Форум ХиКи

InTheTwilight, а арбуз нельзя, да? Или если он впишется в углеводы, то можно?

*Олюшка*, не не не не, фу фу фу. Никаких сладких растительных продуктов. Ни каких фруктов. Потерпи.

InTheTwilight, ясно, испортится, жалко.

11 августа, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
11:29	Крылышки куриные с кожей запеченные	64	17,2	12,4	0	181		0
11:29	Яйцо куриное жареное	46	6,3	6,8	0,4	88	48	0	0.2
11:33	Грудинка свиная варено-копченая	26	4,4	11,7	0	123		0
11:33	Огурец грунтовый	177	1,4	0,2	4,4	25	20	0,4	0.9
11:56	Сыр	28	6,9	6,3	0	84		0
11:56	Масло сливочное 82,5% жирности	8	0	6,6	0,1	60	51	0	0.1
	1-й прием пищи	349	36	44	5	561		0,4	1.2000000000000002
17:10	Плотва жареная	90	16,6	9,4	1,6	158		0,1
17:13	Огурец грунтовый	150	1,2	0,2	3,8	21	20	0,3	0.8
17:27	Грудинка свиная варено-копченая	20	3,4	9	0	95		0
17:28	Студень говяжий	76	10,1	4,9	1	88		0,1
	2-й прием пищи	336	31	24	6	362		0,5	0.8
19:52	Огурец грунтовый	85	0,7	0,1	2,1	12	20	0,2	0.4
19:54	Грудинка свиная варено-копченая	22	3,7	9,9	0	104		0
20:01	Сыр	28	6,9	6,3	0	84		0
20:03	Масло сливочное 82,5% жирности	12	0,1	9,9	0,1	90	51	0	0.1
21:04	Арахис	11	2,9	5	1,1	61	20	0,1	0.2
21:09	Сливки 20%	30	0,8	6	1,2	62	56	0,1	0.7
21:39	Ребрышки копченые свиные	10	1	5,3	0	51		0
	3-й прием пищи	198	16	43	5	464		0,4	1.4
	Баланс 24 / 71 / 5 | Итого за день:	883	84	110	16	1387		1,3	3.4000000000000004

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Угли уж совсем зажала. Добавь овощей чуток, отёки пойдут. Капусты, можно помидора половинку.

InTheTwilight, завтра исправлюсь, а то сегодня что то не полезло больше.
Даже уже исправила, слопала помидор, теперь углей 19.

*Олюшка*, желание есть реже не появилось?

InTheTwilight, пока нет, но если сравнить, то раньше ела чаще.

Вес 61.2(-200), походу отвесы скоро закончатся. А чего теперь ждать дальше?

Не во-перых почему закончатся? Тыж не забывай, что у тебя имт норма. Не 90кг жира, а середина имт. Тут уже за каждые 100г битва. Отвесы не закончатся, по 100-300 они так и будут. Иногда пару дней постоит, иногда в плюс чуток. Ты слила воду. Теперь пошёл жир.

А во-вторых ты только что 1,5кг потеряла за два дня. Организм система, стремящаяся к гомеостазу. Дай компенсацию создать. Может завтра ты 100г плбснешь. А послезавтра сразу 400 уйдёт. Быстро сливается только вода. Жир уходит стабильно, но почуток. По 1-1,5кн в неделю

InTheTwilight, скоро ещё КД на горизонте, должно наверное все равно плюсану.

*Олюшка*, тем более. Рванули с места - немного релакс, ждём.

InTheTwilight, так сижу и думаю, никогда в жизни раньне не поверила бы никому, что можно есть сыр закусывая сливочным маслом и худеть.

*Олюшка*, а знаешь как от яичницы на сале худеют?))) МММ..... А на жареной курице, свиных рёбрышках. Даж копченых)) Если бы не моё расстройство, горяб не знала. Но мне иногда нужно пожрать. Очень много, до тошноты. И не кето. Отпускает - и снова худеть.

InTheTwilight, расслабляться обязательно надо, иначе срыв не минуем. Я тоже решила когда решу что все мне уже хватит худеть, куплю или испеку себе "Наполеон" и буду есть, ну вот пока не почувствую, что я его больше, год минимум не захочу.

*Олюшка*, вооот. Именно так. До тошноты так, чтобы год не хотеть. Лучше одни сутки позора и пару на восстановление, чем постоянно на жилах держать, мучаться (если это реально для тебя мучительно), и потом на несколько дней (хорошо, если не месяцев) уйти в штопор. Я знаешь что люблю? Лаваш))) И грузинский хлеб в форме хачапури, но без яйца в серелине. Где тольел мука, соль и вода. Вот прям сразу могу целый умять. И кайф невероятный, какие пирожные))))))) Полторы недели осталось, последняя будет самая жёсткая. Ну по итогу 5кг будет минус полюбому. Потом несколько дней безобразия и можно на следующий заскакивать. Пойду на интенсив уже, где 3 недели кето и треней без чистки углями. У меня своя будет чистка)))))) Дынями и персиками))))

InTheTwilight, вот и я ещё хочу успеть поесть арбузов и дынь, ведь сейчас самый сезон на них начинается.

*Олюшка*, я через полторы недели в них зароюсь)))))

InTheTwilight, я наверное чуть позже сделаю тоже самое)))))

*Олюшка*,))))))))) отличный план у нас, короче))