Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
маринночка, да есть малёха, вес 72.2 и отёк))) я вчера по углям ударно поела. Ну теперь буду ждать когда уйдёт. В общем хулиганить не рекомендуется. Сегодня с утра ещё и голова болит блин.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Доброе утро! Сегодня на весах 71 ровно, не быстро , ноооо, сдаются келограшки))).
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Всем привет! Сегодня -400 грамм, сижу на 20/4 по факту ем 1 раз, второй это либо орешки либо кофе со сливками. Это 3 дня так. Пока всё нормально. Прям не знаю, за день маловато калорий получается до 1000, больше то не съесть за раз. Конечно жира в организме предостаточно, питание есть . Люди сидят на одноразовом и ничего, худеют себе норм. Ну посмотрим, как пойдёт. Всем хорошего дня!!!
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Jenny, ну какая красота! Поздравляю) Три дня по 1000калорий? И хватает. Ого. И никакой физнагрузки, верно?
Покажи менюшки за последние дни. У меня сейчас много ходьбы и сразу менюшка примерно до 1550 подскочила.
Покажи менюшки за последние дни. У меня сейчас много ходьбы и сразу менюшка примерно до 1550 подскочила.
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
7 июня, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
15:19 | Яичница с беконом жаренная на сливочном масле | 250 | 26,2 | 70,5 | 1,2 | 743 | 0,1 | ||
15:19 | Шпинат со сливками | 150 | 4,5 | 7,5 | 6 | 110 | 0,5 | ||
1-й прием пищи | 400 | 31 | 78 | 7 | 853 | 0,6 | |||
Баланс 14 / 82 / 3 | Итого за день: | 400 | 31 | 78 | 7 | 853 | 0,6 | 0 |
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
8 июня, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
14:12 | Семга слабосоленая | 100 | 23 | 13 | 0 | 209 | 0 | 0 | |
14:13 | Сыр творожный Хохланд сливочный | 100 | 6,1 | 22,2 | 3,5 | 238 | 0,3 | ||
14:14 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 124 | 16 | 14,4 | 1 | 198 | 48 | 0,1 | 0 |
14:21 | Шпинат со сливками | 100 | 3 | 5 | 4 | 73 | 0,3 | ||
1-й прием пищи | 424 | 48 | 55 | 9 | 718 | 0,7 | 0 | ||
18:13 | Пекан орехи | 10 | 0,9 | 7,2 | 1,4 | 74 | 0,1 | ||
18:13 | Грецкий орех | 10 | 1,6 | 6,1 | 1,1 | 66 | 15 | 0,1 | 0 |
18:13 | Бразильский орех | 10 | 1,4 | 6,7 | 0,5 | 68 | 15 | 0 | 0 |
2-й прием пищи | 30 | 4 | 20 | 3 | 208 | 0,2 | 0 | ||
Баланс 22 / 73 / 5 | Итого за день: | 454 | 52 | 75 | 12 | 926 | 0,9 | 0 |
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
9 июня, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
15:00 | Грудинка жареная свинина | 176 | 34,5 | 46,1 | 0 | 553 | 0 | 0 | |
15:00 | Салат Помидоры Огурцы с майонезом | 150 | 1,4 | 6,4 | 5,7 | 86 | 0,5 | ||
1-й прием пищи | 326 | 36 | 53 | 6 | 639 | 0,5 | 0 | ||
16:17 | Молоко кокосовое 17-19% жирности | 80 | 1,3 | 15,2 | 1,6 | 148 | 0,1 | ||
2-й прием пищи | 80 | 1 | 15 | 2 | 148 | 0,1 | |||
Баланс 19 / 77 / 4 | Итого за день: | 406 | 37 | 68 | 7 | 787 | 0,6 | 0 |
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
маринночка, хватает. Еле еле порцию в себя заталкиваю. Остальное вода, в основном вечером. Ну и кофе конечно, но чёрный а вода иногда с лимоном. Голода нет. По активности только обычные домашние дела. А так я тюлень, как была так и осталась))).
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Jenny, ого, какой у тебя рацион! Прям сиротский) Шучу) Интересно, сколько ты так сможешь ..., даже не знаю, какое слово то написать)) В любом случае, удачи тебе, пробуй. Я бы всех порвала на таком минимализме)
Малый калораж у меня бывал только в моменты очередной влюблённости - святым духом питалась, это точно))) Ну и худела, естественно) Сейчас уже не влюбляюсь, к сожалению)
Малый калораж у меня бывал только в моменты очередной влюблённости - святым духом питалась, это точно))) Ну и худела, естественно) Сейчас уже не влюбляюсь, к сожалению)
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Так я же не на силе воли держусь))) на кетонах . Рвать никого не хочется и жрать не хочется)))
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Jenny,
Сколько у тебя получилась по среднему калорийность в день на прошлой и позапрошлой семидневках?
- это понятно)Jenny писал(а):Source of the post Так я же не на силе воли держусь))) на кетонах
- отлично)Jenny писал(а):Source of the post Рвать никого не хочется и жрать не хочется)))
Сколько у тебя получилась по среднему калорийность в день на прошлой и позапрошлой семидневках?
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Среднее 1350. Ой нет 1369 пишет.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Короче, я так поняла, чем меньше ешь, тем меньше хочется)))
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Лерка☺
- Местный
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 21 май 2019, 12:33
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Jenny писал(а):Source of the post Так я же не на силе воли держусь))) на кетонах . Рвать никого не хочется и жрать не хочется)))
Привет, что значит " на кетонах"?
- Лерка☺
- Местный
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 21 май 2019, 12:33
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
И где можно почитать про ваше питание? Я не представляю, что такое кето...
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Лерка☺, Гугл например. Ну я на ПГ+ Кето и даже не совсем Кето но придерживаюсь их БЖУ. А ссылка на форум где человек создал такую тему по ПГ есть в дневничке « Всё только начинается» там я постила её.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Лерка☺
- Местный
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 21 май 2019, 12:33
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Jenny,
А вот ниже 1000калорий, это уже интересно. Хочется понаблюдать, как оно у тебя получится/продержится/как ощущения и т.д.
Не пропадай! Очень интересно.
- это как раз моя норма для похудения, никак в неё не в лезу, не организуюсь. Наверное, как увижу на весах 62кг, так сразу влезу в свои рекомендованные 1370) На такой калорийности с нашим ростом сила воли не нужна, только желание) Ну и выбранный метод питания, естественно. И пока вес относительно высокий, по моим наблюдениям, нет разницы, какой именно метод, главное вписываться в рекомендуемые рамки.Jenny писал(а):Source of the post Среднее 1350. Ой нет 1369 пишет
А вот ниже 1000калорий, это уже интересно. Хочется понаблюдать, как оно у тебя получится/продержится/как ощущения и т.д.
Не пропадай! Очень интересно.
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
маринночка, ну по теории в 1 кг жира, 9000 ккал. У меня в наличии 10 кг лишнего жира и это ещё по минимуму. Так что 90000 это солидный запас для организма, переведённого на жировое топливо. Думаю можно долго на нём прожить
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Ах да, про ощущения))) лёгкость приятная, сытость тоже присутствует. То есть нет такого когда прям голод голод. Чтобы себя чем то занять, пью чай, кофе, воду. Добавляю иногда сок лимона. Ну это не от голода а скорее для вкуса. Упадка сил нет, даже наоборот.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 81 гость