Форум ХиКи

InTheTwilight, с цветной капустой надо попробовать, как раз ребёнку тоже хорошо будет.

Вес 61.5(+200), потихоньку набираем.
Сегодня целый день в лесу, собираем грибы. Грибов куча.

Это не страшно. Не жир.

15 августа, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
11:48	Огурец грунтовый	104	0,8	0,1	2,6	15	20	0,2	0.5
11:48	Омлет с ветчиной	138	15,2	20,7	2,8	266		0,2
11:50	Грибы жареные с луком	50	2	2,4	1,6	36		0,1
11:57	Шашлык из свинины домашний	66	9,9	11,8	0,3	146		0
11:57	Сыр Российский (Брест Литовск)	26	5,5	7,4	0	89		0
11:58	Масло сливочное 82,5% жирности	10	0,1	8,2	0,1	75	51	0	0.1
	1-й прием пищи	394	34	51	7	627		0,5	0.6
16:19	Семечки от Мартина	35	7,2	18,5	1,8	203		0,2
	2-й прием пищи	35	7	19	2	203		0,2
18:59	Щи со свининой	148	1,5	5,6	3,1	69		0,3
19:00	Сметана 15%	8	0,2	1,2	0,3	13	56	0	0.2
19:18	Салат из помидоров с подсолнечным маслом	115	0,8	8,2	5,3	98		0,4
19:20	Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец	59	5,9	3,5	1,2	65		0,1
19:22	Сыр Российский (Брест Литовск)	33	6,9	9,4	0	113		0
19:23	Масло сливочное 82,5% жирности	10	0,1	8,2	0,1	75	51	0	0.1
	3-й прием пищи	373	15	36	10	433		0,8	0.30000000000000004
21:37	Сливки 20%	30	0,8	6	1,2	62	56	0,1	0.7
	4-й прием пищи	30	1	6	1	62		0,1	0.7
	Баланс 17 / 76 / 6 | Итого за день:	832	57	111	20	1325		1,6	1.6

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Вес 61.8 (+300), пухнем дальше.

Тааак.... Это кд близятся, точно? Возможно тебе нехватает белка, 57г это очень мало. Подними до 70 минимум. Возьми экспонету, я ей добираю белок. Она как кефир и 30г белка сразу. Углей на стакан 6,5 но она меня из кетоза не выкидывает.

InTheTwilight, ну да, два три дня и должны быть. Белок у меня в пределах 80,это только вчера так мало было.

Тады ок. Меня тож начиная за дня 4 как начинает надувать. У одну грудь полкило может прийти. По калориям и углям я не вижу нарушений, значит жди полюбому мега отвес сразу с началом кд. У меня с первого же дня начинает отваливаеться.

InTheTwilight, я обычно 1-1,5кг прибавляю, и сливается ближе к концу, ну посмотрим может что то новенькое будет.

Да нормальный график, он у всех вверх-вниз как кардиограмма) и хрен пойми почему) главное снижается потихоньку по среднему и лады)

МаруSя писал(а):[ post]76041[/post] Да нормальный график, он у всех вверх-вниз как кардиограмма) и хрен пойми почему) главное снижается потихоньку по среднему и лады)

Теперь правду узнаем только после КД. Ну не могла же я столько нажрать.

*Олюшка*, конечно нет! Нажирать совершенно нечем. Вода водой твои плюсы.

16 августа, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
11:42	Грибы жареные с луком	70	2,8	3,3	2,2	50		0,2
12:00	Яичница с ветчиной и помидорами	158	15,5	23,7	2	286		0,2
12:01	Салат из помидоров с подсолнечным маслом	68	0,5	4,8	3,1	58		0,3
12:02	Сыр Российский (Брест Литовск)	35	7,4	10	0	119		0
12:02	Масло сливочное 82,5% жирности	12	0,1	9,9	0,1	90	51	0	0.1
	1-й прием пищи	343	26	52	7	603		0,7	0.1
15:52	Плотва жареная	65	11	3,2	0,8	74		0,1
15:53	Салат из помидоров с подсолнечным маслом	30	0,2	2,1	1,4	26		0,1
15:54	Желудки куриные тушеные	75	13,6	3,2	0	83		0
15:58	Огурец грунтовый	140	1,1	0,1	3,5	20	20	0,3	0.7
16:03	Сметанковый сыр	15	3,4	4,2	0	51		0
16:04	Масло сливочное 82,5% жирности	8	0	6,6	0,1	60	51	0	0.1
	2-й прием пищи	333	29	19	6	314		0,5	0.7999999999999999
18:15	Грибы жареные с луком	100	4	4,7	3,2	71		0,3
18:23	Колбаса домашняя	18	2,7	4	0	46		0
18:32	Сметанковый сыр	14	3,2	3,9	0	48		0
18:33	Масло сливочное 82,5% жирности	16	0,1	13,2	0,1	120	51	0	0.1
	3-й прием пищи	148	10	26	3	285		0,3	0.1
20:34	Желудки куриные тушеные	50	9,1	2,1	0	55		0
20:34	Грибы жареные с луком	53	2,1	2,5	1,7	38		0,1
20:46	Арбуз	30	0,2	0,1	2,4	9	75	0,2	1.8
	4-й прием пищи	133	11	5	4	102		0,3	1.8
	Баланс 24 / 70 / 6 | Итого за день:	957	77	102	21	1304		1,8	2.8

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Не удержалась и откустла у ребенка арбуз.

Ну от откуса арбуза ещё не критично, но вот булку кусать не советую))))))))) Я укусила на прошлой неделе))) Горе да беда потом.

InTheTwilight писал(а):Source of the post Ну от откуса арбуза ещё не критично, но вот булку кусать не советую))))))))) Я укусила на прошлой неделе))) Горе да беда потом.

Сама еле удержалась что бы не съесть больше.

Вес 62.4(+600), это просто капец, меня раздувает как воздушный шар. Вчера ещё какой то сушняк был, выпила жидкости литра два, если не больше.

*Олюшка*, это кетоз! А отёк однозначно на кд. Потом сразу пару кг улетит. Релакс, держи угли, увидишь потом магию)))))

InTheTwilight писал(а):Source of the post *Олюшка*, это кетоз! А отёк однозначно на кд. Потом сразу пару кг улетит. Релакс, держи угли, увидишь потом магию)))))

Жду магию как никогда)))

Вес 61,7(-700), прямо непонятный качели какие то. Но тоже хорошо.

Ооооо, этооо магииияяяяяя, магия кетоооооооооо)))))))) Отлично, всё работает как надо! Блин ты вообще молодец!

InTheTwilight, так оно туда сюда прыгает, так и должно быть?