Форум ХиКи

От 11,01
1) физактивность-ну или очень минимальная
2)питание+
3)уход за собой-( очень минимальный,кстати даже таблетки все забыла выпить)
4)Личное+

Отчёт за 11.01
Физактивность +
Питание +
Уход за собой +
Личное +
Снег чуть чуть чистила как оклемалась. Питание не срываюсь. Уход за собой полный плюс, лечусь, мажусь. Личное:кофточку вяжу, понемногу, но каждый день

11.01.20

Питание +
Физактивность + но прогулка разочаровала
Уход +
Личное +

11.01.20

Питание -
Физактивность - обычная бытовуха
Уход +
Личное + вышивала и ещё и с сестрой пообщались душевно, да и кино сопливое посмотрела, в общем, наслаждалась жизнью.

Отчёт за 11.01
Питание -
Физактивность +
Уход +
Личное +

11.01
Физактивность - , не доходила 10 тыс шагов
Питание - ( таки сожрала лишнего, сгоняла к друзьям, поболтала, хоть и по своему питанию, зато в личное можно ставить 3 плюса))), и физактивность достигла и перевалила 10 тыс шагов )
Уход за собой +
Личное +

11.01
Физактивность +
Питание -
Уход +
Личное +

11.01
Питание +
Активность +
Уход +
Личное +

МаруSя,
Так ФА считать как?

МаруSя писал(а):Source of the post 11.01
Физактивность - , не доходила 10 тыс шагов
и физактивность достигла и перевалила 10 тыс шагов )

Елена. писал(а):Source of the post Так ФА считать как?

Ставь плюс, находила же)
А еда теперь минус, эх)

Попозже сделаю табличку, пока феячу дома.

Елена. писал(а):Source of the post Так ФА считать как?

Мне кажется, прелесть этого марафона в том, что у каждого свои требования к себе. Кому-то утром 5 минут зарядки +, а кому-то меньше 10000 шагов -.

Лись,

Лись писал(а):Source of the post Мне кажется, прелесть этого марафона в том, что у каждого свои требования к себе. Кому-то утром 5 минут зарядки +, а кому-то меньше 10000 шагов -.

- это верно)
Я к питанию очень строго подхожу. Если переела больше 30ккал, от запланированных 1370, ставлю минус. И если при 1370 не вписываюсь в БЖУ тоже ставлю "-"

Отчеты :

12.01.20
ФА+
Питание+
Личное+
Уход+

12.01
Питание +
ФА+
Уход +
Личное +

12.01.20

Питание +
фа +
уход+
личное++

12.01
Питание +
ФА-
Уход -
Личное +

12.01
Питание +
ФА-
Уход +
Личное +

Отчёт за 12.01
Физактивность +
Питание -
Уход за собой +
Личное +