Форум ХиКи

laska-74, а почему такая маленькая калорийность?

ИГ - создано для того, чтобы человек себя сытым чувствовал, то есть калорийность одной порции должна быть ощутимой! То есть, в ПП нормальная калорийность делится на 5-6 приемов пищи, то есть по 250 - 350 ккал за прием, и очень многие просто не наедаются таким количеством и постоянно только и думают - когда след прием пищи? Это напрягает, как минимум. ПГ дает возможность есть 2 раза, но много - и этот вариант многим подходит значительно лучше. НО! на 900 ккал ни на ПП, ни на кето, ни на каком другом варианте диет, прости, каши не сваришь. Только лишние кило прилипнут.

Девчонки,я злая стала,как собака цепная..прям пока меня не трогают,спокойна,чуть и ору..даже мат раза два вылетел,я не мотерюсь вообще..Это с голоду,вроди и не особо есть хочу,или калорий мало,или минералов с витаминами?(

Mitoka,да я расхламляю чердак,некогда есть совсем и забываю..встаю в 9,ем в 10 кофе,потом уже что то т по обед,и в 16-17 ,до 18 в те дни ещё что то ела..у меня как попало всё (

Потому и злая, что голодная. Ты можешь и не чувствовать голод, а организм-то требует. Могут ещё и горомоны шалить. Возраст-то ягодный. Хто знает куда занесет.

Nadejda 74, Я пью микройодин и витамины при менопаузе ,месячные пока вроди в норму вошли,но их можно с 40 лет,а мне 45)

laska-74,что ты в крайности кидаешься? Говоришь на Дюкана.ничего подобного.добавляй спокойно побольше овощей( где то ты писала,что соскучилась по ним.И кофе сладкий вызвал желание вечером поесть Да и нормальные порции если будут не будет чувства голода и раздражительности.

Фаина, Я первые два дня точно по Дюкану была,там-же три дня чисто белковые,вот и чисто белки старалась есть..Сегодня овощи ем,огурчики соленые с утра ,капустный салатик сделаю..Суп варю ,щи без картошки попробую..
https://photos.app.goo.gl/KPhpmPH4JabvLzgdA

laska-74, а кофе 3 в 1 сладкое? Из пакетиков?

29 октября, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:39	Огурец маринованный	250	7	0	3,2	41
09:39	Мед пчелиный	7	0,1	0	5,6	23
09:40	Сыр Советский	20	4,9	6,2	0	76
	1-й прием пищи	277	12	6	9	140
14:17	Щи из свежей капусты	300	2,7	6,3	9,3	105
14:17	Сливки 35%	12	0,3	4,2	0,4	40
14:17	Мед пчелиный	7	0,1	0	5,6	23
14:18	Огурец маринованный	250	7	0	3,2	41
14:18	Налим, сырой	100	19,3	0,8	0	90
	2-й прием пищи	669	29	11	19	299
	Баланс 38 / 36 / 25 \| Итого за день:	946	41	18	27	439

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Фаина, да кофе с пакетика..я сегодня щи со свежей капустой сгоьовила,на мясном бульоне,морковь,томат,свекла,вкуснющий.. мёд с чаем пила,он тоже даёт жор к вечеру?

laska-74, это все твое питание на сегодня? Или ещё вечером что будет? Столько огурцов точно могут дать задержку воды и отек,и как следствие прибавку в весе.Если ты выбрала Дюкана или кето,то сладкое какое бы то ни было исключается.если нет и твой выбор просто сбалансированое питание.то начни нормально питаться,а не как мышка.

Фаина, нее,всё,я ем конечно,просто если голод будет я супчик покушаю))Ну чтобы жиры восполнить масло сливочное..А детям пеку пряник))

laska-74, вот сколько раз ты уходила и возвращалась сюда? Вес уходит? Ты ешь как цыпленок сейчас.я ем не для того чтобы набрать колорийность,ты вот в моем дневнике пишешь,всего по немного это в салате получилось.А ем потому что мне вкуснооо.И если бы не ограничитель колькулятор,то я наверное больше бы съедала.Не надо тебе не кето,не Дюкана,У тебя свое хозяйство,своих продуктов много,овощи, фрукты мясо да и рыбу ловите.Ешь все ,но по немногу но не таким мизером, чтобы потом ходить злой и срываться в зажоры.Стряпаешь,и себе чуток что мешает?

29 октября, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:39	Огурец маринованный	250	7	0	3,2	41
09:39	Мед пчелиный	7	0,1	0	5,6	23
09:40	Сыр Советский	20	4,9	6,2	0	76
	1-й прием пищи	277	12	6	9	140
14:17	Щи из свежей капусты	300	2,7	6,3	9,3	105
14:17	Сливки 35%	12	0,3	4,2	0,4	40
14:17	Мед пчелиный	7	0,1	0	5,6	23
14:18	Огурец маринованный	250	7	0	3,2	41
14:18	Налим, сырой	100	19,3	0,8	0	90
	2-й прием пищи	669	29	11	19	299
15:38	Творог 0,5%	380	68,4	1,9	12,5	341
15:38	Яйцо куриное целое сырое	101	12,8	11	0,7	159
15:42	Курага	36	1,9	0,1	18,4	82
15:42	Финики	40	1	0,2	27,7	117
15:43	Изюм	32	1	0	25,3	105
15:44	Сливки 35%	59	1,3	20,6	1,9	199
16:09	Мука рисовая	58	3,5	0,8	46,5	207
	3-й прием пищи	706	90	35	133	1210
	Баланс 32 / 29 / 39 \| Итого за день:	1652	131	52	160	1649

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Фаина, Фаин подскажи,второй приём ,это я творожники испекла,есть буду завтра до обеда..Мне нужно на 100гр узнать КБЖУ,чего то я не могу..
Да я поняла,что у меня не идёт не кето ,ни Дикан..Мне и углей хочется,вот типо сырников..Это я на ПП была марафоне,там я здорово худела..Вот сырники отуда..Мука вся пропала,и кукурузная и гречневая и лняная и даже в отрубях жучки((Благо у меня щенок растёт немец,ему варю..Осталас рисовая целая..
Сей-чая жарю папоротник с груздями и капустой,если ест захочу вечером поем наверное..

laska-74 писал(а):Source of the post Фаина, второй приём ,это я творожники испекла,есть буду завтра до обеда..Мне нужно на 100гр узнать КБЖУ,чего то я не могу..

А через микшер не пробовала, надо только взвесить было сколько готовых получилось

: Screenshot_20191029-194618.png (105.86 КБ) 6400 просмотров

Вот смотри но я убрала на ужарку только 100 гр.сколько получилось у тебя? И ещё тогда отдельно сколько масло ушло и какого,или ты в духовке запекала?

На 100 гр в зависимости от ужарки может быть от 200 до 230 кк это без масла,в данном случае у меня получилось 200 кк на 100 гр

Получилось,корочки в духовки жарила,в формах для кекса...не стала велосипед изобретать и забила сырники,по калориям так же почти. Вкусные,не утерпелп до утра)

29 октября, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:39	Огурец маринованный	250	7	0	3,2	41
09:39	Мед пчелиный	7	0,1	0	5,6	23
09:40	Сыр Советский	20	4,9	6,2	0	76
	1-й прием пищи	277	12	6	9	140
14:17	Щи из свежей капусты	300	2,7	6,3	9,3	105
14:17	Сливки 35%	12	0,3	4,2	0,4	40
14:17	Мед пчелиный	7	0,1	0	5,6	23
14:18	Огурец маринованный	250	7	0	3,2	41
14:18	Налим, сырой	100	19,3	0,8	0	90
	2-й прием пищи	669	29	11	19	299
17:08	Щи из свежей капусты	400	3,6	8,4	12,4	140
17:09	Мед пчелиный	7	0,1	0	5,6	23
17:09	Молоко 3,5%	30	0,8	1	1,4	18
17:09	Сливки 35%	50	1,1	17,5	1,6	168
17:10	Сырники из творога жирного	64	11,1	7,7	6,8	141
	3-й прием пищи	551	17	35	28	490
	Баланс 25 / 51 / 24 \| Итого за день:	1497	58	52	55	929

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Весь день кажется ела и калорий мало..уже надорвалась вечером по весу хоть лопни,не влезло уже..порции большие...хоть хлеб добавляй для колоража,он у меня 1400 должен быть..

Форум ХиКи

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))

Мне 44 и я худею))