Флешмоб "ни дня без спорта"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Флешмоб "ни дня без спорта"
Всем привет! Растяжку сделала, на работу пешком пришла, вечером на дачу.
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Флешмоб "ни дня без спорта"
Присоединяюсь. Вчера 2 часа ходьбы в парке без остановок. В очень быстром темпе. Сегодня лечу мозоль на пятке от кроссовок )
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Привет, у меня с утра кардио + петли
Общий отчёт позже
Общий отчёт позже
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
По итогам 4 дней
Неделя вторая
Аня
Ира
Лена
Надя
Наташа
Неделя вторая
Аня
Ира
Лена
Надя
Наташа
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Флешмоб "ни дня без спорта"
Привет всем! Комплекс для здоровой спины от Ольги Сагай. И Урааа, пятница!
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Флешмоб "ни дня без спорта"
Два часа ходьбы. Как обычно- быстро, без остановок.
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
По итогам 5 дней
Неделя вторая
Аня
Ира
Лена
Надя
Наташа
Ира ничего не написала за вчерашний день, но думаю свою растяжку она сделала.
Я, девочки, не мотивируюсь.. Если есть зал, то физуха есть, если нету то ...
Неделя вторая
Аня
Ира
Лена
Надя
Наташа
Ира ничего не написала за вчерашний день, но думаю свою растяжку она сделала.
Я, девочки, не мотивируюсь.. Если есть зал, то физуха есть, если нету то ...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Флешмоб "ни дня без спорта"
Всем привет. Я пока ухожу из флешмоба. Обострение пошло, сижу на больничном, пью таблетки и делаю уколы
Флешмоб "ни дня без спорта"
Kira, лечись, дорогая. Обострение - это не шутки. Елена., а вот я, спасибо тебе, мотивируюсь. У меня зала нет, бывает приходишь с работы - мешок, спина болит, нервы наизнанку. А встанешь с коврика после зарядки - и жизнь налаживается!
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Флешмоб "ни дня без спорта"
Вчера пропустила. Сегодня как всегда,ходьба два часа , в быстром темпе, без остановок. Прибавила горки( спуск, подъем)
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Флешмоб "ни дня без спорта"
Kira писал(а):Source of the post Всем привет. Я пока ухожу из флешмоба. Обострение пошло, сижу на больничном, пью таблетки и делаю уколы
Кира, скорейшего выздоровления!!!
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Я вчера не занималась и сегодня тоже ((
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Флешмоб "ни дня без спорта"
Привет, девушки! У меня суббота и воскресенье традиционно не тренировочные дни. А на этой неделе и понедельник, вторник, среда будут без тренировок. По той же причине, по которой в школе от физры освобождали.
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Доброе утро понедельника!
У меня сегодня зал утром, так что я отстрелялась))
У меня сегодня зал утром, так что я отстрелялась))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Молодцы, девушки, не расслабляетесь!
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Флешмоб "ни дня без спорта"
Да вот чего-то расслабились. Я по причине, Кира болеет, а остальные ГДЕ?
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Ну Аня наверное ещё из отпуска не вернулась)) у меня как то не получается, хотя бегаю по городу по делам километрами...
Сегодня вот по причине разных дел даже не поехали в зал. Но буду опять топать пешком.
Не расслабляемся))
Сегодня вот по причине разных дел даже не поехали в зал. Но буду опять топать пешком.
Не расслабляемся))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Флешмоб "ни дня без спорта"
А я потренировалась. Комплекс для укрепления спины.
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Nadejda 74,
Молодец!
Молодец!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 85 гостей