Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 14 янв 2020, 10:00

Итоги 5 дней,

Всем хорошего настроения!!
Вложения
ИТОГ 5 дней.JPG
ИТОГ 5 дней.JPG (75.42 КБ) 2711 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Nadejda 74

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 14 янв 2020, 16:17

МаруSя писал(а):Source of the post
Nadejda 74 писал(а):Source of the post пока все переделала - осталось время только на форум)

Я считаю это плюс!)) Осталось же время!))

Не, форум я каждый день читаю, а тут именно то, что не делаю каждый день. Ну или тяну резину пока организуюсь.

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Светлана13 » 14 янв 2020, 19:06

Добрый день! У меня личное вчера тоже минус был :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Светлана13 » 14 янв 2020, 19:07

Я вчера работала до ночи. Годовой отчет начался. Эх... какая уж тут личная жизнь... Единственный плюс :) есть не успеваю
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 14 янв 2020, 19:31

14.01
Питание +
Физактивность +
Уход -
Личное +
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4417
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 14 янв 2020, 19:35

14.01
Физактивность -
Питание -
Уход за собой +
Личное +
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 14 янв 2020, 20:30

Светлана13 писал(а):Source of the post Добрый день! У меня личное вчера тоже минус был :)

Если не забуду, завтра поправлю.
Светлана13 писал(а):Source of the post Годовой отчет начался. Эх... какая уж тут личная жизнь..

У меня тоже годовой (бдмс голова)
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1946
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 14 янв 2020, 21:41

14.01
Питание +(наконец-то)
ФА +
Уход +
Личное +
Сегодня я прямо отличница)))
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 14 янв 2020, 21:50

Светлана13 писал(а):Source of the post Я вчера работала до ночи. Годовой отчет начался. Эх... какая уж тут личная жизнь... Единственный плюс :) есть не успеваю


Значит тоже минус...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 14 янв 2020, 21:51

14.01.20

Питание -
физактивность +
личное +
уход +
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Nadejda 74

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 14 янв 2020, 21:55

Mitoka писал(а):Source of the post Значит тоже минус

Вот и я днем не успевала. Теперь вечером наелась и лежу как удав, перевариваю. А сама себе думаю, ну вот почему не поесть днем поплотнее, тогда и вечером не сильно есть хотелось бы... Хоть в калории и вписалась, а завтра весы покажут.

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 14 янв 2020, 21:57

Отчёт за 14.01
Питание +
ФА -
Уход +
Личное +
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Nadejda 74

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 14 янв 2020, 21:57

14.01.20

Питание - (а нечего жрать на ночь)
физактивность -
личное +
уход +

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 15 янв 2020, 06:11

14.01.20
ФА+( в зале)
Питание-( что то было лишним)
Уход+
Личное+(вот над личным все время сомнения все ли так как ты хочешь или не хочешь? ,Все ли сделал или мог бы лучше и больше?)
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1055
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Лись » 15 янв 2020, 09:06

14.01
Питание +
Активность +
Уход +
Личное +
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Светлана13 » 15 янв 2020, 09:58

14.01
Питание -
Физактивность -
Уход -
Личное +
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 15 янв 2020, 11:02

Доброе утро!
Цвет ячеек ничего не означает)) Просто мне так считать удобнее.
Единственное - отличниц выделила другим цветом.

Светлана - итоговый результат поправила.

Вообще, девочки, вас хоть как-то стимулирует то, что мы тут делаем?
Вижу общаться стали активнее))) это уже плюс!

Ну и всем хорошего дня!!! :give_rose: :give_rose: :give_rose:
Вложения
6 дней.JPG
6 дней.JPG (73.89 КБ) 2654 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 15 янв 2020, 11:18

Елена. писал(а):Source of the post вас хоть как-то стимулирует то, что мы тут делаем?

Меня стимулирует находить 10 тыс шагов))) чтоб плюс заработать)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 15 янв 2020, 11:19

Елена. писал(а):
Вообще, девочки, вас хоть как-то стимулирует то, что мы тут делаем?


Отвечаю на вопрос: меня - да! Я ж хотела примерно так и сделать, чтобы поднять свою дисциплину и упорядочить "движение". В коллективе оказалось веселее и, как мне кажется, более ответственный подход. Кстати, классно, что выделены направления - идет не распыление ресурса, а такое целенапрвленое действие. Плюс, что у каждого свое. Уже писали тут, что для одного просто зарядку вернуть надо и это сложно, а кому-то надо 10 тыс нашагать да плюсом всю квартиру перемыть :D . Подход разный - а результат у всех есть.

Ну что, еще пару деньков и закончим?
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1946
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 15 янв 2020, 11:35

Елена., Меня стимулирует с ФА и уходом за собой. А стала живот кремом мазать и щёткой массировать)))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 52 гостя