ломит.. В дальнейшем постараюсь, воздерживаться от таких искушений.
очень тебя понимаю))) у меня муж вчера притащил вечером хлеб только из пекарни.....запах такой,что в квартире удержаться невозможно(((сварганил себе бутерброд на всю длинну хлеба и обожрался)не справедливо?да!обидно?нет)хочется?да.конечно)но когда подумала я хочу хлеба пушистого или просто кушать?может вместо хлеба кефира?нет,не хочу.значь и не голодная.значь и не нужно и как-то легче стало )))
держитесь )
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 07 май 2015, 10:19
Сергей (ХиКи)
хороший способ проверки) как в том демотиваторе
![Изображение](http://atkritka.com/upload/iblock/f63/atkritka_1357849035_403.jpg)
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 07 май 2015, 10:29
Evgenia
ХиКи писал(а):хороший способ проверки) как в том демотиваторе
![Изображение](http://atkritka.com/upload/iblock/f63/atkritka_1357849035_403.jpg)
В моем случае, яблоко нужно заменить на сельдерей. А то на вопрос хочешь съесть яблоко - я отвечу "конечно да, а лучше сразу два".
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 07 май 2015, 10:45
Airin
ХиКи писал(а):хороший способ проверки) как в том демотиваторе
![Изображение](http://atkritka.com/upload/iblock/f63/atkritka_1357849035_403.jpg)
ага)лично меня такой внутренний диалог спасает от процентов 90 мелких"зажоров")))
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 07 май 2015, 13:47
katy-duh
у меня тоже кстате временами случается такой диалог.. Я стала замечать за собой, что хочется съесть чего то лишнего..
![Озадачен :?](./images/smilies/kolobok_confused.gif)
или добавки положить в тарелку..
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 08 май 2015, 02:36
katy-duh
Всем привет! Мне стыдно об этом говорить..
![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
Я вчера наелась всякой фигни на ночь
![Плачет или сильно расстроен :cry:](./images/smilies/kolobok_cry.gif)
Муж приехал в 11 часов вечера, я ему стала резать сало, оно такое чесночное, я короче не удержалась наелась сала, в прикуску с хлебом за компанию, дальше пошёл кекс с чаем..
![Головой о стену :wall:](./images/smilies/kolobok_addon_wall.gif)
Сегодня я начинаю всё с чистого листа, хорошо подумала, раскаялась в содеянном
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
Сегодня встала раньше всех, сделала кардио разминку 10 мин. Буду по немного вводить тренировки..
Вот мои результаты за 17 дней, они кстати меня порадовали.
Вес 84,400 (-5,600)
шея 34,5 (-1,5)
грудь 97 (-2)
талия 89,5 (-2,5)
живот 95 (-3)
ягодицы 115 (-2)
бёдра 113 (-3)
Вот как то так.. Прошу понять и простить!
![Озадачен :?](./images/smilies/kolobok_confused.gif)
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 08 май 2015, 10:08
Evgenia
Отличные результаты. Молодец. Насчет понять, простить. Как мне это все знакомо.
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 08 май 2015, 10:31
katy-duh
Просмотрела видео Джиллиан Майклс для начинающих, часто здесь про неё упоминают.. Завтра начиню первый курс 10 дней. Подскажите как быть с питанием, когда подключаешь тренировки?? Через какое время после тренировок можно кушать и что?
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 08 май 2015, 11:02
Evgenia
katy-duh писал(а):Просмотрела видео Джиллиан Майклс для начинающих, часто здесь про неё упоминают.. Завтра начиню первый курс 10 дней. Подскажите как быть с питанием, когда подключаешь тренировки?? Через какое время после тренировок можно кушать и что?
А ты в какое времы суток планируешь заниматься? Да пока вряд ли, с питанием что-то нужно менять. Главно не есть за час до тренировки, унеё там прыжков много, тяжело будет. А если через час после, то обычный запланированный прием пищи.
Re: Ищу поддержки!!!!
Добавлено: 08 май 2015, 11:17
katy-duh
А ты в какое времы суток планируешь заниматься? Да пока вряд ли, с питанием что-то нужно менять. Главно не есть за час до тренировки, унеё там прыжков много, тяжело будет. А если через час после, то обычный запланированный прием пищи.[/quote]
вообще с утра планировала.. или на голодный желудок нельзя?