Форум ХиКи

Ещё один день на смарку.
Прикиньте, упала спать после обеда - пробегала с 8 утра до 3дня полдня 7тыс.шагов с остановками, естественно, так бы больше вышло, устала. Недавно встала и как зомби, слопала 5(!) разных по вкусу шоколадок по 15гр + 50гр пломбира + 30гр очищенных семечек. Так захотелось, прям стреляйся. Давно так не накрывало. Что за хрень(( А до сна было 70гр кураги сразу после плотного обеда.
А ведь башка утром задалась вопросом - а где обычная любимая овсянка - кашка на завтрак?) Каши не было - был омлет, который делала на двоих. Муж попросил.
Блин, организм отомстил за недопоставку топлива по утру и забрал свои угли, только в тройном размере, да ещё и на ночь.
Заметила - белки по утрам очень часто провоцируют меня потом, в течение дня, на повышенное обжорство углями.
Блин, ну что за хрень такая. Ведь знаю себя! Нет, наступаю на одни и те же грабли.
Уже мечтаю набрать, как большинство, побольше и потом худеть себе в удовольствие. Можно каждую неделю ордена на грудь вешать и хвалить себя - ах, какая я молодец, спортсменка, комсомолка и т.д.
Ну серьёзно, это же так - с большим весом такой кайф худеть. Одно удовольствие. Всегда настроение на высоте от больших и пусть даже и небольших минусов.
С небольшим весом крутишься, как белка в колесе, а результат фИговый((( Бьёшься, бьёшься, ползёшь, как черепаха.
Никакой мотивации на такую скорость не хватит.
Ох, не добрая я сегодня)

маринночка, не надо побольше!!! Какие бы ни были отвесы, нам до цели как до Китая задом наперед. А ты уже красавица!

маринночка, Мариночка, не надо набирать. Вот у меня же такое часто бывает. Держусь-держусь, а потом как закинусь конфетами-пирожками-шоколадками. И снова привет вес. Но я знаю, что меня провоцирует-винишко и еда за компанию с мужем.((( Вот сама я держусь, а за компанию и под винишко, могу вагон съесть. Но знаешь, что, когда я худела с большого веса было легко и весело, а теперь, когда лишнее набираю-очень тяжело это даётся. Вот у меня то вес ниже 53 не падает((((, а в основном держится 54-55(((. раньше с лёгкостью могла до 49 согнать.

Лись, спасибон, конечно))) Но, ещё не совсем красавица))) На картинке не я) Это интернет красотка)
Я знаю в чём мой затык. От него все ноги растут. Глубоко в душе понимаю, что выгляжу намного лучше своих ровесниц и это мне сейчас очень мешает. Пример тому, вчерашняя обжираловка. Сбой в питании - это понятно, причина на поверхности, о ней вчера писала. Физиология, мать, её.
А главное, это внутренние мысли - те, что от головы. Полдня проведя в поликлинике, походя по кабинетам, посмотрев на бабулек, дедулек, наслушавшись комплиментов от медперсонала разного уровня, опять снесло башню - я королева! у меня всё получается! я умница, стройняшка(для своих лет) и т.д. и т.п. Как результат - дома спустила тормоза и поехало, понеслось - мечи всё сладенькое, тебе можно, заслужила! Сказать, что горела желанием всё это съесть, вот не сказала бы. Наблюдала за собой - были мысли что "ешь, ешь! Это же вкусно!!! А салат с тунцом в холодильнике это бееее, завтра поешь. А сегодня ты королева, а королевам можно ВСЁ!"
Вот что за хрень такая. Сегодня я дома. Вечером привезут племяша на 3 часа. Будет сестра, которая бдит за моим похудением. Так у меня мысли с утра уже другие! Считаю, как всё успеть - втюхать треню, сбегать в магазин. И главное! Нет желания закинуться сладеньким. При одной мысли подташнивает. Вот такие пироги) Ну и ещё, не хочется выглядеть слабачкой перед сестрой - я для неё всю жизнь пример.
Всем хорошего дня)
Пошла-ка я считать. Надо забить менюшку)

Kira,

Kira писал(а):Source of the post Но знаешь, что, когда я худела с большого веса было легко и весело, а теперь, когда лишнее набираю-очень тяжело это даётся. Вот у меня то вес ниже 53 не падает((((, а в основном держится 54-55(((. раньше с лёгкостью могла до 49 согнать.

- вот и я про тоже. У меня всё понятно - последние годы намного меньше физактивности при прежнем рационе. Плюс немного лень, естественно, чего уж скрывать))

Kira писал(а):Source of the post Мариночка, не надо набирать.

- не буду, конечно. Один раз была в "теле". Мне этого на всю жизнь хватило. Картинки до сих пор перед глазами. Не хочу.
А пар надо было выпустить. Я же не всегда бываю мягкая и пушистая. Иногда что-то и подбешивает) Не скажу, что вчера сильно бесилась))) Так, напрягло меня чуток. А напрягло то, что ситуация неуправляемая! Голова и тело были в тандеме, гады)
Обычно голова рулит, но вчера она меня предала, сцука страшная)))

При снижение веса бывают ситуации, когда вес может или остановиться и дальше не снижаться, либо вес может начать увеличиваться.
Почему так происходит?
Когда вы видите уже хороший свой результат, вы начинаете радоваться, начинаете смотреть на себя в зеркало и думать: Какая я красивая. Вы начинаете восхищаться собой.
У вас появилась талия, попа стала более упругая, вещи стали велики, любимый муж хвалит и говорит комплименты. Вы думаете: Какая я молодец, как все здорово. И чувствуете себя просто супер.
В этот момент, смотря на себя в зеркало, вы думаете:
Я красотка, я уже очень классная.
А куда еще больше худеть, я уже отлично выгляжу.
Зачем мне дальше прорабатывать причины, я и так отлично выгляжу.
Я уже все поняла. МНЕ ВСЕ ПОНЯТНО.
Зачем дальше во всем этом разбираться, я же умная, я теперь знаю, что да как и если что, смогу потом продолжить.
Могут возникать такие мысли в голове. Поэтому необходимо понимание ВЫГОД вашего стройного тела.
Тело и голова имеют разные языковые системы. Тело изъясняется ощущениями, чувствами, рефлексами, а голова мыслями и словами.
Мысли, слова и ощущения начнут совпадать, только тогда, когда появится опыт.
Что для этого нужно?
Если у вас никогда не было подтянутой, стройной фигуры, вы всегда были полной, то как голове, так и телу очень сложно понять цель быть стройной. И нам важно сдвинуться с этой точки и дать голове и телу новое понимание.
В этом поможет ваш список ВЫГОД стройного тела. Обязательно составьте его и внесите все аспекты вашей жизни (личные, семья, друзья, коллеги, окружающие, физические моменты, моральные, здоровье, хобби отдых, карьера, финансы, пишите все)

маринночка, да, "я молодец, мне все можно" это пипец. Благо у меня пример перед глазами - подружка, 38, 2ое детей и 48-51 кг веса. И мама сейчас в таком же весе.
А с вкусняшками - это хорошо. Сама сегодня утром представила, как ем торт (в холодильнике кусок стоит), жирный, сладкий, противноооо....

Лись,

Лись писал(а):Source of the post Благо у меня пример перед глазами - подружка, 38, 2ое детей и 48-51 кг веса. И мама сейчас в таком же весе.

- как хорошо, когда есть такие люди в окружении! А меня, если честно, уже задолбало быть примером для своей родни. С одной стороны приятно. А с другой, хочу видеть впереди себя какой-то маячок. Человека, на которого хочется ровняться - стройного, бодрого, весёлого, увлечённого) Сложно одной, как лягушке, плюхаться в крынке с молоком))) Мало сейчас мне таких маячков по жизни встречается
Наверное, потому что дома сижу) Контактов мало.

маринночка, вот у меня на форуме было про выгоды лишнего веса.Я сперва не поняла смысл этих слов.Думала наоборот,вот выгода это от похудения- стала более здоровой,одежду более интересную могу купить,работать не уставая.Ну и много чего можно себе написать.Ан нет.это другое.Это вроде те лазейки от которых мы можем поправляться.И по заданию их написать надо было не менее 35 или лишний вес ×3..Вот такие например: 1)готовить лень,2) сладкое люблю,3) посиделки - застолье с родней или друзьями.4)Ем ,потому что вижу.5) и т.д.Я так и не поработала ещё толком с этим заданием.Мы часто едим от головы,а не от тела.Много эмоциональных причин по тому моменту что и как мы едим.Надо учится отделять эти два процесса.Что хочет голова и сто хочет тело.Я вот ушла второй день как в отпуск.Но отдыхать не придется.Пока занялась поклеиванием обоев.И вчера сидя дома( работая ,не просто сидя) то и дело приседала поесть.Я была сыта,но все время чего то хотела.Авот уходя из дома и когда нет этой еды рядом,понимаешь ,что и голода нет .Вот одна из выгод лишнего веса.То режим тянет в столовую,то вкусненькое что то хочется положить в рот.

В твоём вчерашнем случае получается,получить награду за то ,что ты такая вот молодец..

Фаина,

Фаина писал(а):Source of the post В твоём вчерашнем случае получается,получить награду за то ,что ты такая вот молодец..

- это выгода от похудения, верно же? Я же не бросаю начатое дела, а только приостанавливаюсь передохнуть, чтобы двигаться дальше. Правильно? Если так, то головой неверно выбрана награда. Или верно?
Ни шоколад, ни семечки из рациона не исключены, а лишь ограничены в количестве и по времени поедания. Как-то выгодой не поворачивается язык их назвать, а получается, что это так и есть?

Фаина писал(а):Source of the post Я так и не поработала ещё толком с этим заданием.

- я тоже его не доделала)

маринночка, в этой методике нет ограничения по еде вернее нет исключений.Лишь в первые дни проводится эксперимент убрать из рациона все БУ ( список прилагается) но даже как в моем случае я не ем БУ исключить надо любимое блюдо,даже кофе ,если оно для вас значит не просто напиток,а вы без него и для не можете прожить.Исключается на два дня, чтобы понять ,что для вас значит та или иная еда.Хотите потому что приносит радость,или потому что скучно?. Или хотите ощущать вкус еды.? И .и.д. а выгода это уже лишняя еда,которая мы едим не когда голодны,а для чего то.И она для нас является уже лишней Вот сейчас я села попить чай.Не потому что голодна.Ела в три часа дня,сейчас есть не хочу,но болит голова, съедено было всего на 1000 кк.и вроде как могу себе позволить..И время почти 8 вечера.позже вдруг захочу ? Вот все эти установки и есть выгодой лишнего веса.Мы позволяем ему быть.... когда едим без голода,но награждаем себя едой .за что то или для чего то.

Как же вставить видео, блин. Никак не получается)

Фаина,

Фаина писал(а):Source of the post Ела в три часа дня,сейчас есть не хочу,но болит голова, съедено было всего на 1000 кк.и вроде как могу себе позволить..И время почти 8 вечера.позже вдруг захочу ?

- говорят, это могут выходить токсины. Они часто вызывают головную боль. Советуют пить воду. Я последние два раза так снимала головную боль. Не знаю, сработала вода или просто так совпало. Но, боль проходила после одного или через небольшое время, второго стакана.
С тех пор голова больше не болела. Статистики мало))) Буду наблюдать

Да. Я потолок мыла, постоянно вверх голова.от этого и болит наверное.Кстати чуть выше статья твоя,про то что ты такая умница.Слово в слово из марафона Елены Кален
*При снижение веса бывают ситуации, когда вес может или остановиться и дальше не снижаться, либо вес может начать увеличиваться.
Почему так происходит?
Когда вы видите уже хороший свой результат, вы начинаете радоваться, начинаете смотреть на себя в зеркало и думать: Какая я красивая. Вы начинаете восхищаться собой.
У вас появилась талия, попа стала более упругая, вещи стали велики, любимый муж хвалит и говорит комплименты. Вы думаете: Какая я молодец, как все здорово. И чувствуете себя просто супер.
В этот момент, смотря на себя в зеркало, вы думаете:*

Фаина, вот интересно, кто у кого марафон слизал?) Твоя у моей или моя у твоей)))
Судя по цене, моя у твоей)

маринночка, а может они в сговоре.у Елены дешёвая только первая неделя. а потом то совсем не дёшево..

Кстати у тебя с рецептами же?

Фаина, у меня менюшки выкладываются каждую неделю. А среди недели рецепты подкидывают.
Первая неделя бесплатная. Потом один месяц стоит 900р. Если платишь сразу за два месяца, оплата 1500р.
Если хочешь повторить два месяца оплата 1200( за два месяца)

Шикарный способ заработка у интернет-диетологов.